Kids буйрук: гимнастика негизги эрежелерин

да, чондор жана балдар үчүн ден соолугун камсыз кылуу зарылдыгын түзүлүшү. Балдар органдары иммундук системасы дагы деле толук эмес, ошондой эле, жакшыртуу чараларын муктаж болот, ал эми оору бат эле баланы экөөлөп мүмкүн. туруктуулук, жоопкерчилик жана көз карандысыздык: Сен эртең менен машыгуу, балдары, алардын жардамы менен жакшы сапаттарды алып жаткан менен башташы керек.

Балдар үчүн гимнастика эрежелери

Туруктуу жүк, мисалы баланын эле эртең менен машыгуу, түрлөрүн жана күчүбүз таяныч системасы иштелип чыккан. Үчүн эртең менен көнүгүү натыйжалуу болуп, табиятынан жөнөкөй эле эрежелерин, аткарышы керек, бирок дайыма талап кылынат.

биринчи эреже - Оорулуу баланы балдар заряд бир учурда күн сайын күн гана жүргүзүлүшү керек.

Экинчи эреже - тамактанар алдында гимнастика кылууга, башкача айтканда, орозо. сабакка чейин силер туалетке барып, оозун суу менен чайкоо керек.

Үчүнчү эреже - балдар, аны кубаттап, жакшы желдетилбеген бөлмөдө жүргүзүлөт (жылуу ай - көчөсүндө). Ошентип, бала дене тарбия көнүгүүлөрүн тышкары, ал тургай, "үлүш" катуулашы, кабыл алат.

Төртүнчү эреже - бардык көнүгүүлөр тактык менен жүргүзүлүүгө тийиш. Бул үчүн сиз ашыруу тууралыгы таяныч тутумунун кадыресе өнүгүшүн аныктайт, анткени, сакташ керек.

Бешинчи эреже - сенин демин кармап жок. Бул толук бекемдигин мурдунан дем баланы үйрөтүү зарыл. ыңгайсыздык карама катышуусу үчүн педиатрга акылдашуу керек эле.

Алтынчысы - балдар акысыз татаалдыгына адамдын физикалык өнүгүүсүнө ылайык келүүгө тийиш.

Жетинчи - татаал эртең менен көнүгүүлөрдү аткаруу, музыка жакшы.

Сегизинчи - көнүгүүлөр, жакшы маанайда жана ыраазылыгына жүргүзүлөт.

Бул бардык Кызыктуу болот. Чоъдорго бала катуу "жасап," көнүгүүлөрдү кылбаш керек: а ичип, бий сыяктуу дагы балдардын музыкалык буйрук, же ойнойт. Ал эми ошол эле учурда, балдар спорт организм үчүн өтө пайдалуу болот деп тактоо керек.

көнүгүүлөр

Ар бир бала үчүн акысыз баштапкы абалын кабыл алуу менен башталат - турган, калп айтып, отурган. Андан кийин көнүгүүлөр комплекси болушу керек:

• чыдамсыздык менен алганда;
• басып;
• тегерек кыймыл көөдөн;
• бир жакын кызматынан тулкусу көтөрүп;
• отуруп (татаал версия - абалы тууралуу тийгендиктен менен боортоктоп);
• Түзүлдү буту;
• бир жакын кызматынан чыканактан бүгүүнүн жана узартуу курал;
• өйдө-жарак көтөрүп, алар бир эле учурда алдыга жана poluprisedaniem өсүүдө менен жок болушу керек, андан кийин;
• ошол замат чуркап.

татаал терең дем жана жагымдуу polunaklonami менен тынч сейилдеп менен аякташы керек.

Merry акысыз

Балдар үчүн айыпталган "нур күн" бала бакчасынын балдарга жана балдар үчүн ылайыктуу. Бул укуктарды жүзөгө ашырат сыяктуу бир көнүгүү аткаруу, ар бир кыймылын чагылдырат атайын ырды:

", Ал тургай, койонду жана эпизоддук, баарын секирүү.
Бир жираф жана пилдердин ай түз эле секирип жатышат. "

ыр балдары менен диалог түрүндө түзүлгөн жана тегеректеп, козунордун керек.