Радиусу жаракалар аркылуу Exercise терапия: эксперттик кенеш

жаракалар көбүнчө так радиусу азап. Бул колуна жакын жайгашкан, өтө ичке төмөнкү бөлүгүндө, болуп саналат. Ошондой эле, бир адам түшүп кетсе, анын колу туюму алдыга койду. Ошентип, ал өзү хеджирлёё, бирок, негизги жүгү диаметри сөөгү. радиустагы физикалык терапия сынган карап көрөлү.

жаракалар түрлөрү

чыканак аймакта муундарын жаракалар көбүнчө аялдар же улгайган таасир этет. Мындай жаракат бөлүнөт:

• бүгүүнүн жаракалар жөнүндө.
• Extensor жаракалар.

Бул жагы кысым астында болгон көз каранды. Биринчи учурда алаканында чөйрөсүндөгү сөөк бөлүктөрүнөн которгон. extensor сыныктарын үзүндүсү билектин көздөй которгон учурда. бир да сөөгү сынбайт үч же андан көп бөлүктөргө талкаланып кийин comminuted жаракалар сүйлөйм. жер алдында абал татаал болуп саналат. жарака бул түрү туура айыктыра болсо, тишелүү мобилдүү таптакыр жоголуп кетиши же туура иштебей калат куралдандырууну мүмкүн.

радиалдык сынык жана калыбына келтирүү иш-чаралар өткөндөн кийин физикалык терапия машыгуулары жарака түрүнө жараша өзгөрүлүп турган.

Мындай жаракат негизги себеби эмнеде?

Жер которгон адамдар менен радиусу жаракалар көбүнчө пайда жаман күзүндө учурда.

Ice же Көлдү зыян алып келет. Ал кылмышкер жол кырсыгы болушу мүмкүн. Оор бир нерсени колуна түшүп калышы мүмкүн, бирок бул сейрек кездешет. комплекстүү бир механизм аркылуу же курулуш ишканасында өндүрүштүк жаракат алган, ошондой эле пайда болгон.

кальций жетишсиздиги менен алсырап сөөгү адамдар ого бетер башкаларга кетет. Алар башкаларга караганда көп пайда кылат. Osteoporosis мындай жаракат өбөлгө түзөт. Кальций көп мезгил урматына күтүп улгайган адамдар же аялдар үчүн жетиштүү эмес.

белгилери

башка жаракалар аркылуу белгилери окшош радиалдык сөөк жарака белгилери. адамдар дароо дарыгерлерге кайрылып, ошондуктан Pronounced оору болушу мүмкүн эмес. Бул көнүгүү дарылоону кыйындаткан учурлар болот.

типтүү жерде радиалдык сөөктөрдүн сыныктарын төмөнкүдөй өзгөчөлүктөр менен мүнөздөлөт:

• оору курч болот, андан кийин бара-бара жаракат учурдан азаят.
• Сиз жарака учурда эптеп уга аласыз.
• текшерүү учурунда байкаларлык болот деген күчөп бар болсо (оорулуунун колу ден соолугу ар кандай болот).
• Шишик бир нече саат plsle жараат кийин пайда болот, ден соолугуна жайылууда.
• comminuted жаракалар улам үзүлгөн идиштерге экенин ушул жанчыйт же гематомалар, качан.
• Жабыр Ириде ордуна ысып жатат.
• сынган, суутек болсо, уюп, сезимдин жоготуу болушу мүмкүн.
• чыканак жана билек күчү дээрлик жылбай.

кезеги радиусу боюнча гимнастика маанилүү. Биз мындан ары бул жөнүндө сүйлөшпөйбүз.

Диагноз жана дарылоо

жарака бар түзүү үчүн, анын сырткы көрүнүшүн, сиз медициналык борбору (өзгөчө комната) кайрылса болот. comminuted бир жылышуусу бар болсо, анда хирургиялык сөөк ремонт талап кылышы мүмкүн. Ал эми башка учурларда, дарылоо:

• бир буту кармалган адамды камакка;
• качан жаракалардын жуу жана жаракат антисептик татымал капта;
• гипс киргизүү;
• типтүү жай калыбына келтирүү жана мындан ары текст боюнча Понте радиалдык сөөгү сынган.

