Кантип орозо: орозо негизги эрежелери

Багытталган, ортодоксалдык чиркөөсүнүн узак кызмат орундарынын бири Людмила Гурченко кийин дароо келип, ыймандуу ар кандай жаныбарлардын тамак-аш, баш, анын ичинде жети жума созулат. Ошентип, көп орозо тамактар менен этти абдан кыйын алыс, ошондуктан, биринчи жолу орозо жаткандар үчүн, сиз туура орозо үйрөнүшү керек.

Биринчиден, орозо менен, анын мааниси жөнүндө ой жүгүртүп көрөлү. тамак-аш менен чаташтырбоо керек. Орозо, ишенгендер гана өсүмдүктөрдүн тамак-аш жегенде, ээн талаада кырк күн бою Исанын изи менен. Орозо, адамдын күнөөсү үчүн өкүнгөн жана азгырыктарга туруштук берүүгө үйрөнөт. Бирок, кийинки гана жанын эле эмес, адам денеси тазалайт. көп суук кыш ичинде биз май жана жогорку калориялуу тамак-аш, ошондой жаз органы ашыкча майлар жана көмүртек менен "ашыкча" көнүп. Бул орозо келгенде, биздин денебиз ашыкча нерселердин баарын жок кылууга жардам берет. Бирок, бир кызматка киришүүдө мурда, сен денесине зыян келтирүү үчүн, орозо кантип, анын негизги эрежелерин билүү зарыл.

жаныбарлардын тамак ичпей, биз дененин комплексин азыктарды жана Vitamins муктаж куру, белок болуп саналган башкы бири. Бактыга жараша, эт - гана эмес, белок булагы, анын бир топ менен соя, козу карын, буурчак жана буурчак. Бул буюмдарды Буйуртма ийгиликтүү этти алмаштырылсын. , Аны эскерте кетсек болот орозо кантип жөнүндө айта турган болсок, эт, сүт жана балыкты баш, биз бир гана белок эмес, жоготуп эле эмес, кальций, темир, магний, калий. Темир жетишсиздигинин жаъгактан, ашкабак, ит мурун, сельдерей, калемпир жана петрушка, кинза, ашкөктүн катары чөптөр аркылуу толтурулат болот. Алкожа, дан куурай жана Алкожа темир бар. соя сүт калган элементтердин чогуу орган менен арпа буламыгы же Алмурут кабыл алат, ошондой эле азык-түлүктөр кирген.

Балык жана эки жолу гана жегенге уруксат багытталган башка "суу өмүр", ошондой эле, азыктары боюнча - денебиз үчүн йоддун негизги булагы. йоддун жана башка элементтердин жоктугу толтурууга жардам берет балыр. келп ичинен бир гана биз да муктаж эмес майларды, тойбогон. Алардын жоктугу үчүн үчүн, ал өсүмдүк Акылбек Жеменей тазартылган рапс же уругу мунай толтуруу сунушталат. тийиштүү түрдө тез, эч кандай зыян алып келет, ал эми денени пайда кантип билүү.

Биз азыр Улуу билдирүүгө түздөн-түз кайрылып. Орозо жалпы мыйзамдарына тышкары, ага өзгөчө эрежелер бар. Ошондуктан, учурунда орозо орозо кантип талдап алып. алгачкы жана акыркы иштери учурунда - Кумар - орозо жуманын өтө катуу орозо кармашчу. Тамак-аш чийки, нан жеп керек - жөн эле арык, эч чай же мармелад. Бул күн үстөлгө пайда буюмдун да, жылуулук дарыланууга тийиш. башка күнү орозо күндөрү гана жашылча тамак жеген болот. Даам гана дем алыш жашылча тамак күн карама майы. Мидии, кальмар, кара икра менен башка деъиз балык, ошондуктан кээ бир ыймандуу, жекшемби жана ишемби күнү аларды жей болуп эсептелбейт. балык уулоо үчүн күн гана Palm Sunday менен айтуу кирет.

Албетте, орозо учурунда спирт ичимдиктерин, тамеки тартуу жана сексуалдык алыс болуш керек. Антынын дене, намаз, тазалап, күнөөлөрүн моюндарына алып, тынчтык жанын тазалап, адамдын эркин күчөтүү.

ден соолугуна келечеги жөнүндө, орозо кандай, ошондуктан, өнөкөт оору менен ооруган, карылар жана кош бойлуу аялдар, балдар жана узак сапарга бара жаткандар, кийинки байкоо сунушталбайт. Бирок, ангина же курч респиратордук ээледи жугуштуу менен ооруган, муундары, жогорку холестерол жана жакын оорулары бар адамдар ашыкча орду болушу ден соолукка байланыштуу кыйынчылыктар жоготууга жардам берет.