Эмне autogenic даярдоо

Autogenic окутуу - каалаган толкун үчүн силерди адистер жардам берет же тартипке салуу чеберчиликти талап. Биз, албетте, сиз каалаган объект таяна алабыз аркылуу деп эмне үчүн айта алабыз. Бул чеберчиликти сиз эң жогорку топтоо зарыл адистиктер боюнча адамдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат: учкучтар, спортчулар, сүрөтчүлөр, татаал иш алдында дарыгерлер.

Бул ыкманы колдонуу менен, психолог жардамысыз сени кезегинде жашоомдо кыйын же өтө маанилүү учурду аман калууга жардам берет толугу менен эс алууга, абалын алышат. Мындан тышкары, бул, күч топтоп, стрессти же чымырканууну жоюш үчүн турбай ооруну токтотууга же экзаменге чейин тынчсыздануу сезимин жоюу таблеткаларды эске албастан эс алат.

белгилүү бир илимий көз караш менен караганда, грохоту окутуу - жигердүү psychogenic, психотерапия, психо-алдын алуу ыкмасы болуп саналат. Анын максаты өзүн-өзү жөнгө салуучу гомеостатикалык механизмдердин системасына салмактуулугун калыбына келтирүү болуп саналат.

Бул багыт элементтердин негизи autodidaktiki же өзүн, өзүн-өзү гипноз жана булчуң эс калп. Ошондой эле Гипнотерапия компоненттеринин бири болуп саналат. Грохоту окутуу гипноз ортосундагы айырмачылыктарды бири, сабыр жигердүү катышып жана терапия боюнча иш жүргүзгөн элек. гипноз, анын жөн ролу пайдалануу учурда.

1932-жылы немис дарыгер Iogann неделю биринчи жолу, айыктыруучу катары бул ыкмасын колдонууну сунуш кылды. Россияда, алар 1950-жылдын акырына карата кызыкдар.

дарылык таасири азайтуу каражаттары аркылуу ишке ашат. Натыйжада, ички органдардын ишмердүүлүгүн жөнгө толкунданып системасынын парасимпатикалык бөлүгүндө тон, организмдеги зат алмашуу үчүн жооптуу жогорулатат. Autogenic тренинг жардам жекече кубулуштардын стресске таасирсиз кылуу.

Кээ бир окумуштуулардын айтымында, бул ыкма мээнин hypothalamic жана лимбикалык аймактарда ишин кыскартат көз азаят. жашыруун J. Schulz айтымында, эки бөлүмдөрү бар. Бул "төмөн" жана "жогорку" грохоту окутуу даражасы. Биринчи учурда - өзүн-өзү жана гипноз эс багытталган көнүгүүлөр комплекси. Экинчи оорулууга-жылы транс ар тараптуу жана катуу жүргүзүлөт. Россияда грохоту окутуу жогорку деңгээл биринчи жолу иштелип чыккан жана Михаил Semyonovich Shoyfet боюнча магистр даражасына 2003-жылы деп атады.

Autogenic окутуу, биринчи, "төмөн" жашыруун тиешелүү кезегинде практикаланып жаткан алты кадам камтыйт:

• булчуң жумшарып эс иштеп Exercises - же "катаалдыгы";
• ал теринин кан тамырларынын келүүдө, өзгөчө жол менен иш - "жылуулук";
• сокконун нормалдаштыруу - "жашылча";
• бирдиктүү жана эркин дем алуу системасы - "дем";
• ички органдардагы, кан айлануу ченемдештирүү - "күн түйүнүндө";
• токтотуу же ооруп начарлашы - "салкын башчысы".

"Тизмеге" - Көнүгүү I.Shults төмөнкү даражадагы киргизилген негизги түшүнүгү болуп саналат. Грохоту окутуу, мындай иштерге пайдалануу менен өтүп, мээ кабыгында ишин кыскартат. Бул мамлекеттик самотек жакын - Гипноз уктап биринчи этабы.

Тренингдин беш категориясы бар:

1. кыжырга үчүн кош негизинде - нейтралдаштыруу (жумшак аллергия, чачыранды-жылы тамак түтүгү менен кылычка жабышып , же башка маселелерди);
2. мүнөздөгү ой берүү жашыруун жер (enuresis менен жардам, ж.б.) кыймылга келтирип;
3. көз карандылыкты жок - антынын багытталган;
4. парадоксалдуу;
5. жумшак - колдогон жана бейтаптын гана оң сапаттарды өнүктүрүүгө өбөлгө түзөт.

Бул көнүгүү каардуу, желек, көрсөтүлгөн психосоматикалык оорулар, иш оорулар. Жакшы натыйжа да, бронхиалдык астма, стенокардия, ичтери катып, ашказан жарасы дарылоо үчүн камсыз кылат.

милдеттүү синдрому, чала, жакшы жыйынтыктар autonomic кризис, физикалык кол байкалган эмес.