Сундук тартабыз кантип

Small төшү (meditsinkom тилде - ptosis) - бул эч кандай аял үчүн даяр эмес болуп эсептелет. Saggy эмчек сүрөт кийим тандоо менен көйгөй жаратат, комплекстердин булагы болуп бузулат.
Small төшү - кыртыш оорчулуктун жана ийкемдүүлүккө жоготуу натыйжасы болуп саналат.
даба катары бул жерде Пластикалык хирургия жүргүзө алат, тактап айтканда, mammoplasty. силикон импланттар эмчек көбөйтүү менен, ашыкча кыртыш керилип алып салуу, күчөтүү. Бирок, актануу, пластикалык баарына жеткиликтүү эмес, жана пластикалык хирургия кийин күчөп учурлары кыйла жогору. Кремний импланттар алмаштыруу керек, ошондуктан, эртеби-кечпи хирург бычак астында барышы керек.
Бул атайын көнүгүүлөрдүн жардамы менен эмчегин шалпайып алдын алуу кыйла оъой.
Ал эмчек өзү эч кандай күчү жок экени белгилүү, бирок, көкүрөгүн колдогон алкагында болуп, далы алгач болуп саналат. Мына, алар буга чейин Адистердин айтымында, төшү да күч алдырууга же ptosis убагында куту артка түртүп жардам күч ала алабыз.
көнүгүүлөр
Ошондуктан, кош бойлуулук жана тамактандыруу бир мезгил өткөндөн кийин, мисалы, кайсы көнүгүү, жаш кезинде көкүрөгүнө өткөрүүнү качууга жардам берет?
Бул жерде көкүрөк сөөктөргө натыйжалуу көнүгүүлөр бири болуп саналат.
эки колунун манжалары Fold жана келишим сандыгынын алдына коюп койду. Андан кийин, ошол эле учурда, алаканынын (башка бир Lodon пресстер) кысып, жай, кол көтөргөн. Сиздин курал-түздөө жана беш саны. , Сенин колдун манжасын ачып курал-төмөн, бир аз эс алып. Бул көнүгүүнү 20-30 жолу кайталаъыз.
Түртүнүүлөр кабатында (же дубал) - белдин кыймыл күчөтүүгө багытталган башка көнүгүү.
Dumbbells колдонуп, эмчек ptosis алдын алуу жардам берет көнүгүүлөр комплекси бар.
Мына, бул көнүгүүлөрдүн бир канчасы гана.
Тартып орду: чалкасынан жаткан. бир гантел ар бир колуна алып, колуна курал түздөө. Андан кийин эки колун жай эрип, кайра баштапкы абалына. Көнүгүү 10 ирет кайталаъыз.
Ошол эле көнүгүү туруп кызмат кылган болот. түз туруп, келишим сандыгынын алдында гантелдер менен колун жулуп. жай темп менен котормочу жана курал. Көнүгүү 10 ирет кайталаъыз.
Төмөнкү көнүгүүлөр: турган абалын, курал-жарак гантелдер менен алдыга узартылышы, колдорун жогору. , Тизени бүгүп көкүрөккө чейин Dumbbells сүйрөп, анан түздөө. Көнүгүү 10 ирет кайталаъыз.
hydromassage
теринин ийкемдүү болуу үчүн массаж жасоо үчүн пайдалуу. Бул биринчи жолу жылуу суу менен иштетүү жана тегерек кыймылдарды аткарып, көкүрөгүмө суу самолет жиберилсин. Андан кийин муздак суу буруп, ошол эле иш-кайталап. Ошентип, суунун температурасы өзгөртүп, бир нече жолу бар. ГЭСинин кийин эмчек крем же май таркат.