Күйөөсүнүн чыккынчылык: кечирүүгө болобу, кантип аман калган? психологдордун кенеш

Сүйүктүү Betrayal - ар бир аял үчүн катуу сокку. Экинчи дүйнөдө астын-үстүн боло түшкөндөй кара боек менен толтурулат. жетекчиси менен аял сезимдер жаңы камтыйт: оору, каарданып, таарыныч, кайттык. Бул мамлекеттин ичинде, жонокой, "отун көп бузуп," жана өлүмгө ката кетирди. Бирок, токтотуп чогуу саздан сууруп жана кыянатты кечире алат, эгерде көрүүгү болот?

"Күн күркүрөөнүн орчундуу!"

Ар бир аял өз жолу менен күйөөсүнүн кылганы жөнүндө билет. Кээ бир адамдар эртеден күнөөлөрү ишенимдүү шектүү жана акыры чыккынчылык төгүндөлгүс далилдерди таба алышкан жок. Башка кокус SMS үчүн ыраазычылык таап, чыккынчылык үчүнчү сөзү үчүн таптакыр күтүүсүз болуп калды. Кандай болбосун, бул түшүндүрүү - аялдар үчүн абдан чоң стресс, бул дайыма эле мүмкүн боло бербейт менен күрөшүүгө.

Post-оор психикалык бузулуу

стресс Холмс жана Ray Көчүрүп шкала боюнча жубайынын өлүмгө барабар. Бул сезимдер алданган аялдар каптаганы жатат. бул тунук ой жүгүртүүгө жана жакшы чечим кабыл алууга жөндөмдүү кайтарып чейин, ал кырдаалды кабыл беш баскычтарынан өтүп керек:

1. Шок. Бул этапта, аял эмне болсо, ошонун баары, ал кимдир бирөөнүн абсурд көркөм, бирок ойноштук да түздөн-түз далили күйөөсүнүн чыккынчылык ишендирүү мүмкүн эмес болуп калды.
2. Deal. Бул этапта, аялдар көп ката кетиребиз. Алардын баары кайтып үмүт-бирине карама-каршы иш-көп кылып башташат: "Эгер мурда эле".
3. Агрессия. күйөөсүнүн чыккынчылык менен шартталган Ачуулануу, сөзсүз, анын көлөмүн болушу керек. Бул жерде, салуучулар жана өз ара айыптоолорду чагып, ызы-чуу башталат. Бул бардык иш-аракеттери менен алданган бир аялдын бул мезгилде эле мындай деди: "Сен мага чыккынчылык жана мага эч кандай зыян келтиришкен жок!".
4. Кайгы. Бул этап атаандашы менен чыгаардан мурда, бактылуу өткөн узак жана оор эскерүүлөр менен мүнөздөлөт. Woman сүрөттөрдү карап чыгуу үчүн узак убакытка инерттүү болуп, алардын үй-бүлөлүк бакыт тууралуу досторунун окуяларды сезимтал.
5. Элдешүү. Woman жагдайга кызматынан кетиришчү, күйөөсүнүн кыянатты кечирүүнү же жокпу деген биринчи ой баштоо катышуу. Ал келечектеги жашоосун пландаштырууга кандайдыр бир жол менен аракет кылып, жакшы жана жаман жактарын таразалап баштайт. Ал күйөөсү менен сүйлөшүүлөрдү баштоо менен бирге жашоо курганга аракет кылышыбыз мүмкүн бул стадиясында турат.

мертинүүдөн кийинки жана психикалык бузулуу канчага созулат?

Кесиптик психолог беш этапта чейин, радикалдуу чечимдерди кабыл алуу үчүн эмес, бар. Алар ар бир аял өз убагында ар түрдүү мөөнөткө созулат. Ал жаш, билим жана аялдардын коомдогу абалына жараша болот. Орто эсеп менен алганда, "шок" "элдештирүү" чейин жол мыкты ишенимсиз, күйөөсү таштап кеткен сарпталган, бул тууралуу үч ай талап кылынат. Керексиз уруш-чатактар бир гана зыянын жана эмес, жеңил абалы жөнүндө айтып берет. Бул сезимдер жана нааразылыкты жетекчиликке жашоосунда негизги өзгөрүүлөрдү, жакын зарыл эмес.

