Green кофе - рыногунда салыштырмалуу жаңы азык-зат кошундулары бир продукт, тез белгилүү бойдон калат. Өткөн жылы, ашыкча салмак көйгөйү кызыкдар дээрлик ар бир адам, кофе дарагынын, арыктап жардам берет шараптан unroasted буурчак уктум. Бул кружка түрү жигердүү затты камтыйт - зат, ошондой эле, мисалы, топуктуу, зарыл майлар жана антиоксидантка башка пайдалуу компоненттерди батыраак chlorogenic кислотасы. туура кабыл алууга жана жайларына ичимдик кантип билиш үчүн, ошондой эле канчалык пайдалуу жана пикир жашыл болсо, жардам Рыжий, реалдуу менен кофе дарыгерлер да, өздөрү да салмагын жоготуп Бул макалада окуп берет. бул сонун тамыры да денени тазалап, зат алмашууну тездетет жардам активдүү компоненттер көп сандаган бар - Баса, биз бекер айтылган Джинджер эмес. Бул көп учурда суу салып жатат. Бирок тартип болсун.
Джинджер менен жашыл кружка даярдоо
чай ичип бир чыны жайларына, бир кофе торчосу менен негиз болуп төө буурчак бир кашык керек күчтүү, ошондой эле Джинджер 1-1,5 см көлөмү кичине. Ал теринин тазаланган жана бүдүрчөлөр же тордун бөлсүн керек. Турк менен 2 чай кашык чийки кофе майдалоо же майда Аллах натыйжасында салып, майдаланган Ginger кошуу жана толук эмес бир чыны суу толтурат. Кийин мешке тамак-аш коюп, суюктук кайнатып эмес, ошондуктан, кылдаттык менен карап турушат. Көп өтпөй эле биринчи көбүкчөлөрү бетинде пайда баштаганда, аптапта турк алып чөйчөгүнө тамактанып төк. Тилекке каршы, ичимдиктин даамын алат күмөн го - адат, ал абдан белгилүү болгон, ошондой эле бүт Кант сүт кошуп тыюу салынат. Бирок сен даяр чай салып жер кесилет, же кабыгынан жана кызыл калемпир бир аз куюп же лимон ширесин төгүп алат.
Green кофе, Алекс: суусундук керектөө үчүн көрсөтмөлөр
2-3 чөйчөкчө бир күн силер салмагын жоготуп алуу жетишсиз болгон үчүн жетиштүү болуп саналат. Бул дозасы өтө жагымсыз да болуп саналат, анткени кофеин бир ашыкча сенин жакшы болушуна терс таасирин тийгизет жана кан басымы көйгөйлөрдү, жүрөгүбүздү же уйку алып келиши мүмкүн. төмөнкүдөй өзү алынышы керек Суусундук: мененки эрте менен бир чөйчөктү, экинчи - түштөн кийин, снэк аймакта жана каалоосу боюнча, үчүнчү, сен жатаар алдында 3-4 саат бою ичип алат. Баса, продюсерлер жана диетологдор жашыл кружка мезгилде жегенге сунуш ашыкча май алыс болууга, жогорку калориялуу тамак-аш, туура тамактануу негиздерин карманып, же толугу менен кандайдыр бир диета менен жооп берет. куюлуучу тандалган бийлик режими бир аз көтөрүп, ошондуктан, өсүп табитти жүрөгүн жумшартайын, жардам берет.
Green кофе, Алекс: дарыгерлердин сын-пикир
unroasted буурчак жардамы менен арыктоо маселеси, дарыгерлер жана диетологдор эки лагерге бөлүнүп калды. 2012-жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй chlorogenic кислота май жана зат мөөнөтүнөн мурда буза албайт. дагы эле арыктоо учурунда ал эч кандай таасир тийгизбейт акылга сыярлык өлчөмдө кабыл алынган unroasted буурчак суюк, албай денеге зыян үчүн да деп окумуштуулар дагы бир тобу, аргументтерди карама-каршы келген жок. буга чейин Джинджер менен жашыл тамактанып колдонгон көптөгөн адамдар, ал эми көп дарыгерлер чечен чындыктарды жокко карайт. бир ай үзгүлтүксүз колдонуу суусундугу көчүрмө же боёкту үчүн чын эле 2 6,5 кг чейин калган. Бирок, мындай жыйынтык болобу Жара таасир жүрүшүндө көптөгөн кармап алып, башка эч нерсе айтылган эмес же жардам диета же тамак-аш. тамак-аш эмес, аны толугу менен алмаштыруу - бул жөн эле арыктоо негизги ыкмасы улуу кошумча болду - да өндүрүүчүлөрдүн unroasted кофе белгилешет. Кандай болсо да, сиз колдонгон же жокпу чече алат жашыл тамактанып Джинджер менен, чыныгы докторлук өздөрүн же пайда, же суусундук зыяндуулугу жөнүндө өз бүтүмүн үчүн арыктоо. Анын үстүнө, арыктаса келсе, анда сиз жөн гана азык-түлүк, машыгуу өз негиздерин карап жана күндүн режимин урматтоо менен, ошондой эле, кымбат баалуу толуктоолор жок кыла алат.