Эмне булчуң күчү From көз каранды болот?

Көп адамдар булчуң көлөмү алардын күчүнүн бир гана көрсөткүчү эмес экенин билем. Бул үчүн, ал Брюс Лини, улуу инсан болгондуктан, ал жакшы эле нерсени эстей жетиштүү. Албетте, согуш өнөрү боюнча, күч тышкары, маанилүү ролу жабдуулар же тапкычтыгы менен ойноп жатат. Бирок, чынында, ал ар түрдүү булчуң көлөмү менен эки адам бирдей эле оор сабактар өздөрүн көрсөтүп турат. Кээде андан да көп салмак чайкап, өлчөмү бир кыйла кичине бир. Кыязы, ушул себептен улам, бардык эле адамдар булчуң сордуруп көз каранды болуп саналат. суммасы булчуң күчүнө көз каранды, ал эми бүгүнкү күндө биз эч нерседен сабак алсак болот.

көлөм

көп булчуң күчтүү апыртылган болуп саналат. эки түрү бар булчуң Hypertrophy: myofibrillar жана sarcoplasmic. көлөмүнүн булчуң була көбөйөт, биринчи кезекте, экинчи түрүн пайда болгондо. өсүшү булчуң sarcoplasm толтурулушу керек. Бул убакыт өзүнчө Hypertrophy күчү көбөйөт алып келбейт. Бирок, бактыга жараша, анын таза түрүндөгү спортчулар ал табылган жок. Ошондуктан, кээ бир даражада көлөмү күчүн жогорулатат myofibrillar Hypertrophy байланыштуу да. Ошондуктан да, массалык маалымат боюнча гана иш кылгандар, күч да өсүп жатат.

innervation

кандайдыр бир даражада булчуң күчү да innervation көз каранды. Ал Коопсуздук булчуң кыймылдаткыч нейрондор билдирди. Бул булчуң тканы мээ сигналдардын таасири астында кыскарган экендиги белгилүү. кыймылдаткыч жиниме - Ал кыймылдаткыч нейрондор чыгат жыйрылышын жипчелер. көп булчуң нейрон байланыштарды, дагы өзү иштетип жаткан кыймылдаткыч бөлүктөрүн жана татаал иш болот. Спортсмендер, адатта, булчуң жипчелери 80% дан көп эмес тушуруу ишке. адистер учурда бул көрсөткүч 100% га чейин чыгат. эрдиктерин таасир үчүн, сиз дайыма жүзөгө ашыруу үчүн зарыл. Бир аз убакыт өткөндөн кийин, дайыма Кыйынчылыкка кабылганда, кыймылдаткыч нейрондор катуу сенин кыймыл opletut.

тарамыштары кубаттуулугу

Бул нерседен vbolshoy күч жана булчуң туруктуулук көз каранды. адамдын денеси ар кандай физикалык көрсөткүчтөрдүн өнүгүшүнө болсо алсыз ошол жерге чалынып, ал карабастан, биздин күч-аракеттери менен, көпчүлүк өнүгүшүн токтотуп үчүн иштелип чыккан. Бул учурда, ал булчуң тарамыш караганда стресске туруштуу болуп эмес, мүмкүн эмес деп түшүнүлөт. булчуң сөөк чейин тарамыш чечип, ал бизге караганда көбүрөөк кысылганда. Ошондуктан, дене, кемчиликсиз бир система, ал тарамыш күч чегине жеткенде булчуң күчү менен өсүшүн жайлатат. Тилекке каршы, бул нерсе бир гана жарым-жартылай таасир этиши мүмкүн. генетикалык денгээлде туташтырган туурасы негизинен бала турат. үзгүлтүксүз көнүгүү жардамы менен бир бойго жеткен бир аз туташтырган туруктуулукту жогорулатуу мүмкүн, бирок бир аз.

була үчүн мааниси

Көптөр, кыязы, адам денеси тез жана жай бар экенин билем булчуң талчалары бар. Алар тиешелүү түрдө, ак жана кызыл деп аталат. Албетте, алардын ортосундагы айырма өтө шарттуу болуп саналат. Red булалар дагы митохондрияны камтыйт жана жакшыраак кан менен камсыз кылып, алар булчуң күчүн жана туруктуулукка алып келбейт.

Ак булалары, өз кезегинде, күч колдонуу зарыл болгон кыска-жардыруу иштери, дагы ылайыктуу болуп саналат. Кайсы бир дене милдеттерди аткарат - мисалы, алар бардык мал-була. бийлик - Мисалы, Шин, анын туруктуулугу жана белдин булчуъга белгилүү. карылык менен жай булалардын пайыздык жогорулатат жана тездик менен төмөндөйт. Бул дагы бир түрлөрдүн которуу аркылуу болот. Бул таасир бере албайт. була үчүн мааниси генетикалык коюлган. Ошондуктан төрөлгөндөн тартып кээ бир адамдар жакшы машыгуулар болуп саналат, ал эми башка - бийлик. Бардык адам бул учурда болот - мыкты булчуң талчаларынын бир түрүн иштеп чыгуу көнүгүүлөрдү тандоо. Бирок силер билгендей айырма, тескерисинче шарттуу болуп саналат.

булчуң ийкемдүүлүгү

Сиздерге белгилүү болгондой, денебиздеги бүт денеси разрездердеги жана сынганда аркылуу иштешет. Бул эки мамлекет, көп булчуң күчү ортосунда айырма жогору. Болжол менен айтканда, бул резина топ эле так ушундай ыкманы колдонот. ошончолук сунду, көбүрөөк кысуу күчү. булчуъга From ийкемдүүлүгү сунуп өз жөндөмдүүлүгүнө жараша болот, демек, жыйрылуу күчү. Ал тургай, психологиялык өзгөчөлүгү жана biomechanical эмес. Бактыга жараша, спортсмендер, бул нерсе да таасир этиши мүмкүн. алгач ийкемдүү болгон үчүн, сиз дайыма жана туура сунулган керек.

