Үн кеткенде болсо, мен эмне кылышым керек

Үн байламталары - адам денесинде өтө баалуу бир түзмөк. Кандайча биротоло үндөрдү ойноп, алардын уникалдуу жөндөмүн сактоого болот? кандай коркунуч алдында үнүн каршы тура албайт, ошондой эле мүмкүн болушунча аларды алыс болсо? анын үнүн жоготкон, сен эл алдында сүйлөөнү жакында иш-аракет кылышыбыз керек, эмне кылышым керек? Ушул жана башка көптөгөн нерселер жөнүндө биздин макалада талкууланат.

адамдар муздак суусун кандырып, суусап турганда Voice жоготуу, көбүнчө ысык маалында бир көйгөй болуп саналат. Үн байламталары жылуулук кескин температурасы түшкөндө, "шок" дуушар болуп, бул стресс-табылууда же таптакыр үн жоготууга жооп.

суук жана сасык жүрүшүндө ошондой эле шишик айкырык сезгениши себеп бери айырма же ала айта албайт. Ушундан улам, үн байламталары кадимки режимде кыскарган эмес.

Үн, анткени үн арканы өнүккөн жоголгон болот. көпкө чейин мындай дейт: Бир адам (отчетун окуп, бир нерсеге же дарс болот, ж.б.), байламталар көбөйгөн туш болгон стресс. Бар тамак бир Tickle кургап жана кайгы. Бул сиздин байламталары тез эс керек дегенди билдирет, башкача болот үн жоготуу. Мен буга жол бербөө үчүн эмне кылышыбыз керек?

алардын аркандарын overexert эмес, эл алдында сүйлөгөн учурунда, өтө катуу сүйлөшпөйбүз, ойлоп да койбойбуз. Жөнөкөй ритм, бир сөз менен тез-тез танапис дем жана кээ бир суу иче - деп ыкмаларын сабаттуу сүйлөө эмес, эл ага эч кандай зыян боюнча маалымат, жана ден соолугун кабылдоо үчүн кыйынга турбай калат. узакка созулган, суп кийин үн байламталары дарыгерлер дароо эле ысык чай ичип жана бал менен тамактанат сунуштайбыз.

үн туруп, эмне кылышыбыз керек? Биринчи кезекте, анткени үнү жоготуу да, адис керек да, бир аз убакытка өтө кооптуу болуп саналат жана өз алдынча жол берилбейт. Гана дарыгер туура илдетке диагноз жана натыйжалуу дарылоо жана дене тарбия бөлүмүнүн зарыл болгон жол-жоболорду жазып берет.

эч кандай үн угулган жок болгондо ДК тышкары, дайындалган дарыгер жана саламаттыкты сактоо мекемесине жеке дарылоо мамиле жана элдик каражаттар да колдоно алат. адамдардын сунуштарына ылайык, эмне кылышыбыз керек? Ал гана жылуу (ысык эмес) суу ичип пайдалануу сунуш кылынат: минералдык, суу, сүт (аларды аралаштырууга болот), Алекс менен ичип, бал жана лимон, мөмө-жемиш ширесинен даярдалган. сонун коргой турган мүлккө ээ элдик каражаттар тамагы дарылоо суюк бал, май жана банан шорпо аралашмасы, арасында. Бул үн жоготуу менен жардам берет жана чайкатыъыз мейиздин жана акылмандын куюуга, ромашка, лимон даба. Бул дары куюуга менен буу кере бир катар үчүн жакшы болмок чөптөрдүн (майоран, чалкан, Сэйдж).

Бирок үн болсо, эмне жоголуп кетти? Бул убакыттын ичинде ичкилик ичүү, тамеки, ачуу тамактарды түзүү үчүн жакшы болот. Бирок, какао (75% жана андан жогору) жогорку пайыз менен шоколад болушу мүмкүн деген сыяктуу мунай менен жумшартып таасир этет.

Сиз сыяктуу катуу үн менен сүйлөй албайт. унчукпай күн же эки болсун - Ал сөздөр байланышты чектөө үчүн жакшы болот. Эгер, бул убакыттын ичинде, сенин байламталары эс алуу, дарылоо жана көбүрөөк көз каранды болуп калат.

тышкы сигналдар үн байламталары таасирин кыскартуу: радио, теле, музыка жана бул каражаттарды колдонгондо байламталары сезимге алдырбай баштайт, анткени. Opera ырчылар үн кеткен болсо, эмне кылышы керек экенин билишет. Алар унчукпай, алардын уникалдуу үнүн калыбына унчукпоо! Ошондуктан, унчукпай көп убакыт жумшасак, элдик-дармекти колдонуп, бардык дарыгердин сунушун аткаруу, силерге тезирээк үн.

суук аба ырайынан улам суу жана жылуу бут кийим жана жоолук: жок үн жөнөкөй эрежени сактабай керек болсо өз убагында жана эмне жөнүндө ойлонуп, үнсүз калтырылышы керек эмес. Бул нерселер үшүп сен куткара турган жана үн байланыш - табылууда жана табылууда келген.

Бул өтө эле жөнөкөй, ошондуктан аталган yogis дем кандай, бирок, жакшылап желдетип өпкө жана укмуштуудай так кокодон үйрөнүү үчүн жакшы болмок.