Пайдалуу боёочу жатабы? Sun - Булак колдонот, урматтоо сезимин талап

Күн баарын керек: гүлдөр, жаныбарлар жана адамдар. орган жана күн тан пайдалуу болсо, таасири кандай?

күн адам денесине таасири астында витамин "Д", синтездей албайт. Эгер сиз бул Байланышуу жетиштүү жок болсо, анда ичпей эле биз көп балык майы менен таанышкандан кийин эле, анткени, ушундан улам, балким, ар бир бала чактан баштап эскерет. Күн Бул жагынан, балким, акылдуу.

Жоктугу күн оору, терс тиш менен капталган жана сөөк күч таасирин тийгизет, акыл-эс жана дене аткарууну тоскоол туруктуулугун төмөндөтөт.

Күндүн дарылоо үчүн атайын техника жок - heliotherapy. Infrared нурлар оргуштаган жогорулатуу, жылуулук таасир этет.

денесине күн таасири

Күн-кырмызы нурлар 1 мм терендикте теринин кире алат, бирок бул азайтуу үчүн жетиштүү кан, илешкектүүлүгүн , холестерол көлөмүн азайтуу атеросклероздун алдын коөт, бактерияларды, сезүүгө кол тийбестик жок кылыш үчүн кыртыш дем алуу, зат алмашуу жараяндарды калыбына жогорулатуу. Мындан тышкары, күн белок, энзимдер менен гормондорду синтездөө жардам берет.

пайдалуу боёочу жатабы?

Тан сыяктуу денеге пайдалуу же зыяндуу таасирлерин талаптарга жооп бербейт. Sun ден соолугу жакшы. Коло тан түз нурлары астында турган белгилүү бир мезгил өткөндөн кийин теринин меланин табигый бир көрүнүшү болуп саналат.

Башка жагынан алганда, күн таасири ченемдерин ашкан, ал саламаттык сактоо жардамчысы абдан реалдуу коркунуч айланып кетиши мүмкүн эмес. Ашыкча кырмызы нурлар орду толгус зыян алып келиши мүмкүн. Ал эми күйгөн жана уруу - бул жаман эмес. Көп жаман, мисалы, шишик сыяктуу олуттуу оорулардын жыл өткөндөн кийин да пайда болушу мүмкүн ", убагында таасир" деп аталган.

Норма күн жемиш ырайым

Бүткүл дүйнөлүк саламаттык сактоо уюмунун берген ден-соолугуна пайдалуу күн астында адамдын күнүмдүк курсун алып келди. Бул 60 жыл ичинде ЭЭА ( "аз исиркектенүү дозалык"). Бул түздөн-түз нурлары астында турат 5-10 мүнөт башында болушу мүмкүн, анда убактысы бир күнгө 50 минутага чейин кыскартылышы мүмкүн.

шаарда майрам же орчундуу ай ичинде биз норманы ашпайт. Ошондуктан, биз бул олуттуу оорулардын бузгандарды жазалоого жөндөмдүү болгондуктан, күн органга зыян алып келген эмес экендигине ынанууга тийиш.

пайдалуу боёочу жатабы? Биз күйгөндүгүнүн жөнүндө сөз кыла турган болсок, ой-ниети боюнча сатылып жатат, күн менен катнаш болуу табигый натыйжасы эмес, бул эрте менен күнгө күйүү үчүн, аны сатып алуу үчүн жакшы. Оптималдуу убакыт - 8 саат 10-11 чейин болот. түшкө карай күн агрессивдүү кетсе, аба суу буусу менен каныккан.

Ал 16-17 сааттан кийин күйүү да болот. Бул убакыт аралыгында, сиз жээкте калыш үчүн чечим кабыл алса, көлөкө жашыруу үчүн шектенбесек болот.

Үчүн күн зыян алып келиши мүмкүн

кырмызы нурлар-тору аялдар өзгөчө сезгич, эл йод жетишсиздигинин, Vitamins жана кальций башынан, калкан оорулардан азап тартып жаткандар сезе.

Лонг күндүн курч түрүндөгү оорулардан жапа чеккен адамдар үчүн туура эмес болуп биримдикте, каноо, кан айлануу бузулуп,, астма, стенокардиясы. Бул учурда анын тери ооруларын акарат кылыш үчүн абдан жеңил болуп саналат.

Бөрүнүн шишиктерди, адамдарга тыюу салынат гана залалдуу эмес, бирок пайдалуу.

күнгө Аллергиянын пайда кабылган адамдар түздөн-түз нурлары астында, ал эми алыс болуу керек. Алар бир гана эрте жээкке болушу мүмкүн.

Ойлонбой кактанып жөндөмдүү зыян тери, карылыктан жараянын тездетүүгө жана оорулардын салым.

Күндөн терини кантип сактоо керек?

Бул максатта атайын косметика Селексии катары бар: бет май, нымдагычтары, гели. күйгөндүгүнүн каршы каймак суроо катары түтүктөр көрсөтүлгөн күн коргоо жагдайын бир даражасы менен мүнөздөлөт. упайы жогору, көбүрөөк ишенүүгө татыктуу, бул ашууну кескиленип-терисин жана ашыкча күндүн терс таасирин коргойт.

Ошондуктан, тан пайдалуу болобу? Негизи, ооба. Бирок, акылга сыярлык чектерде жана бөрүнүн туура мамиле.