12 Recipes "дени" салаттар, Силер андан баш тартуу мүмкүн эмес

тез эле жетиштүү даярдалган болот бул даамдуу жана пайдалуу тамак-аш менен күн сайын менюсуна ар тараптуу.

Кобб салат түштүк стили

Бул жаңы жашылча, салатка жана жеке сиз үчүн ылайыктуу эмес жашылча-жемиш жана башка кошундулардын бирге талап кылган америкалык болуп эсептелет. Кыйын-кайнатылган жумуртка бышырып помидор, бадыран, болушу мүмкүн.

салат Energises

Бул Салат лаймдын ширеси менен белок жана жумшак белги Саргылт менен кийинип менен толтурат. Тере буурчак, edamame, мезгил-ууууууу-Mix чөп, Алекс кошуу. колдонуу алдында, аны микротолкундуу мешке катуу болушу мүмкүн.

Тоок этинен жасалган шишкебек менен Салат

Мындай салаттарды, ал тургай, жашылчаларды да жакшы эмес, адамдарды - жөн гана соус менен тилинген кесинди төш, жүгөрү менен толуктоого жана микросхемалардын чачсын.

анар жана ачуу чөптөр менен куурулган кабачок менен Салат

Zucchini тартып Recipes күзүндө өзгөчө актуалдуу болуп саналат, ошондуктан тамак-бул жашылча колдонуу үчүн жаңы жолун табууну каалайт качан! Fry көмөч или мангал кичинекей даана, Сыр, аш жана анар уруктар окуусунун кошуу - бир турмушка кечки тамак даяр!

эт менен Салат

түшкү жанчып калган болсо, чөп менен берүүгө жана жаңы жалбыз жана Порей менен кийип алат.

буурчак, жүгөрү жана Саргылт менен Салат

Майда, помидор, кызыл пияз жарып петрушканын, кызыл Canned буурчак жана эгин жана Саргылт кошуу - улуу кечки тамак даяр!

Fattoush салат

Бул тамак Lebanese стили помидор, бадыран, жаңы жалбыз, петрушка жана жыпар жыттуу заттарды аралашмалардын чырмоок бир түзгөн жүргүзүлүшү мүмкүн, кунжут жана петрушканын. тамак салттуу нан болушу мүмкүн, бирок катардагы печений же калама менен алышат.

panzanella менен италиялык салат

жаңы парниктерде жарык кийинип куурулган нан даамдуу crunchy кытырак толуктап: Бул тоскан рецепт Сиз ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу тамак жасап берет. кандайдыр бир тема же сезондук жашылча мындай айкалыштыруу менен, мисалы, бадыран жана помидор салттуу айкалыштыруу.

мандарин Өйдө жана Умалат менен Салат

Мандарин, avocados, лайм ширеси бал менен jalapeno менен татымалдары - кемчиликсиз дени сак салышы аласыз! тамак анар аяктаган же кургатылган Алкожа, кипарис жана жаъгактар, күн карама үрөөндөрү жана майдаланган Умалат сыр менен чачсын мүмкүн.

Салат маринатталган Zucchini тере менен

Бул рецепт алдын ала даярдыкты талап кылат. Zucchini өркөчүн сирке менен таза лимон ширесин аралаштырып, аны толтурат. Түн ичинде ал promarinuetsya. Zucchini үчүн тере кошуу керек. жаңы даам даамы уксус, мисалы, дан куурай же анжир, колдонсо болот.

куурулган дан, кинза, салат,

Fresh жатка таттуу калемпир менен барып, тамак ага кыйла жөлөк-таяк болуп, сыр-ууууууу-же сыр тыйын кошууга болот.

брокколи жана ананас соус менен Салат

Брокколи өстүрүү Бул табитин blyuli кемчиликсиз ананас ширесин, Карри жана кургатылган чили калемпир кескин-таттуу чыгы менен толукталган. Бул өзүнчө бир табакка же кошумча тамак катары кемчиликсиз эмес.