"Негизги" деген Khasaya сөзү өзүн-өзү жөнгө салуунун бир жолу катары ыкмасы

бир оор жагдайга канчалык көп алууга болот? Сиз, бирок, эч кандай талаш-соолугуна, аткаруу, көз караш жана башка мүнөздөмөлөрү жөнүндө таасирин тийгизет байкабай калышыбыз мүмкүн. Сиз жашаган алдын ички тоскоолдуктарды жана тиби пайда адам ишмердүүлүгүнүн бардык тармактарында өздөрүн түшүнө баштайт. Ал "кишендерди" ыкма "ачкычты" Khasaya сөзү арылууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.

"Ачкычы" деген эмнени билдирет?

"Негизги" Khasaya сөзү ыкмасы учуу өтө шарттарына бабкин көнүү иш илимий кезде пайда болгон. Weightlessness менен чагылуу буттун абалын изилдегенден кийин, Aliyev колу-буту Levitation толкунданып тирешүүлөрдү жана дененин толугу менен эс бошотууга жардам берет деген жыйынтыкка келген. Мындан тышкары, адеп-ахлактык жана денелик жактан чарчоо жоголгон сезими.

Aliyev кылган ишинин натыйжасы - "ачкычы" бир ыкмасы. Бул ideoreflektornyh кабыл боюнча көнүгүүлөрдүн жыйындысы. күн эмес, 20 мүнөттөн ашык класстары алууга болот. Натыйжада стресске жоюу, коркунучтан дене жана психикалык жараяндарга, эркиндиктин ортосундагы гармония болот. Мындан тышкары, жүзөгө ашырууда дайыма, сиз кээ бир жашыруун ресурстарды ача алат.

ыкманы иштеп чыгуу жана тестирлөө космостук машыгуулар борборунун жүзөгө ашырылат. Ю. А. Гагарин. Бул кийин Саламаттык сактоо министрлиги тарабынан бекитилген. "Негизги" Khasaya сөзү ыкмасы дүйнөдө окшошу болбогон. Иш-аракеттер ылдамдыгына, террордук кол салуулар жана өзгөчө кырдаалдардан келип чыккан стресс балдардын, ошондой эле эрезеге адамдарды чыгаруу үчүн колдонулат. салттуу психология алсыз болсо да, кайсы жерде, "Негизги" натыйжалуу болуп саналат.

методдун негизги артыкчылыктары

илимий-изилдөө жана практикалык иш Khasaya Aliyev ыкмасы менен "ачыш үчүн" чечүүчү ролду ойнойт. Ал, мисалы, талашсыз артыкчылыктарга ээ:

• тез эле бир адам ишенимдүү жана ийгиликтүү болууга жана өзгөчө кырдаалдар боюнча өзүн-өзү кармай сактоого мүмкүндүк берет, ички бириктируу жок;
• Ал тез чечимдерди жана бир чыгармачыл ресурстарды аныктоо жол берет акыл жөндөмүн жакшыртат;
• Ал жөнөкөй физикалык жана психикалык мүнөздөгү жүктү көтөрө алат;
• Бул негизги иш-жумуш же Арк муктаж болбостон, стресске бат калыбына камсыз кылат;
• Ал тез жана жонокой ой абалды түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Колдонуу чөйрөсү

"Негизги" Khasaya сөзү менен мүнөздөлгөн, анын маанисин баалоо үчүн, колдонуу чөйрөсү карап. Ал төмөнкү багыттар жөнүндө:

• психотерапия, салттуу ыкмалары каалаган натыйжага алы жок, болгондо;
• жеке өнүктүрүү программаларына комплекстерин жана стереотиптештирүү жок кылууга;
• топтоо жакшыртуу жана жагымдуу психологиялык климатты түзүү билим берүү;
• өндүрүү, жаңы иш-чараларды иштеп чыгуу убактысын кыскартуу;
• иштерине психологиялык тоскоолдуктарды жоюу үчүн;
• оптималдуу физикалык түрүн сактоо жана калыбына келтирүү иш-аракеттерди ылдамдатуучу спорт боюнча;
• адамдар арасындагы мамилелердин нормалдашуусу үчүн ордунда.

ал "ачкычты" ыкмасын колдонсо болот дагы бир аймак, - көздүн дарылоо. Khasay Aliyev сиз жабык капкактарды менен жүзөгө сунуштайт (же, жок эле дегенде жарым төмөндөтүлгөн). Бул бир гана, акыры, анын милдеттерин калыбына келтирүүгө алып келет толкунданып системасын, ошондой эле көрсөтмө аппаратты, эс эмес, мүмкүнчүлүк берет.

