Мешке бышырылчу Unique ашкабак,

Pumpkin азык жана топуктуу көп айкалыштырган уникалдуу өсүмдүк болуп саналат. Мындан тышкары, мешке бышырылчу бир каныккан жаркыраган түс, ашкабак, ээ, өздөрүнө Дасторкон кооздоо жана ар кандай тамак менен аралаштырып тунук жандандыруу алат.

Pumpkin алыстан бизди чакырып жатат, - Түндүк Америка, ал дагы 5 жыл мурун өсө баштады, биринчилерден болуп көчүп. бир ашкабак жогорку кесип, анда үрөн аны тазаланып, сүт, бал жана жыпар жыттуу май менен аны толтуруп, чоктун аны бышырды. Ал эми түпкүлүктүү бир Аны отко кактап бышырып, жана кесинди ашкабак provyalennoy бирдемелерди п- жатышты.

Pumpkin коопсуз табигый витамин-минералдык татаал деп атоого болот. Бул жөн эле аш болумдуу жана кампасы бар, жана мазмуну боюнча биринчи орунду бета-каротин алып, улуу антиоксидант болуп саналат. Ошондой эле, топуктуу бай ашкабак E, C, PP, B1, B2, бирок ал кальций, темир, калий, жез, магний, жазган, цинк, кремний жана желек бар!

Анан анын бүт эмгеги үчүн, ошондой эле дене салмагын азайтууга жардам берет жакшы азык болуп саналат. Ошондуктан, Тандырга, ашкабак, анын Recipes өзгөчө таанымал семирүү жакын адамдар менен, же ашказан бир оору.

туздайт, тандоо мыкты ингредиенттердин негизинде мындан ары тамактары дагы даярдалат тартылат. мешке бышырылчу Pumpkin бул таттуу Жыгачтан менен апельсин ар түрдүү кабыл алууга даяр болсо, чөптөр менен, өзгөчө, жакшы болот. Ал эми үй канаттууларынын же эт костюм "бөтөлкө" ашкабак менен биригип. Thick каймак Чыктар сары ашкабактан даамы да көптү билүүгө болот.

эки бир кг салмактагы жетиштүү даана да көп болгондуктан, бүт жемиш сатып алба. Мындан тышкары ашкабактын кыйып жатканда, аны үрөн бир топ жок болсо, бекем ишенсек болот.

мешке бышырылчу ашкабак жандуу жана даамдуу пайда үчүн, кошумча азыктарды колдоно аласыз. эт жана башка жашылча-жемиштер - Бул жаңы же кургатылган ашкөк, соустар, жыпар жыттуу заттарын, жана катуу тамак-аш болушу мүмкүн.

мешке бышырылчу Pumpkin балдар ашканада абдан таралган. Бул балдарга берилет биринчи тамак, өсүмдүк purées, шорпо, casseroles жана дагы.

Бул жерде бир керемет болуп эсептелет - мейиз менен бышырылган ашкабак. Ал тургай, абдан оюндагыдай балдар канааттандырууга болот.

Ошентип, сен керек, бул ыкма даярдоо:

• ашкабак - 400г;
• мейиз жарык - 50г;

• кант же бал - 40г;
• сүт - 200мл. ингредиенттердин суммасы сиз каалагандай өзгөчөлөтө аласыз, кичинекей бир нерсени дагы бир табак, алардын басаĩдатат, начарлатышы мүмкүн эмес болот.

бүдүрчөлөр кесип, ашкабак, кант менен чачып, бир-эки мүнөттөн кетишет. ашкабак-мейиз ары катмарлары керектүү көлөмдө толтурат. ушунчалык сүт түрүндө мазмунун куюп, ашкабак Peeping даана. 40-60 мүнөт, толтурулган контейнерге үчүн меш 180C коюлган камырды. Натыйжада бир назик жана даамдуу таттуу болуп саналат.

Бир аз жакшылап бир нерсени жасап келсе, анда сага үчүн эт жана гречка менен мешке бышырылчу ашкабак алып.

Зарыл болгон ингредиенттер:

• чочконун - 200г;
• гречка - 2-й.
• ашкабак - 1 орто бөлүгү;
• Сабиз - 1 даана;
• Пияз - 1 баш;
• өсүмдүк майы - 5 косыныз.
• калемпир, туз;
• Сарымсак - 3 кесилет.

Биринчиден, анда капкактын окшоштугун алуу үчүн учу менен аны бөлүп-бөлүп, жакшы жууп, ашкабак керек. Жыгачтан жана ошону менен мунай, сарымсак, калемпир жана туз сүртүшкөн 3 см., дубал дыгын таштап ашкабактын үрөнү ичинде тазалоо. гречка бир катмарын жайланышышты. туз кошуп унутпагыла. кичинекей кубатуулугу эт кесип, каалаган болсо, алардын жараатын куурулган болот, жана гречка үстүнө жатты. Пияз, сабиз алтын Браун чейин кууруу. натыйжасында массалык алгачкы эки катмардан отчет мүмкүн, бирок, гречка деле күйө эле жогорку, бери дегенде, 5 см кетип калды. суу 250г менен Top чейин, жогорку кесип жабуу жана 180 ° C на чейин камырды мешке салып, аны жиберип, ашкабак көлөмүнө жараша 2 саат күтөт. ал толугу менен болушу мүмкүн кызмат, же алардын бөлүктөрүнүн алып келген болушу мүмкүн.

Бардык тамак ырахат!