калыбына келтирүү жараяны

Бул өз кезегинде менен кантип бат болот? акиташ кийин бир айдын ичинде бир жарым алынып салынат кийин, колу туура иштеши керек. Бирок, калыбына келтирүү мезгилинде жок кылыш үчүн эмес, түшүнүү маанилүү. жетиштүү дарылык массаж жана дене тарбия дарылоо бар болушу керек. Мунун баары аралаш кан айлануусун жакшырта алабыз, булчуң иштеши менен кыскарган. Бул жыйынтыктар дарылоо машыгуулардын учурунда болушу мүмкүн. Көнүгүүлөр жарадар колу менен акиташ алынып, үч күн өткөндөн кийин башталган болот.

Ошентип, радиустагы физикалык терапия сыныктарын кандай болот?

суу гимнастика

суу көнүгүүлөр шишимик жана кайгы алып келет. суу менен, колунан эч кандай жүк бар. көнүгүүлөр суу куюлган талап эмне үчүн. Бул жерге канаты менен калкалап турам туран. Ал өзүнүн колу менен бүгүүнүн жана узартуу кыймыл-аракеттерди жасоо, анан колу Куюштурууну зарыл. Анан, биринчи, анын кол салыш үчүн эч кандай зарылдыгы жок.

Мындай учурда, чыканакка чейин эч кандай зыян болгон эмес болсо, колу жамбаш кабатта таянышыбыз керек. Анан щетка көтөрүп жана түшүрүп, анан алар бир тегерек кыймыл болот. Жакшы колу радиустагы оорулуу тишелүү төштөн тосом, болушу мүмкүн.

Ар бир көнүгүү күнүнө эки жолу беш жолу кайталап үчүн жетиштүү болуп саналат. комплекстүү иш-чаралар бир катар кийин толукталышы мүмкүн. Жер которгон адамдар менен радиусу жаракалар аркылуу Exercise терапия жана ансыз деле айырмаланбайт.

дасторконго гимнастика

• Сиз бурамалар бетинде жашаган менен отуруп керек. Биз Тикенектин астында жалпак, төшөгүн керек. Гимнастика тегерек айдоонун жасаган, алардын колунан уурдалып, колунан flexor жана extensor кыймылы болуп саналат.
• Палм-столдун четине коюп керек, андан кийин бара-бара чегинен аша турган болсо, анда орнотулат. Алгачкы бир манжа үстөлгө, анан калган жайгаштырылат. Сиз кичинекей сөөмөйү менен башташы керек.
• Андан тышкары, мындай машыгуу ишке ашырылат - щетка анын колуна четине бурулат. Бул учурда сиз аны жайгаштыруу керек, бара-бара аз сөөмөйү менен баштап, столдун үстүндө бардык манжалары менен дал келет.
• Hands сенин чыканак, Курма бирге кысып койду керек. Анан өсүүдө кыймылдар укугун жана сол (билегинен карата) пайда болот.

радиусу жаракалар аркылуу Exercise терапия жок кылган тартылышы керек.

радиалдык жарака кийин манжаларын кантип сунуп үчүн?

Бул билек кыймыл тартылган. алаканыма столдо жайгаштырылат. Сиз жогору ар бир манжаны көчүп баштоо керек. Сиз беш кайталап аткаруу керек, андан кийин щетка беш жолу көтөрүп.

Ошол эле учурда ар кайсы багытта Rastopyrivat манжалары жок бетинен аларды кыйратуу үчүн эмес болууга тийиш. Анан курма тарапты кайра оодарып щетка кетмен батырылган кылынган.

курма четинде жайгаштырылат, манжалары бири-биринен бир тегерек кыймыл кылып (чачуу туздуу тамак сыяктуу эле).

Палм чейин, манжаларды бир музыкалык инструменттин ачкычтарынын оюнду үлгү. Сиз калем кармап, колунун манжалары акырындык менен аны жиберүүгө болот. оору класста сезилип жатса, анда анын жакшылык кылуучу колу менен жардам бериши керек.

радиусу тез жарака өндүрүп алуу жөндөмүнө ээ. Класстар, дайыма жарым саат алышы керек. Exercises жылмакай темп менен жүзөгө ашырылат, ал андан ары жаракат качууга жардам берет. Анткени, ал да сынган каруу-радиусу болот. Exercise терапия калыбына келтирүү менен.

