Hatha деген эмне - Йога

Йога популярдуу болуп калды. Өзүм жөнүндө Иштин бул түрү Индияда төрөлүп, бирок азыр дүйнө жүзү боюнча колдонулуп жатат. hatha йога жүрөгү органдын жана дем менен иштөө болуп саналат. Бирок, анын таасири денеге тышкары жайылтылат. Ошондой эле сезимдер менен, акыл-камтыйт. Тажрыйба акыл жана дене бири-бирине кирип турат. акыл Мамлекеттик биздин да маанайыбыз, ден соолугуна жана дененин бир шарты дүйнөгө күчүбүздү, жашоого жана мамилебизге таасир этет.
Ал белгилүү бир дене орундары тез күч кайрадан, башкалары дем, ал эми гармония таап, бир аз эс алып шыктануу жана анын Уулуна болгон ишенимибизди арттыра берет деп табылган.
Hatha йога мааниси күчүбүздү шайкеш келтирүү болуп саналат.
Ha активдүү энергия билдирет, ысык, күнөстүү, эркек, Тха - тыным, муздак, айды, с. Hatha - салмактуулук абалы.
чыккандан кийин, биз энергетика жана жашоо кубаныч менен толгон, ошол эле учурда тынчтык жана балансынын абалы келет.
Бул максатка жетишүү үчүн, йога ар бир адам өзү үчүн бир нерсени тандай аласыз, ошондуктан, көнүгүүлөрдүн жана аларды ишке ашыруу жолдору кенен спектрин сунуш кылат. Эреже катары, бул байыркы тексттер алардын 84000 дешет да, 200 кызмат кылат.
спорт менен адамдарга 16 из 80 жылдан ашуун убакыттан бери тосуп алат. Ал жашы же көрүнүшүн мааниге ээ, ал алардын жашоо сапатын жакшыртуу үчүн каалоо гана маанилүү болуп саналат жана сиз иштебейт. Албетте, эгерде күчтүү жана кубаттуу, толук жаштарды, жүргүзгөн. кубаныч менен, алар динамикалык көнүгүүлөр күч жана туруктуулук иштеп берип, кыйла татаал аткарат.
Йога сыяктуу артка өтө энергетикалык ийилүүгө болуп, өзүнө иштин башка ыкмалары менен табылган эмес, заттар ар кандай сунуш кылат. Улгайган адамдар ар кандай курактагы жашоого туруштук берүү жана жашоосун сактап калууга жардам берүү үчүн, калыбына келтирүү, эс-жылы ишке ашыруу үчүн көрүшөт.
эс менен, бирдиктүү дем сактоо, ал эми толук топтолушу суу менен, ошондой эле көнүгүүлөрдү кулпусун ачуу, көңүл бурулган , жан дүйнөсү сага акыл-эс менен, бүт активдүү энергия сактоо эс алууга мүмкүнчүлүк берген.
Индиянын йога мастер B.K.S. суук, кайра ооруп, көйгөйлөр, кан басымы жана башка депрессия жана өнөкөт чарчоо чейин: саптар өзүнүн тажрыйбасы жана анын студенттери ар түрдүү оорулар боюнча ырааттуу атайын машыгуулар негизинде иштелип чыккан.
өздөрү да, алардын төрөлө элек балдар үчүн көп пайда алып келет да, кош бойлуу аялдар менен алек болот.
Бул көнүгүү, тиешелүү стажы жана компетенттүүлүктү гана атайын мырзага үйрөнүшү керек.
Йога жое тери, сөөктөргө, муундар силер дененин ар кайсы бөлүгүн жетүү үчүн жол берип, абдан так жол менен ишке ашырылат, жана ички органдардын аяктаган. Ар бир клетка тазалап жана кычкылтек менен толтурулат.
маанай, мамиле жана бир нече жыйналыштарына кийин көзгө дем жолу өзгөртүү. Ошентсе да, йога сырларын түшүнүү бир нече жыл талап кылынат.
дарылоонун ар кандай ыкма менен эле, натыйжасы дароо эле жетишилген эмес. Бул Йога проблемалардын булагы жетүү үчүн багытталган экендиги келип чыгат. Мисалы, белдин оорушун менен, адатта, белине мобилдүүлүктү калыбына күнүмдүк жашоосунда туура турушуна кам көрүүгө, кайра булчуъдарын керек мамиле.
Elements катуу сактоо менен жүргүзүлөт. Ар бир көнүгүү, биз анын дараметин чегине жакындап, бара-бара аны ашып жатат. көп жаракат себеп болуп курч жана агрессивдүү кыймылдар үчүн эч кандай орун жок.
Бул биздин азыркы мүмкүнчүлүктөрүнө ылайык көнүгүүлөрдү үчүн маанилүү, алар жаш курагына, сезон, күнү, тамак-аш, уйку, жана иштеп жаткан убакытка жараша өзгөрүлүп турат. көнүгүүлөрдүн комплекси Бул ылайык келүүгө тийиш.

йога менен мектептерде, эреже катары, ар кандай күчтөгү топторунун ортосундагы тандоо бар.
Йога орундарын өздөштүрүүгө кийин, кийинки кадам ачпаш болуп дем көнүгүүлөр. Дем энергиянын маанилүү булагы болуп саналат.
Сиз бир нече күн, суюк же уйку тойгузуу мүмкүн эмес, бирок бир нече мүнөт гана дем жок. Йога адамдын өмүрү Жылдар менен эсептелүүчү эмес, жана дем саны алынган деп айтат. узак, толук дем, ары биз өмүргө ээ болот.
81-жылы BKS бир тирүү мисал Коне. Бир канча жыл мурун Америка Кошмо Штаттарында жүргөнүндө, дарыгерлер 20 жаштагы окшоп, өпкө, олимпиаданын деп табылган.
Туура дем алуу көнүгүүлөрү жана эс топтой иштеп, жөндөмү биздин жөндөмүн жакшыртат жетиштүү энергияны алууга жардам берет. дене жана жан дүйнө менен канчалык байланышта тазалоо натыйжасында бир нече убакыт окутуу кийин, биз тамак-аш менен байланыш бар экендигин сезип, кыймыл-аракетти, башка адамдар менен өз ара аракеттенүү жана ден-соолук жана бакубат жашоо-турмушу баштайт.
Бул сезгичтик физикалык, психикалык жана руханий биздин комплекстүү өнүгүү жолу менен баа жеткис кенч болуп саналат.