Barley кебеги. эмне From бүртүкчөлөр ашка буюмдар

Ар бир адам билет күрүч боткосу гречка, сулу - - күрүч, гречка менен бышырылган суланы. Ал эми бир жолу нан эле арпа кебеги, ал жерден буудайдын жүргүзүлөт?

байыркы өсүмдүктөрдүн бири - Анын ата-энеси, бир арпа болуп саналат. Бул дан эгиндерине биринчи жолу неолиттик мезгилге таандык. Россияда, ал "жатка" деп, X кылымда айдоо болчу. Арпа жогорку өндүрүмдүүлүгү, жөнөкөй жана баалуу азыктык сапаттары үчүн Европа, Судан жана Азия өлкөлөрүндө да популярдуу, жана сүйүү.

Бул пайдалуу арпа кебеги

турган нан сыра, нан бышырат чыгарууга жана даамдуу ботко, эки түрдүү тамак болот? Арпа - дүйнөлүк айыл чарба негизги ролду ойнойт сонун өсүмдүк. Ал бай, пайдалуу жана арзан турат. Бул үй жаныбарлары үчүн тамак-аш кылат. Арпа дан витамин B көп камтылган, PP жана баалуу минералдар магний, канал, темир, кальций, калий, натрий бар. Булардын баары заттар бар жана арпа, арпа кебеги.

турган нан yachka болот? арпаны кабыгынан өндүрүү чейин болсо, анда ар түрдүү өлчөмдө жана жана калыптардын жана көп кырдуу аарчыды арпа дан жылмаланбаган арпа майдалоо жолу менен алынат. үч бөлмөлүү бөлүнөт дандан өлчөмүнө жараша: биринчи - орунда турат. Эреже катары, аралаш бардык үч түрү жана бир эле сатылган.

арпа салыштырмалуу yachka көбүрөөк пайдалуу кендерди жана буласы, жана курамы дагы бир тектүү, мына алынган эгиндери бар.

арпа таруу курамы

Energy балл 313 ккал yachki-.

Бул дан үй-төмөн көрсөткүч болуп саналат, ошондуктан аны пайдалануу үчүн сунуш кылынат Диеталык тамак-аш.

Ал 10% өсүмдүк протеиндин, наркынын жогору, буудай, май бир аз өлчөмдө жана 65% акырындык менен алек карбонгидрат камтыйт.

майындагы топтун (микроэлементтүү анда өзгөчө көп) жана PP катталган мүмкүн.

дан курамы калий жана канал бай, жетиштүү кальций, темир, темир- менен күкүрт жаадырам +. Ошондой эле, кремний, Zinc, бор, хром, fluoride жана башка элементтер турат.

Phosphorus мээ тийиштүү түрдө иштеши үчүн, ошондой эле зат нормалдаштыруу үчүн зарыл болуп саналат. Ошондуктан, арпа кебеги кары жана майып адамдар үчүн тамак-аш даярдоо үчүн пайдаланылышы керек.

эмне From бүртүкчөлөр баалуу продукт болуп саналат: басышты жана жылмакай же neobodrannogo? yachki дарыланбаган бүртүкчөлөрү менен сиңирүү нормага жана бузулуу азыктарын чыгарат 6% була чейин камтыйт. Бирок башкаларга караганда дене ары кирген нан бүртүкчөлөрү арпа жаратылыш жипче олуттуу мазмунуна.

Каши - биздин эне

Биздин ата-бабаларыбыз сүйгөн жана урматтаган арпа унунан. Алар энергиялуу, курсак сезимин берген жана организмине жагымдуу таасир этет.

пайдалуу өзгөчөлүктөрү жана салыштырмалуу аз калория бир катар карабастан, арпа унунан катары таанымал эмес, ал татыктуу эле. Ал эми пайдасы жок, арпа дандан жасалган эмне чындык, баалуу дары катары койгон, анткени Сино Тибет дарыгерлерге, жана заманбап дары арпа ботко жана башка көптөгөн оорулардын демделип пайдаланууну сунуштайт колдонулат.

Абдан пайдалуу арпа унунан эли ичеги-карын оорулары менен сыркоолойт, жогорку кан басымы, гениталдык тармактын көйгөйлөрү. Ал жумшак жыты таасир этет, ал семирүү, ичтери катып, аллергия менен жардам берет.

Кейин бейтаптар бул күч-тез калыбына келтирүү үчүн көрсөтүлгөн. Ал сууга чайкануу менен таасирин тийгизүүдө жана өнүгүп келе жаткан рак рискин азайтат. арпа унунан глютенсиз камтыйт менен батир алып, ал берилген эмес.