Сүйүү жана чыккынчылык: аялдык карап

Психологиялык, бир аял ойноштук себебин түшүнүү өтө кыйын, ал күнөөкөрү үчүн жан-издөөнүн түпсүз иет. Бул жараян, ал абдан анын өзүн-өзү сыйлоо жана келечектеги жашоо таасир каталарды, көп болот. Демек, күйөөсү саткындыгын билет аял болот:

1. эбегейсиз күч менен Woman душманды көрүп, жок дегенде, бир көздү кылат. Эгер кандайдыр бир шылтоо менен эмес, керек Бул үчүн. атаандашы гана алданып аял сууда болгон депрессия жана үмүтсүздүктөн абалын, көбөйтө турганын элестет. атаандашы жаш, сулуу жана ийгиликтүү болот, анда өзүн-өзү сыйлоо сезими сокку себеп болсо, анда ал тууралуу эмне деп ойлойсуз? Психолог атаандашы сүрөтү дээрлик аял акыл-жылы так урулат деп, ал эми жубайынын жана достору менен өз алдынча боору алып, кемчиликтерди (ачык же ойдон чыгарылган) өрчүтө баштайт. Ал бул кырдаалдан чыгуу үчүн сен жөнүндө кылдат иш бир нече ай керек болот. Кыязы, силер кесиптик серепчи жардамына абдан муктаж болот.
2. Аял эмне болсо, ошонун баары өзүн күнөөлөйт. Көпчүлүк учурда, мындай абал психологиялык курмандыгы менен аялдар болот. Адашышкан аялы кырдаалды жоюу жана атаандаштын караганда көп жолу болуп жатат. Бул чыккынчылык бир ачуусун басат, жана сөзсүз аларды толук дээрлик алып, энеси, мырзайымына жана сүйгөн милдетин жандырат. Тилекке каршы, мындай мамиле күйөөсүнүн кыянатты аман аялга жардам бере албайбыз, бир аз убакыт өткөндөн кийин, ал баскынчылык стадиясында келет. айрыкча, оор учурларда, ачууга бөгөт коюу желек, мисалы, жара жана рак сыяктуу катырган абдан көп каардантышты башка оорулар пайда клиникада алданып аялдарды алып келиши мүмкүн.
3. Өтө эле сезимтал адам өзүнүн бардык оору бир адам чыгып, Чыг. Алар чыккынчылыктан гана жаратуучу болгон жана күчтүү эмне жөнүндө эсине салып турам. Тилекке каршы, аял мындай учурларда сарамжалдуу ойлоно алган эмес, жана анын жүрүм-туруму күйөөсүнө түртөт. Бир канча убакыт өткөндөн кийин сезимдер тартыла баштаганда, аял үй-бүлөсү буга чейин жоголгон жана киши каршы боюнча акыркы чечим кабыл алына элек түшүнө алабыз.

Бул жагдайды аман табигый жана табигый аракет - Эгер аял күйөөсүнүн чыккынчылык бир сезим экенин белгилей кетүү зарыл. негизги нерсе аял терс сезимдерин сыртка ыргыта жол жана сак башчысы маселесин чечүү үчүн келип жатат. алты айдын ичинде болсо, анда күйөөсү өздөрүнүн сезимдерине жана чыккынчылык менен күрөшүүгө эмес, мурдагыдай эле, анын ээ-жаа бербей ачууну козгойт, ал чыккынчылык учурда менен, "элдештирүү" стадиясында келет адисти, көрүүгө зарыл.

Ал эмне өзгөрдү?

чыккынчылык маселесин чечүүгө зор ролду эркек ойноштук механизминин так түшүнө ойногон. бир аял, сүйүү жана чыккынчылык үчүн - бул таптакыр туура келбеген нерселер. Мээримдүү аял дайыма адам ишенимдүү болуп, бардык каталары менен аны каратып алат. Эркектер психикасына ар кандай чара жана ойноштук себеби себептерден улам ар кандай кызмат кыла албайт.