жайгашкан жери тарамыштары

Бул жагдай булчуъга күчүн кандай таасир айкын болушу үчүн, шалбырап үлгүсү тууралуу майда-чүйдөсүнө чейин, аны талдоо. Психологиялык колу, мисалы, чыканак менен баштуу тиркеме пунктка, дайыма бир айырмачылык бар экенин алдында болгудай жабдылышы керек. Анын узундугу, ар бир адам үчүн ар башка болот. Кантип бул булчуң күчүн кандай таасир этет? Бул рычаг мыйзамын колдонот. күч колдонуу менен тыгыз пункту (тарамыш тиркемени орун) айлануу огу (чыканак) үчүн көбүрөөк ийилип үчүн күчтөрдү өткөрүү керек колу. Сиз Тикенектин көздөй см бир нече тарамышты түрткү болсо, болжол менен, ал эми сүйлөгөнгө +, каруу-Булчундардын күчү бир кыйла жогорулайт. Албетте, бул бир гана теория гана мүмкүн. рычаг эле мыйзам бир адам бар дээрлик бардык булчуң топторуна тиешелүү. Бул учурда булчуң күчү төрөлгөндө бизге берилет. Тарамыш жайгашкан кандайдыр бир жол менен таасир эте албайт. Ар кандай адамдар ар кандай болот, аны түзмө-түз миллиметр болгон бир нече болуп саналат. Бул бир аз айырмасы болуп көрүнөт, бирок, бул бийликтин пайда бир кыйла маанилүү ролду ойнойт.

булчуң талчаларынын саны

аркандын кайсы күч бар эле? Албетте, жакшы жип бир топ. Ошол эле биздин булчуң ткандары деп айтууга болот. дене өлчөмү бирдей болушу мүмкүн, бирок жипчелеринен бир башка санын түзөт. Бул мүнөздөмө генетикалык коюп жана өмүр бою өзгөрбөйт. Бирок, изилдөө окумуштуулар булчуң була өсүү гормонунун дененин таасири бөлүшө албайт. Бирок, бүгүнкү күндө тема катары кылдат комментарий берүүгө изилденген эмес. Андан тышкары, биз ар кандай дары-кийлигишүүсүз эле, сөөктөргө жаратылыш күчү менен кызыкдар. жипчелеринен бир көп сандаган innervation өбөлгө түзөт, күчүнө үчүн пайдалуу. Кимде-ким бир дене көп буласы бар болсо, дененин уламдан жогору күч көрсөтө алабыз.

психо-сезимдерин эске

Кээде биздин күчтөр дененин өзүнүн жөндөм-шыгын жана түрткү боюнча көз каранды эмес. адамдар үчүн жашоонун коркунуч кереметтүү күчүн көрсөтүү болгон учурлар көп болуп жатат. Мисалы, балконунан кулап кийин, эркек чоор кармап алып келе куткаруучулар алдында колуна илинген. Ал темиринин бул жетишкендикти кайталап аракет кийин, бирок убакыттын 10% илип алган эмес.

толкунданып система Muscles келишим күчүнө менен мээден келген сигналдарды жөнөтөт. Тез жардам сигнал боюнча орган бул милдетти аткаруу үчүн бардык энергетикалык ресурстарды колдонуп ушунчалык чоң болуп саналат. Балким, бул аренага чейин спортчу коопсуздук кызматкерлери анын көкүрөгүнө, кыйкырыктан, анын муштумун бомбалап жатат.

Бул жерде дагы бир маанилүү ролу, ошондой эле адамдын эрктүү сапаттарды ойноп жатат. Дагы бир мисал - сүзө албайм адам, албууттанган деңиз сууга баланын кутулат, ал эми кемчиликсиз бир тулкуга менен куткаруучулар банктын жөнүндө билбей турат. Балким, бул жерде күч жок, бирок принцип эле. Кимде-ким куткарылууга алып коюп, аны аткарууга, да, ичке, толугу менен unsportsmanlike адам.

жыйынтыктоо

Бүгүн биз бул күч жана булчуң ишине көз каранды экенин, ал жарым-жартылай ошол чоң алгач күчтүү түшүнүктү чулгап билебиз. Эмне үчүн жарым-жартылай? кандайдыр бир даражада көлөмү дагы деле электр акысын жогорулатуу, себеби. Биз башка жети себептер менен булчуъга өлчөмүн салыштырып болсо, анын орду бир топ эле аз болот.

Кызыгы, бул жагдайлар маанилүү ролду ойнойт. Биз Булчундардын эле түзүлгөндүгүн, бирок ар кандай мүнөздөмөлөрдөн (бир жогорудагы көрсөткүчтөр бардык) менен ага эки кишини салыштырсак, анда бийлик жагынан айырмасын көрө аласыз. Ошондой эле он жана пайыз жүздөгөн эсептелбей калды.

Бирок, учурда бир да өзүн-өзү сыйлоо спортчу чакан жүктер психологиялык шыктуулугу менен айтылган эмес, ал эми эки себептер бар. Биринчиден, 8 себептерден 5 да таасир этиши мүмкүн. булчуң күчү менен иштеп чыгуу, башкача айтканда, чынында эле, мүмкүн эмес. чынында эле мүнөзү, көтөрүп көбүрөөк салмак берилген жак менен угуп, бирок аябагандай иш жасаган. Экинчиден, чечүүчү ролду психо-сезимдерин эске ойногон. Туура нерсе жасай алган адамды түрткү берген.