Эмне өз көзүм менен эч качан керек: 10 Tips

Eyes - бул денебиздин бир өтө маанилүү жана кылдат органдары болуп саналат. Бирок, биз баары болушу керек, чейин аларга анча деле маани. Бирок, биз ар дайым көз ден-соолугуна маанилүү экенин эстен чыгарбашыбыз керек. Аны билбей туруп, ошол эле учурда, биз бул маанилүү органдар зыян. Эгер биздин көз менен эч качан керектигин билиш үчүн бүгүн бирге сунуш.

эски түзүлүшү колдонуу

Көптөгөн аялдар Бул жерде жетиштүү маани жок. Чынында, бул көз аймакта эски Маскара жана башка косметика колдонуу үчүн эмес, өтө маанилүү болуп саналат. Муну менен сиз алып жугуштуу жана аны менен байланышкан оору жана көрүнүш көйгөйлөр алдында сенин органдарын сактап калат.

ар кандай жеткиликтүү көз тамчы пайдалануу

Бул күнөө үчүн өтө көп экендигин моюнга алуу керек. Бирок, сиз көптөн бери көз сиздин тосмологуч түшүүсү сатып алуу алдында, ал доктурга кайрылгыла зарыл. Болбосо тобокелге Анткени жардам берүү үчүн эле эмес, өзүбүз да зыян. Мындан тышкары, силер да көп з тамчысын пайдаланууга мажбур болуудабыз, учурда, ошондой эле доктурга консалтинг талап кылган олуттуу оорулары, катышуусун эске кетүү керек.

көз Leave корголбогон

көз айнек тагынып алыс бол. Бул жок дарыгер тарабынан белгиленген бул адамдарга гана тиешелүү эмес, ошондой эле күн. силер да, көздөрү тунарды керек айнексиз эле биринчи учурда, ал бара-бара аларга терс таасирин тийгизет. айнекчен үзгүлтүксүз колдонуу менен баш акырындык аян же UV таасиринен улам катаракта калышына алып келиши мүмкүн.

туура тамактануунун жетишсиздиги

жолу жеп, олуттуу мындай апноэден жана катаракта деп жашы-оорулардын рискин жогорулатуу, сенин көз ден соолугубузга терс таасир этиши мүмкүн. Андыктан меню чөптөрдүн, тамак-аш, омега-3 май кислоталарын камтыган көп (тунец, семга), ошондой эле, жаъгак жана өсүмдүктөрдөн алынган белоктор бар болушу керек. көз ден соолугуна, ошондой эле, дененин башка органдарына кийин, ал эми биз болсо тамак жеп, эмне көз каранды болот.

чегүү

тамак-аш, түтүн, ал бүт денеге таасир бар. Бул жаман адат көрүнүш маселелердин ар түрдүү калуунун дагы болот. дененин бардык терс таасир жөнүндө сөз болгон жок. Албетте, тамеки тартуу - бул жонокой баш болот адат эмес. Бирок силер ого бетер тезирээк ийгиликке жете алат.

Көз тынчтык берип, унут

иштин үзгүлтүккө учурашы абдан маанилүү болуп саналат. Балким, столдун түшкү тамак үчүн Даараткана үчүн тез иш сапары, 10 мүнөттүк тыныгуу үчүн гана ордунан туруп, туура кылып деп ишенебиз. Бирок, сиз көз орду толгус зыян койду. Чынында, ар бир эки саат сайын, бери дегенде, жумуштан бир 15 мүнөттүк тыныгуу керек. Ошондой эле көзү эс берип, алыстан карап, бери дегенде, 20 секунд сайын 20 мүнөт баалуу болуп саналат.

көз алдында суу ачуу

Ал, негизинен, бассейндер менен байланыштуу. суу көп хлордун, бирок өздөрүнө аян органдары эч кандай олуттуу зыян алып келбейт жатат. Бирок, химиялык chloro өлтүрө албайт бактериялар жана жугуштуу таасиринен көзүн коргойт slezistuyu тасманы жууп алабыз.

коргоо үчүн зарыл бурбоо

Сиз жапырт материалдарды же химикаттарды колдонуу менен үй ремонт болсо, лабораторияда иштөө же, мисалы, баскетбол же хоккей сыяктуу байланыш спорт менен машыгуу, сен ар дайым көз коргоо керек. Анын үстүнө, бир чуу же уулуу заттарды, же айып өтүшү үчүн аян органдарга зыян болот. Ошондуктан, бир туугандар, аян кам көрүүгө, аны тобокелге эмес.

кан агымынын органдарды ажыратуу

Ал ар дайым жигердүү калыш үчүн өтө маанилүү болуп саналат. көнүгүү болбосо, кан агымы кыскарган, тиешелүүлүгүнө жараша, аз кан айлануу болот, ошондой эле көз аймакта болот. Бул терс көрүнүш органдарын таасир этет.

Бол үйгө да кургак аба

жылытуу жана желдетүү системасынын терс ным таасир аба кургак, чыгарууга жана көз коргой алабыз. Анткени бүгүнкү күндө муздатуу жана жылытуу кыла албайт эле, эмне кылуу керек? бир humidifier сатып алуу үчүн жакшы идея.