Жүзүмдүн пайдалуу касиеттери. алардан Calorie тыгылыш.

арбуз, карагат, дан куурай, Жапырак тартып Jam - бул абдан даамдуу жана пайдалуу тамак-аш болгон. Бул компонент, анын негизи болуп саналат, анын негизинде ар кандай варенье, анын атын алат, белгилей кетүү керек, ал курамында басымдуу болот. үчүн негиз болуп Blueberries тартып тыгынына карагаттын мөмө - арбуз, джем үчүн карагат болуп саналат.

жаңы жемиштерди, желе, мармелад, ширеси, мөмө настойкалардын даярдоодо колдонууга болот. Harvest келечекте пайдалануу үчүн токтоп калган.

Бул макалада катышын өзгөртүү үчүн, мөмө-аштын тоюмдуулугу кара каралат продукттун калория бул мөмө.

мөмө-кислотадан Bilberry жемиши аз, бирок алар витамин C, магний жана калий бай. жаңы арбуз аз калория болуп эсептелет. Кубаттуулугу алардын сүрөттө ойлонгон кеминде 50 ккал, ар бир адам, коопсуз тамак-аш үчүн бул жемиштерди жегенге болот.

мөмө карагат витамин C мазмунду Blueberries караганда жогору, витамин E мазмуну көп учурда, бышып жетилүү ар кандай этаптарында тоюмдуулугу элүүдөн алтымыш ккал болуп саналат.

чараларды кабыл алуу - 100г арбуз - жана азыктык баалуулугу аны карап: калория - 44 калория; белок - 1,1 г майы - 0,6 г карбонгидрат - 11-ж.

азыктык баалуулугунун карагат жемиштерди Үйрөнүү: калория - 48 ккал, белоктор - 1,0 г, май - 04 г карбонгидрат - 7,3 г

ар кандай чийки кубаттуулугу джем кант тарабынан салынган суммага жараша болот. ар кандай мөмө-Calorie кант жана бир килограмм орточо жарым канттын бир кило алып.

Тоюмдуулугу джем, ошондой эле даярдоо ыкмасына көз каранды, джем, ысык же муздак жараянын даярдалышы мүмкүн.

Жемиштер арбуз жана карагаттын (кара) курамы жана абдан окшош келген тыгынына үчүн Recipes Blueberries жана карагат окшош.

Биз Blueberries жана карагаттын продуктту даярдоо башталат - тыгылыш. Recipe варенье плитага коюлган:

Berries кургап жол муздак суу менен жууп, жакшылап сортторго бөлүнөт. отко салып кант, эки жүз грамм килограммга бир идиште суу, үч-төрттөн: ысык сироп даярдоо. Акырындык менен кант так сироп берүүгө таркатылган козгойт. ысык ширеси даярдалган жемиш малып, жумшак чейин тамак. мөмө түрүн сактап калуу үчүн, джем титиреп же өзүн бир табак эмес, бир кашык чайкап менен мыкты аралаш болот. кант, эки жүз мина керек мөмө килограммга.

продукт тыгынына түрү даяр турат! Биз Blueberries натыйжасы азыктык баалуулугу деп ойлойм, продуктунун жүз грамм күнүнө: белоктор - 0,8 г майы - 0,4 г, карбонгидрат - 55,9 суунун г -44,1 болду

Calorie Blueberry варенье - 264 ккал.

Азыктык баалуулугунун карагат мөмө буюмдун жүз күнүнө грамм суммасы: белоктор - 1 г Fat - 0,1 г, карбонгидрат, - 73-ж.

Калория карагат - 284 ккал.

варенье суук ыкмасын жасачубуз.

Кесилген жана жууп, мөмө бир сырдалат казан жана жигити кирип куй. Бир жана канттын бир жарым кг - Сен жыгач tolkushkoy түртүп болот, биздин күндөрдө, силер Комбайн, андан кийин мөмө-жемиш төлөшөт кант төгүп колдоно аласыз. Шык, ал жайларына жана банкка куюп берет.

Азыктык баалуулугунун, джем жогору, суук ыкмасын даярдалган. Мына ушундай жол менен жакшы Vitamins жана минералдар менен сактап, ал эми ошондой эле калориялуу жазышса жогорулатат.

мөмө шекер кошпой даярдап, анда Calorie тыгын азыраак болот. Даярдалган мөмө банктарга жайган. Банктар банк катары чөгүп, жемиштерди банкка, ошондой эле көп эле сууга, бир жоон Түбү бир казанга салып, толук эмес. Банктар муздаткычка капкагын жана дүкөн жылдырып.

полен менен даярданып жетишилген минималдуу калория джем, мындай даярдоодо калория өлчөмү көп отуз беш пайызга азайып жатат.