Кытай капустасы менен жашылча салат: Recipes

Пекин (Кытай), капуста Россияга салыштырмалуу жакында эле пайда болду. Буга чейин бул өсүмдүк алыс жана көп акча татыктуу алып келген дешет. Эми кытай капустасы менен жашылча салат жасап, аны биздин өлкөдө өсө баштаган, анткени, ар бир үй-бүлө, мүмкүн. Пайдалары абдан pekinki. капуста бир аз башчысы минералдык ресурстарга бай, топ-жылдын майындагы B, PP, A, C, K катиондорунун Бул учурда жашылча тоюмдуулугу мүнөз аны пайдаланууга мүмкүндүк берет 12 ккал болуп саналат. Кытай капустасы көбү Recipes чыгыш ашканасы алынган. Кээ бир жергиликтүү ажалсыз, себеби, алар өмүр бою пайдалануу сонун жашылча жакшы сезип дешет. Ошентип, кытай капустасы салат кантип даярдоо.

Салат pekinki жана соя соусу

Соя соусу көптөгөн чыгыш тамак үчүн колдонулат. Ал жакын жана өсүмдүк салаттар болот. Жакынкы жана орто кытай капустасы айрыларды жууп жана чыйратылган кесип. бир идиштин ичинде кой, жок дегенде, 40 мүнөт тура берет. Ал ортодо, толтуруусун даярдайт. Бул үчүн таза өсүмдүк майы төрттөн бир чөйчөк соя соусун, бир дагы гезит бирдей өлчөмдөгү менен аралаш ак калемпир , кант, бир аз Mustard кошуу. кант эриген кийин - толтуруу даяр. Капуста эле азыктандыруу алдында татытылгандай.

Кытай капустасы жана калемпир менен Салат

Кытай капустасы менен жашылча салат таттуу калемпир диета жактоочулары үчүн идеалдуу келет. Аны үчүн, капуста бир нече жалбырагын алып, жууп, кургатуу жана тилке кылып кесип берет. Bulgarian жашыл калемпир жарым шакектерге кесип. Ошондой эле Кусочки кесинди зайтун кошууга болот. Так салат өсүмдүк майы боюнча кытай капустасы өзгөчө соус менен. Бул кара куурай же сары кычы майды алып жакшы. табак май 50 мл лимон ширесин даамы жана бир тамчысы кошулган төгүлүп аш (алма алмаштырылышы мүмкүн). Бардык курамы кошулган жана жашылчалардын үстүнө куюп жатышат. ак жана кара калемпир, даамын тузун кошуу. салат идиштин баарын аралаштырып столго кытай капустасы менен даамдуу жана ден соолугу үчүн жашылча салат кызмат.

Кытай капустасы, помидорлорду, бактагы алачыктай менен Салат

бул жараян бир баланы алып алышы үчүн жөнөкөй даярдап кытай капустасы менен жашылча салат. Бул тамак даярдоо үчүн, майда бүдүрчөлөр салып кесип же колуна жара анча айрылышына алып. Пияз, тазаланбаган, жууп жана мүмкүн болушунча кылдат кыйылган тазаланды. Ал буга чейин эле бышкан жашылчалар, кесип корки жана уруктар алыс болсо, кубатуулугу Fresh жаш бадыраң кесип. Tomatoes быша аз (күрөң) кабыл алынган, бадыран деп болжол менен ошол эле кубатуулугу жууп жана кесип. бүдүрчөлөр же экиге кесип Зайтун. Салат чөптөрдү кылдаттык менен жууп жана чыйратылган кыйылган. чоң күмүш табак менен чачыратты лимон ширесин же уксус, туз чачылган азыктарды, комбайн, муздак, ыкшап, өсүмдүк майы куюлган, аралаштырып. Кытай капустасы менен өсүмдүк Салат даяр, азыр ал бир кооз кызмат чөйчөккө, петрушка же уроп бутактары менен кооздоп, аны жалгыз бойдон калат, - ошондо силер ырахат алат.

Кытай капустасы менен Жайкы салат

Light витамин, салат, эч кандай стол кооздойт. Аны үчүн, төмөнкү компоненттерди даярдашыбыз керек:

• pekinka - 150 г;
• кызыл капуста - 130 г;
• чамгыр - 100 г;
• Болгар калемпири - 1 даана.
• жашыл алма - 1 даана.
• Сабиз - 1 даана.
• Сары кычы майы - 1/4 ст.
• Сарымсак - 1 калампыр;
• лимон ширеси - 0.5-берене. л.
• бадыраң - 1 даана.
• суюк бал - 0.5 V. л.
• укроп;
• туз, калемпир.