калыбына келтирүү иштерин жүргүзүү жер менен сынык кийин, жок

сабыр дагы ишенимдүү болот спорт залы, жакшы натыйжа жүзөгө ашырат. гимнастика колуна алдында буга чейин ийилип unbent болушу керек. Натыйжада, көнүгүү кадимки кан агып, биргелешкен күч жакшыртат. Muscles бекемдеп, жүк жана оор кыймылдар даяр болуп жатат.

жылуу суу менен жасалган көнүгүүлөр, жаракат бырчалап тез арада калыбына келтирүүгө өбөлгө түзөт. Комплекстери ар түрдүү болушу мүмкүн, алар өз алдынча тандалып алынууга тийиш. Биринчи бир нече жолу көнүгүү мыкты дарыгердин көзөмөлү астында ишке ашырылат, андан кийин өз. Жакшы колу жардам бере алат, бир гана биринчи эмес.

биринчи кадам жасалган flexor жана extensor кыймылы болуп саналат. Бейтаптын дасторконго кол, дени сак жогорулатуу жайгаштырылган катмарын төмөн. Ошондой эле ар кандай багытта, ал жылат. он кийин жүктөрдү манжалар барып.

Fingers столдун үстүнө чыгып бир-бирден. Өзү зыян тартса, анда, жакшы колу жардам берет. Ошондой эле, ар бир манжасы он жолу кайталады.

столдун үстүндө Анын колу, манжалары колуна ажырашып, кайра түшүп келип. он жолу кайталады. дасторконунан ошол эле учурда Fingers чечип келген эмес. ар кандай майда-ден колу болушу мүмкүн - топторду, жейрендей. колуъуз менен дасторкон үстүндө сойлоп өтүнүчтү кабыл алуу да натыйжалуу болот. Бул үчүн, стол зарыл эмес, дубал төшөк туура. Бул, отуруп болот тура, калп - эч кандай мааниге ээ эмес. башкы нерсе - ар бир көнүгүү, жок дегенде, он жолу кайталап.

жаты кызыктуу машыгуу - кичинекей диаметри (4-5 см), ал эми, чырмалыша түзөп манжалары үйлөдүк, аны баштапкы абалына кайтып кысылат. 30 мүнөт көнүгүүлөрдүн бардык комплексин созулат. Ал бир нече жолу кайталанат. үзгүлтүксүз класстар караганда, аларды калыбына келтирүүгө жана физикалык терапия мөөнөтү кыска. Ысык радиалдык башчысы Жарака - бул тамаша эмес.

физикалык терапия пайда

жол-булчуң кылычка жардамы менен жок кылынат. Гематомалар жана шишик арылса болот. сөөк биригүү жараяны тездеши мүмкүн:

• electrostimulation;
• electrophoresis (оорутканын Novocain пайдалануу), магниттик;
• гидрокортизон же Novocaine менен sonication, нестендирме ЗАРИ;
• UHF.

Анан, албетте, бул атап айтканда, жер менен радиалдык жарака кийин физикалык терапия тиркелиши керек.

операция чыгып, буту менен бир металлды бар жүргүзүлөт, анда жылышы fizioprotsedur колдонуу сунуш кылынбайт.

массаж пайдалары

массаж жардамы алгач, алар кадимки обон ала эс менен, алардын күчү калыбына келет. Алар массаж атайын жылышы ЗАРИ учурунда колдонулат, жана майлоочу майларды, кан айланууну жакшыртат, оору жок. абдан жагымсыз болушу мүмкүн, анткени, өтө этият болууга, аны кабыл алуу.

биринчи кадам анда Тикенектин чыгып, колунун жууруп жатат. Бул тууралуу 10-сессиясында орто эсеп менен жүзөгө ашырылат. оор кыйынчылык болсо, ал тургай, ого бетер оору доктурга кайрылгыла жакшы.

радиустагы жарака кийин тамак-аш жана кайра калыбына келтирүү

Понте чектелген эмес. Сөөктөр азык көп керек. диета кальций, магний жана коллаген менен тамак киргизүү зарыл. Ошондой эле, витамин комплекстерди алуу ашыкча болбойт. Бул иммунитетти бекемдөө жана калыбына келтирүү мезгилинде денени колдойт. Кальций-бай сүт азыктары, жашылча шорпо, майдалап, картошка, таруу буласы бар. Алар да тамак-аш, ар кандай аракет кылышыбыз керек.

жыйынтыктоо

Биз радиустагы физикалык терапия сынган карап жатышат. туура жана кантип өткөрүлүп көнүгүүлөр боюнча калыбына келтирүү жараянына көз каранды.