асыл тукум колу

ал "ачкыч" Khasaya кабарчысы ыкмасын чебер болсо, мүмкүнчүлүктөрү көп, адамдын алдына мүмкүн деген божомол бар. Көнүгүүлөр Алар кыйкырып, турган абалда, отурган же атүгүл калп ашыра аларын жакшы. Биринчи кабылдама - бир "колу менен байкоого болот."

Сиз башын түз кармап, аларды кыспай сенин алдында берилген курал сакташыбыз керек. Эми сен, эс көз жабуу керек. Акыл-эс, колдорун таратуу үчүн буйрук берген. Бул иш-аракет ар бир булчуң оорчулуктун жок каалоосу боюнча ишке ашышы керек. Бул кээ бир ой жүгүртүүгө жардам берет.

Албетте, башталгыч механикалык өстүрүү кол чыгарууга жол берилет. Бирок, каалаган мамлекет жетүү үчүн, аны логикалык жана дээрлик ойлонууга мажбур ички тоскоолдуктарды жоюу зарыл. Бул бир гана "сууруп" ой, жок, бирок ошол эле дененин оптималдуу ордун табууга жетише алат.

Бул ыкма сага берген жок болсо, анда күчтүү нерв терминалын алып. абалын чечүүгө үчүн, бир нече жөнөкөй эле анын курал-жарак көнүгүүлөрдү жасоо зарыл болгон жерде, андан кийин дагы бир жолу аракет кылып. Бирок өтө эле көп илип алуу жок. кабыл алуу, анда кийинки киришүүгө алдырып эмес.

Жыйналуучулуктун колдору

Сиз "ачкычы" Khasaya кабарчысы ыкмасын аракет келсе, силерге кыйын эмес. Экинчи ыкма - мурдагы бири карама-каршы келет. Эгер ошол эле бойдон, бир гана колдорун кылышы керек Бардык тукум кереги жок болот, жана колдонуу убактысын кыскартат.

жүзөгө ашыруу үчүн бир нече аракет сага түшүмүн бербейт кийин болсо, анда дагы бир жолу, биринчи жолу кайрылып. Бул кээ бир ички байланыш денесин жана акылын түзүүгө жардам берет. Кыйгап көнүгүүлөр, психикалык боюнча колун башкаруу аракетинде.

Эгер кабыл алуу башталган, бирок бир жери кыймылы аяз менен моюн сунбайт деп жатса, жумшак, алардын жыйрылышы аракет түртүп болот. Чарчап болсо, күч жумуш ары ойлонуп түртүп жок. Төмөнкү-жарак жана эс.

Levitation колу

Эгер ички тоскоолдуктарды жана терминалдары бар болсо, анда маалымат ыкмалары муну иш жүзүндө көрсөтүүгө жардам берет. "Негизги" Khasay сөзү ыкмасы космоско көрүп, иштеп, бирок бардык ыкмалар сага окшош, анткени Weightlessness бир абалга келет.

үчүнчү көнүгүүлөрүн баштоо үчүн, ылдый колдорун коюп керек. көздөрүн жаап же щетка курал-бирине жиберилиши мүмкүн. Ал уруксатсыз чыгып баштады деп ойлонуп көргүлө. өзүбүзгө мындай суроо орнотуп алуу үчүн, бир Astronaut ойлошот. буттары абада эрксизден учуп жатканда эске Weightlessness сүрөтүн, жакында.

Сиз Levitation абалын жетүү үчүн башкаруу эмес, болсо да, бул машыгуу пайдасыз экенин билдирбейт. Бул окуядан аман жардам берет оюнга окшош бир нерсе болуп саналат.

учуу

Эгер ыкма маанисин толук түшүнө албай жатса, кээ бир маалымат көргөзмө порталында берем "Razvedopros" Khasay сөзү. "Ачкычты" ыкмасы Weightlessness жана Levitation бир мамлекет менен тааныштырабыз арналган, ошондуктан, учуу сыяктуу бир нерсе болушу керек.

Бул көнүгүү, өткөн бир логикалык уландысы болуп саналат. Эгер абага бир колу менен "шишка" алышты бир жолу, андан кийин экинчиси "коё". абада буттардын үчүн, жер үстү менен учуп кушту элестете. Сиздин кыялдануу күчүн жоготконун, сиз тынчсыздануу, стресс сени бошотот турган жаңы сезимдерди, ала аласыз.

Бул негизги машыгуу комплекси - бул, "Учуу" экенин белгилей кетүү маанилүү. Башкача айтканда, аны силер, ички эркиндикти табууга жардам берет. биринчи жолу бул ыкманы үйрөнүп алып, сиз өзгөчө сезилип турган, кандайдыр бир ырахаттануу бар болот. Ошентсе да, бул жагымдуудай эле мамлекет, жакында силерге тааныш болуп калат.