Эки капустанын түрлөрү ичке тилке болуп калбадыбы. Калемпир уруктардын кутулуп, жарым шакектерге кесип. Apple, бадыраң, чамгыр жана сабиз чыйратылган майдаланган же орой н боюнча баштады. , Катуу салат идиштин бардык даяр азыктарды туташуу чыйратылган жарып анистен жана тажрыйбалуу соустун кошуу. соус кычы май негизинде даярдалган. Ал идиштин төгүлүп турат, бал, лимон ширеси, сарымсак, калемпир жана туз кошуп. Бардык аралашкан жана жөн гана кызмат алдында жашылча ашуун төктү. Кытай капуста Recipes аз өзгөртсө болот. шекер, ашкөктүн - - Ошентип, мисалы, сары кычы зайтун майын, бал ордуна ар кандай чөптөр даам артыкчылык жараша.

"Грек" салаты кытай капустасы менен

майрамдык меню сунуш коноктордун ар бир жаңы жол менен "грек" салаты - кытай капустасы менен.

Курамы:

• капуста - 200 г;
• Tomatoes - 150 г;
• калемпир - 100 г;
• зейтун - 1/2 салгычтарды;
• Умалат - 150 г;
• алма алма сиркеси;
• зайтун майы;
• жашылча;
• туз.

Кытай капустасы-тилке кылып кесип. калемпир алынган үрөндөрдү алып салуу жана тилке кылып кесип. Tomatoes - чоң кубики. Зайтун бөлүшөт кесип. Сыр - орто тыйын басыш үчүн айры. Бардык ингредиенттер, салат идиштин ичине сыр, башка, сирке суу жана май чачып сүйүктүү жыпар жыттуу заттарды жана ачуу чөптөр менен чачат. Шык, сыр, дагы бир жолу кылдаттык менен алдын алуу жана 10 мүнөткө тура жол кошуу. Андан кийин, аракет, эгерде зарыл болсо, көпчүлүк учурда мындай кылуунун кереги жок болсо да, туз, анткени кошуу Умалат сыр абдан туздуу. салаты даяр болуп, жаңы ыкма менен баштапкы "грек", столго алып келет.

козу карын менен кытай капустасы салат

Кытай капустасы менен өсүмдүк Салат козу тышкары бышырып болот. Бул тамакка жаңы, оригиналдуу тийгенде берем.

Курамы:

• Пекин (Кытай), капуста - 400 г;
• козу карын - 300 г;
• помидор - 2 даана;.
• Пияз - 1 даана.
• өсүмдүк майы;
• уксус;
• туз, кант.

Биринчи козу карындарды даярдоо керек. Бул ыкма, алар чийки түрүндө колдонулат, бирок, мисалы, бийликти, аларды алдын-ала кайнатып кабыл алышпайт. Демек, козу карындардын тазалоо жана ири талкалады. уксус, туз, шекер жана өсүмдүк майы аралашмасынан төк. Шык жана саат жөнүндө pomarinovatsya берди. Pekinku жарымында кесип жана ичке сызыктар же майда бүдүрчөлөр салып чачууга, помидор - орто-орто тилкелери, пияз - жарым шакекчелерге. катмарларынын бир кызмат табак салат таралышы жөнүндө. Биринчи капуста, анда помидор, пияз, жасалгалоочу катмар - козу карындар. козу карын калган: White тартып салат суу.

күнүнө Салат pekinki

Даярдоо, витамин, салат, сөзсүз бардык үй даамын керек. ал үчүн буюмдар эркин өлчөмүндө алынат. Pekinku чыйратылган кыйылган. зарыл болсо, бадыраң кесилген жана өсүмдүктөрдү жана уруктарды кесимчелер. лук түктөрү чыйратылган өчүргүлө. бир айры менен жумуртка бышырып же жер yaytserezke басым жасашкан. Бардык козгоп жана даам артыкчылык жараша, каймак, майонез же өсүмдүк майын куйгула.

Кытай капустасы, жүгөрү жана Өйдө менен Салат

Бул жөнөкөй, салат, эки киши жана балдар менен ыракаттануу үчүн ишенебиз.

Курамы:

• Пекин (Кытай), капуста - 1/4 айры;
• Canned Жатка - 2/3 банк;
• Срирача чыгы;
• жашыл пияз;
• өсүмдүк майы;
• көп апельсин.

Кытай капустасы негизсиз кесип же колунан айрылган. Orange кесилген жана plenochek, чоң жетиден бөлсүн. Жашыл пияз негиз болуп саналат. салат чөйчөктө аралаштырып Срирача соус же соя чачып баары, сары кычы май кошулат. бул жетиштүү соустун бар, анткени туз, жайгаштырууга болбойт.

капуста жана Fennel pekinkoy менен Салат

Бул салат даам аралаштырууга жагат алгандарга каршы чыгат. бир айры кытай капустасы төрттөн-тилке кылып кесип. Fennel жерге чакан топ. Лук-шалгам semicircles кесип, өсүмдүк майына куурулган жатат. ЭкөөнҮ аралашып жатат, кээ бир туз жана акырын өсүмдүк майын куюп кошуу.