• баш синдрому. Көп учурда, эркектер энелердин жаман эртелеп көрүнүштөрдү көргөн. Уулу менен бирге ар дайым нааразы эне, ага кулак салып, ага узак калтырбайт. Мындай жүрүм-турум "селкинчек" бир түрү менен мүнөздөлөт үчүн - Бүгүнкү күндө уулуна окшош, ал уруксат берилген, аларды түртүп, бүрсүгүнү мен бирин калтырбайм. Мындай энесинин сүйүү баланын психикасына тийгизген зор таасирин тийгизет. Мындай шарттарда өсүп, бир адам дээрлик анын аялды өзгөрөт. Ал тез арада калыс жыныстагы адам менен кандай тыянак болуп, биринчи сүйүү хостинг кийин дароо эле жаңы сүйүү издеп жөнөйт. сүйүү учурда сиз бир киши бир аял менен үйлөнө турган болсо, анда, балким, ал эки-үч айдын ичинде аны өзгөртө баштайт.
• Жамааттын "Daffodil." ойноштук жакын башкаларга караганда психологиялык гримдин Men. "Narcissus" гана өзүлөрүнүн сезимдери, каалоолорун жана муктаждыктарын кабылдаган. Ал өнөктөш үчүн өз кызыкчылыгын курмандыкка албайт. Бул адамдар өз эркек жөндөмдүүлүгүн далилдөө үчүн өз кайрылуусунда мактоо үчүн абдан кылдат жана ар дайым даяр. Бул учурда аял көз карандысыз адам катары muzhchinoy- "Daffodil" кабыл алынбаса, никеде айрым укуктарга ээ.
• Орто жаш кризиси. Көпчүлүк учурда, орто жашка жеткен жана кризистин пайда болуусун сезген күйөөсү, чыккынчылык ыктыярдуу болуп саналат. адам аз өмүрүнүн жетишилген же, тескерисинче, өздөрүнүн түштөрүн жана каалоолорун билген жок, үй-бүлөсүнүн гүлдөп-жетүү үчүн бүт өмүр бою айтты. Көпчүлүк учурда, жубайы өздөштүрүлбөгөн күнөөлүү болот. Men башка аял өз жанын да кооз жана кызыктуу болмок деп ойлойм.
• Топтоо айырмачылыктар. эркек ойноштук көбү себеби - топтолгон жана карама-каршылыктардын орун тоо. Бул көп учурда өмүр бою жубайы жана аларды эске албай же олуттуу карап, анын айрым маселелерди, чече алган жок кийин болот. кээ бир учурда бул "ириък" ачылып, бир киши Кесиптешинин же жөн эле тааныш курал түшүнүп таап жатат.

ким ага чыккынчылык кылган, ушундан улам жагдайды талдоо кийин, ал аял бул оор чыр-чатак чыгып, издөө чокусуна алып барып берет. Көп учурда эки жол менен гана:

• кырдаалды кабыл алуу жана биргелешкен жашоонун уланышы (бир адам келсе, өзгөрөт , себеби, табияттын, анда абал, ал эми ким бир кыянатты кайталап үй-бүлөсү менен байланыштуу көйгөйлөргө алып келиши үчүн даярдалган, мүмкүн, окуя эч качан кайталанбай турган);
• ажырашуу документтерди даярдоо.

Деп алдында чыккынчылык себеп болбосун, "Сен мени сызга отургузуп кетишти!" жана тагдыр чечүүчү чечим кабыл алып, биз бир нече тараптан маселесин карап чыгышы керек.

чыккынчылык кабар

ажырашуу жөнүндө чечим мурда, ал кабар үй-өзгөрүшү жөнүндө кантип талдап чыгуу зарыл. Албетте, мындай талдоо чаң бардык сезимдерин жайгаштырган да, аял болсо гана чечим кабыл алуу үчүн жакын келишти, зарыл баштоо. чыккынчылык тууралуу билүү үчүн көп жолдор бар, бирок алардын эки ачык адам үй-бүлөсүн кырып, анын аялы менен мамилелерин бузууга каалаган эмес экенин көрсөтүп турат:

1. мамлекеттик чыккынчылык боюнча атайын чиренген далили. Айрым учурларда адамдар атайылап экинчи жарымын кармап турган эч нерсе. Алар жакын алышуу менен белгилүү жерде аппаратты жайгаштырылган коомдук тармактарда, анын ичинде баракты ачуу же дүкөндөн чыгып текшерүү калтырышат. Анын анын шашылыш кийлигишүү аялы талап жана үй-өзгөрүүлөрдү көрүнүшү - Бардык бул иш-аракеттер бир гана нерсеге багытталган.
2. атаандаштын менен маек. Көптөгөн аялдар абдан бактылуу атаандашынын чыккынчылык тууралуу билебиз. Ал чакыруу же аларды куюн романтикалуу маалымат айтып жыйынына келе албайт. Бул алардын сезимдерин көрсөтүп, бир заматта күйөөсү менен мамилелерин үзүш үчүн зарыл болгон эмес. Көпчүлүк учурда, мындай маанайына жана күрөшө үмүттөнүүдө. Тажрыйба көрсөткөндөй, бул иш үчүн бир сүйгөн тарабынан чечкиндүү иш-аракет жемиш буктурма түртөт. киши үй-бүлөсүн таштап, аялы менен болгон мамилесин мындан ары да баш тартса, ошондой чыккынчылык көзүн ача чечим ишенимсиз жары менен ажырашууну аялын каардантып гана жол болуп калат.

Эгер бул жагынан эч кандай өзгөрүү жөнүндө билген болсо, анда сиз никесин сактап калууга жана кайра баштоо үчүн ар бир мүмкүнчүлүк бар.

маанилүү маек даярдоо

туура эмес күйөөсү менен сүйлөшүү аялдар окутуу максимум талап кылат жана ал системаны баса белгилейт. Сүйлөшүүнүн жүрүшүндө эстен чыгарбайлы даяр болушу зарыл "тескери жактары", келип чыгышы мүмкүн:

• эмес, ар дайым өзүнүн күйөөсүнүн чыккынчылык - кыянаттык (көптөгөн адамдар үй-бүлөсүн кырып жок кылуу үчүн дене баары ойноштуктан качууга орчундуу себеп жок эле);
• өз күнөөсүн четке кагуу (көбүнчө эркектер инстинкт аялы менен мырзайымына ийнине эмне үчүн жоопкерчиликти сменалык);
• "Жүрөктөн жүрөккө" олуттуу талкуулоо баш.

терс сезимдерге олтурсак күйөөсү, алардын нааразычылыгынын себептерин, ошондой эле өз түшүндүрмөсүн угуу үчүн билдирүү үчүн гана эмес, аракет менен байланышуу үчүн зыяндуу болот экенин унутпа. кандайдыр бир ролду ойноого аракет кылба, ал жакшы натыйжа алып келбейт. Сиздин зыян, кайгы, капалануу тууралуу айтып, бирок, мүмкүн болушунча тынч жана алыстан муну. суроолорду жана анын күйөөсү жооп сурап, коркпогула. Балким, маек, сенин үй-пункттарынын көптөгөн түшүндүрүү болот, сен да мурун байкабай жатышат. Идеалында, чынчыл жана ачык маек кантип күйөөсүнүн сатып жибергенден кийин жашоо үчүн, силерге чындыкты айтып коёюн керек.

кризистен чыгуунун баштоо

Эгерде баарлашуулары: "Жүрөктөн жүрөккө" орун алып, сиз мамилени сактап калуу үчүн чечим чыгарып жатса, анда биз өтө татаал жана узун иштерге даярдалган идиш болот. Адегенде сезимдерин уккула. эмне каалайсыз? Сиз кандай ойлойсуз, сиздин жашоо куруп келет? Эмнени өзгөртүү керек? Кантип күйөөсүнүн кыянатты унутуп, баарын башынан баштоо керек? Кыязы, бул суроолордун жообу дароо табууга болот. Ал эми, мени жалгыз эч качан ишенбейм. Сен алардын бүт сезимдерин жана каалоолорун билдирип жатышты, күйөөсү менен тыгыз байланышта болушу керек. Көптөгөн жубайлар ийгиликтүү Бул этап аман, биз сатып жибергенден кийин чейин бири-бирине ушунчалык жакын болгон эмес, деп белгиледи. Алардын көбү үчүн мырзайымына көрүнүшү үй-бүлөлүк жашоосунда олуттуу жана оң өзгөрүүлөргө түрткү берген.

Кантип атаандашы арылуу керек?