өзүн-өзү термелүүлөрдүн

өзүн-өзү жөнгө салуу "ачкыч" Khasaya Aliyev ыкмасы автоматтык дене кыймылдары Levitation чейин акырындык менен өтүүнү билдирет. Бул тууралуу күч тийгизген таасиринин айрым бир түрү эмес, жана ал Түштөн кийин адам эмне табигый көрүнүш. Бул учурда, колу "Weightlessness" абалында калышы мүмкүн же бүктөлгөн болот.

гана эс менен жетүүгө мүмкүн эмес болсо, анда кайрадан сүрөттөрү аласыз. башкалар шамалга термелген бир дарак же дан байлабайт, дейли. Сиз ideomotor ыкмалар аркылуу суура алып келиши мүмкүн эмес болсо, анда бир нече жолу башкалар үчүн механикалык кагуусун бере алат.

машыгуу учурунда абалы алдагысы же селкинчек минип жүргөн бир бала бар, алардын бири менен салыштырууга болот. Бул учурда, мындай макулдашуу бир мөөнөткө өтүп келет. ички ядро сиз туруктуулугун жоготууда туруп, абалды, коркок, эркин жүрө берет. Ал ошол замат жок жетишүү мүмкүн эмес, ал эми үзгүлтүксүз окутуу аркылуу, Жыгылып жок нерсеге үйрөнө алабыз.

башчысы кыймылы

"Негизги" башчысы ашырууда бар. Сиз муну кыла албайт, ал туруп, жана отурушкан. мааниге ээ эмес абалы, сиз эркин болушу керек. Maximum негизсиз жайлуу абалын алып башын берип, мойнун эс. Азыр бардык акыл-аракеттери ар кандай багытта буруш үчүн багытталууга тийиш. Мындай ыкма иш жок болсо, башыма жарык механикалык түрткү берүүгө аракет кыл. Бул учурда, кыймыл кандайдыр бир агым же кезеги менен алектенүүгө укугу жок.

организмге угуп, алгач эс болот да аз болот, жетекчиси өз алдынча көчүп улантат. Бул үчүн, оору ойлорду айланып өтөт Бул ок, койгонго аракет кылышат. башчысы оптималдуу бутуро баскычына жеткенде, сиз жөн гана дене эмес, жан дүйнөсү жана акыл-эс сезет. Бул кызмат ордуна издөө жүргүзүү үчүн, ошондой эле, ээнбаш айланып керек eyeballs, пайдалануу керек.

көнүгүүлөрдү кантип толтуруу керек

өзүн-өзү жөнгө салуу иш жүзүндө түзөөрдөн мурда, ал китептерди Khasaya Aliyev окуу сунуш кылынат. "Ачкычты" ыкмасы бир көрүнүш кирген тренингдерди гана эмес дегенди билдирет, ошондой эле туура андан чыгуунун жолдорун түшүндүрөт. Сиз үйрөнүшүбүз керек болгон башкы нерсе - өзүн сезип турат. Бул бир гана денени эле эмес, акыл-эс жана сокур сезим менен байланыштуу.

өзүн-өзү башкара абалынан барып үчүн, силер каалаган керек. Бирок, кээде бул орган жөн гана эс алуу керек экенин болот. Эгер сен эс бир нече мүнөт бере турган болсо, мунун эч кандай жаман жери жок. Мындай учурда, сиз сезимдин кайра келе жатканда, Сен начар ойлорду жана маселелерди кайра кайтып келбейт + үчүн, өзүн-өзү жөнгө салуу керек. Сиз энергетика жана өлүм менен толгон, башы ачык жана жаңы идеяларга толгон дейли.

Visual сүрөттөр көрүнүш үчүн эле эмес, жардам берет, бирок аны менен эле. Эгер өзүн алып мүмкүн эмес болсо, "ойгонуу" үчүн, кубаныч жана иш менен пикир эмнени билдирет башташат. Айрымдар үчүн ал обондору айгай, кимдир бирөө үчүн - күчтүү, чай ичип бир чыны, кимдир бирөө үчүн - муздак душ. Эсине келгенде, биз дароо жигердүү ишин башташы керек. , Бир аз отуруп түш кийин сунам. Сиз да жеңил кубаттоо болот.

Кантип бул "чындык учур" болгон деп эмне үчүн айта алабыз?

Khasay сөзү белгилүү шүгүр болуп калды өнүктүрүү, - "ачкычы" бир ыкмасы. Ички дарыгер ага ылайык, ар бир адам жашайт. Бирок, сиз стресстен арылууга жардам берүү үчүн, мамлекеттик келе турган түшүнүшүбүз керек.