Эреже катары, кырдаалды кабыл алуу жана өзүнө атаандаш чечкиндүү кырдаалды, бир үй-бүлө күтүп бир аял үчүн чечим кабыл алынгандан кийин. Бирок, тилекке каршы, razluchnitsa, аял кордук жана арыздар боюнча жаңы айлампасы кирген жок эмес. Көптөгөн аялдар Ари жана күн сайын өз үй-бүлөсүнүн алдында аксакалдары күйөөсүн жана анын күнөөсүн эскертип койду. Мындай жагдай, коштошордо жубайлардын алып келет чатактын жаңы айлампасы үчүн бир-эки келет. Бул кырдаалда кандай кыймыл? сатып жибергенден кийин күйөөсүнө кантип ишенүүгө болот? Кантип каршылашы өмүр түбөлүк жоголуп кеткенин ынануу үчүн? Этияттык менен күйөөсү жүрүм, ал акыркы чечимди кабыл алуу үчүн эки аял салыштырууга болот мүмкүн. Бул кемчиликсиз жана жаңы күндү күтүп коркуу сезими менен болушу зарыл эмес. сага кам көрүп, анын күйөөсүнүн кылганы жөнүндө тынчсыздана бербөөгө. үйүнөн көп болгон аял, алардын сырткы көрүнүшү менен алектенет жана ага дайыма жеке адамдардын кызыгуусун жаратат эч кандай өнүктүрүүчү иш үчүн акысыз убакыт кетет. Менин күйөөсүн жана балдарын таштап, алар менен убакыт өткөрүш үчүн, ага кайрылгыла. көбүрөөк убакыт киши үй-бүлөсү менен берет, ал каршы ала турган терс. Натыйжада, үй-бүлөсүн сактап калуу үчүн чечим абдан туура жана бир гана Ага окшойт. Албетте, күйөөсү менен ишеним бир нече күн же бир ай бою калыбына келтирүү мүмкүн эмес болот. Бирок, бул жерде сиз атайын китептерди окуп же аудио дарс сатып, үй-бүлөлүк психолог келип жардам берет. Сиз көптөгөн аялдар ушундай кыйынчылыктарга туш болорун билүү үчүн күтүлбөгөн окуя болот. Ар бир сатып жибергенден кийин күйөөсүнө ишенип эле суроого жооп, күйөөсү кечирүү жолун тапкан.

күйөөсүнүн кыянатты кантип аман: психологиялык жетекчилик

Кыскача айтканда, биз бул чыккынчылык деп ишенимдүү түрдө айта алабыз - бул мамилелердин дүйнөнүн акыры эмес. Статистикалык маалыматтарга ылайык, көптөгөн үй-бүлөлөр Жайдарман ого бетер катуу болуп калган. үй-бүлөнү сактап калууга жана өзүн кайрадан, психологдор төмөнкү сунуштоолордун кунт коюп угуп сунушталат:

• тынч жана өзүн-өзү ишенимдүү эркектер жаш жана зордук-зомбулук чыр туруштук бере алат;
• өзгөртүүгө, аны түртүп ыргактары жубайымдын талдоо;
• атаандашы менен болгон күрөштө негизги куралы - тамаша бир мааниде, бир аял конкурска чыгып, ар дайым;
• бардык терс vyplesnite, ал эми аялы айланасында жок болгондо;
• Эгер аны менен ажыраткан чечим болсо да, анын күйөөсү кечир, кечире билүү , жан бейпилдик жана күчтүү;
• чечим кабыл алуу үчүн жоопкерчиликти алып, (эгер үй-бүлөсү менен аман болсо, анда жубайы айыбын жокко) алат;
• арыздарды чечүү үчүн күйөөсүнөн жардам сура (адам дайыма бир баатыр болуп көздөйт жана аброюн калыбына келтирүү үчүн колунан келгендин баарын кылат);
• аял катары жакшыртылат (күн сайын кечээ өзүнө караганда жакшыраак болууга аракет кылышат);
• үйрөнүү активдүү угуу жолдош (гана эмес, баш ийкеп, күйөөм менен макул, бирок, чынында, анын көйгөйлөрүн жана кыйынчылыктар жөнүндө ойлонуп).

кырдаалдын үстүнөн жогору болуп, анда кылдаттык менен курулган үй-бүлө базасын жок кылыш үчүн, көз ачып-жумгуча бир элементи жок болот алдамчылык.