сессия аяктагандан кийин чалкалай отуруп алып, мүмкүн болушунча көп эс керек. Бул учурда, көздөрү акырындык менен жабылат (бирок мажбурлаган эмес) болушу керек. Мындай болгон учурда, сиз башына боштук белгилүү бир сезим бар. Ал да, жаман да, жакшы да ойлор бар. Бул толугу менен психологиялык жардам берүү, жаңы энергияны топтоо түрткү берет.

Албетте, узактыгы

Албетте, эреже катары, 5 күн өттү. Эгер күн сайын ээ жогоруда сейилдөө өткөрүлбөгөн боюнча жарым сааттан көп убакыт керек. Бул жолу керектүү өзүн-өзү башкаруу көндүмдөрүн өнүктүрүү үчүн жетиштүү болушу керек.

Андан кийин 20 мүнөт созулган сайын толук окутууга киришүүгө болот. Сиз көнүгүүлөрдү жана өксүп аралаштыра албайт. ишин өнүктүрүү, алардын ички сезимдерин жана дене-таянып, өз алдынча жөнгө салынышы керек.

көнүгүү киргизилген элементтердин саны, кырдаалга көз каранды болушу мүмкүн. Демек, жетиштүү 1-2 көнүгүү эс үчүн кадимки күн. Сиз жоопкерчиликтүү иш бар болсо, сага жетиштүү эмес, бир окуяны пайда кылат. Тренинг ар тараптуу жана адаттагыдай узунураак болушу керек.

Эгер эч нерсе болбойт

Көп адамдар акыл-эс жана суу ташкындарынын энергиясын тынчтык кыялданган, учурда Aliyev Khasay Magomedovich сунуш системасын чыгып турушу керек. "Негизги" машыга ыкмасы дароо бере албайт. Эгер мурда ой жүгүртүү практикасы тажрыйбалуу эмес болсо, анда ал бир топ убакытты талап кыларын башынан, бардык нерсени билүү керек. эч нерсе ынтызарлык менен окутуу өзгөрүп, кийин болсо, анда, балким, денедеги кандайдыр бир жашыруун көйгөйлөр бар. Балким, төмөнкү иш-чаралар зарыл:

• тосмолоо себептерин аныктоого жардам берет дары-дармек, сиздин ой-жылы "отурган";
• остеоартрит же таз ичиндеги кысым көрсөтүү үчүн медициналык текшерүү;
• терапия депрессия жана бөгөт коюу;
• Мануалдык терапия;
• массаж маселе аймактар; Reflexology.

сын-пикир

системасынын натыйжалуулугуна баа берүү үчүн, буга чейин сен үчүн аракет алышты кылгандардын пикирлерине кулак сал. "Негизги" Khasaya сөзү ыкмасы абдан популярдуу болуп саналат. Сын-пикирлер төмөнкү маалыматтар камтылат:

• ыкма жылдыктарда үчүн yogis тарабынан колдонулат ой жүгүртүүгө, жөнөкөйлөтүлгөн системасы;
• иш жүрүшүндө ойгонуп жаткан сын ой жүгүртүү, калыс, өз жөндөмүн жана айлана-чөйрөнүн абалын баалоого мүмкүндүк берет;
• Ал үзгүлтүксүз интенсивдүү жүктер дене абалын өбөлгө түзөт;
• байланыштуу көрүнүш тез кирүү үчүн, ал толугу менен эс жана анын айланасындагы маселелерди ачууга мүмкүн;
• китебинде техниканын жарнамалык маалыматтарды жана маалыматтарды жана сүрөттөлүшү бир топ эле бир нече барактарын берилет;
• психологдор жана дары-дармектер жардам бербейт кийин катуу стресске, чыгып кетүүгө, бул жол-жобосун ылайык;
• туура, көнүгүүнү аткаруу үчүн кантип билүүгө жетиштүү убакыт талап;
• ыкмаларын колдонуу кийин Оорулуулардын айрым коркунучтуу ойлорду жана түшүнүктөрдү пайда болгон;
• эмес, сөзсүз түрдө көнүгүүлөрдүн баарын аткарат, бирок, тескерисинче, бат жана оной сага бериле турган адамдарга багытталган.

жыйынтыктоо

талаш-тартыш көп Khasay Aliyev иштелип чыккан система болуп саналат. "Негизги 2" ыкмасы каралып жана жакшырды, бирок, илимий жана коомдук чөйрөлөрүнүн бир пикирге дагы эле жок. Кимдир-бирөө, анын тамырынан ойлоп ойлойт, ал эми кимдир бирөө Йога ийгиликтүү бир эмес, бир нече киши жылга колдонулат эле билим комплексин кайра каралган. Кандай болбосун, өзүм ушул ыкманы сыналып, силер дене жана акыл-жаңы кээ бир жөндөмдөрүн аныктап бере алат. Сен Levitation жетүү үчүн башкаруу эмес, болсо да, стресс кутула алат.