Жаны жылдык майрам даамдуу тамак-аш: кургатылган кара өрүк жана тооктун эти жана жаъгактар менен салат даярдоо

тооктун эти жана кургатылган кара өрүк, жаъгактар менен Салат - даамдуу, аш болумдуу жана пайдалуу тамак. Көбүнчө мен азыктандырышат, жогорку калориялуу тамак-аш үчүн, айрыкча, кыш мезгилинде бышырылган. Бул аралашма белок, өсүмдүк майлары көп өлчөмдө бар - биз кошуп, анткени жангак, жана түшүм сиңирүү жардам берүү үчүн белгилүү. Бул салат, мисалы, тооктун куурулган эти, бышырылган төш менен эле кийинип майонез аз майлуу каймак же йогурт менен алмаштыруу мүмкүн эмес, сиз максималдуу пайда алып жатат. Кандай болсо да, өз даамы жана үй-бүлөсүнүн каалоосуна жетекчиликке. Бул макалада биз тандап алган эки Recipes алып.

даярдоого кантип өрүктөн менен салат жана тооктун эти жана жаъгактар

Бул тамак - абдан аш болумдуу жана калория бай, андыктан жакшы түшкү тамак үчүн толук экинчи болушу мүмкүн. Эгер тамакка болсо өзүнүн энергетикалык балл 233 100 грамм күнүнө килокалорияга, ошондуктан жок экенин эстен чыгарбоо керек. Биздин салат даамы сиз сүрөттү ээрчип зарылдыгы жөнүндө унутуп коюшубуз мүмкүн коркунучу бар да. Ал үчүн, керек болот:

• кайнатылган тооктун (мыкты алып эмчек) 400 г;
• 2 чоң туздалган;
• 5 катуу кайнатылган жумурткалар;
• 200 г чылап түшүм;
• 1 стакан жангак;
• 1 Балык жүгөрү албаган;
• май майонез.

Балким, бул салат даярдоо үчүн жөнөкөй болуп саналат. Тоок, гайкалар, түшүм, бадыраң жана жумуртка бүдүрчөлөр же аянттарда кирип жатат - кантип, андан кийин бир идиштин ичинде коюп жагат. Алар ошондой эле этияттык менен, жүгөрү, майонез кошуп даамын туз жана калемпир кошуу керек. Бир топ берешендик пиар менен чачты. Эгер сиз мурда эти бышырылган, анда, мисалы, муздаткычта тамактан кийин көп учурда тоок даана болуп саналат, ал эми калганы - бул жөн гана беш мүнөт. Эгер олуттуу жараянын жана алып салат, жаңы төшү эле колдонгон болсо, 20 мүнөт кайнатып, аларды керек. Макул, кургатылган кара өрүк жана тооктун эти жана жаъгактар менен салат да, мектепте тамак болот. Айтмакчы, сиз майрамдык дасторкон үчүн той берүүгө камданып жаткан болсо, бул учурда идиштин ичинде ингредиенттерди, бул үчүн катмарларды салып болот: биринчи жумуртка, жангак, тоок, бадыран, кара өрүк жана эгин кийин. Чейин кийинки катмар мурунку майонез нымдап жайылып, бирок өтө алыс. Top пиар менен кооздолгон болот.

тоок жана кургатылган кара өрүк, жаъгактар менен Салат - varían кызылчасын менен т

менен салаттар, анткени, бир мүнөздүү, "кышкы" тамак - Биз бул деп айта алабыз бышырылган кызылча , биз көп учурда суук мезгилинде, аны жеп, бир мисал, жана бардык сүйүктүү Christmas "деген тери алдындагы Herring" жана витамин "Vinaigrette" бере алат. Сиздин менюсун ар үчүн, тамак жана бир салат, эки күмүш тыйын (көбүрөөк тамак турган болсо - жараша ингредиенттердин санын көбөйтүү) аракет алып:

• бышырылган тоок эти 100 г;
• 1-майда кызылчасы (жакшы чейинки тамак бир нече даана);
• 1-майда жашыл алма, кычкыл даам;
• 4 даана. түшүм;
• Абадда бир ууч;
• Жанталашып - табигый йогурт, айран, лимон ширеси - 1 чай кашык дан көп эмес жана туз.

Кылдат бир салат менен заттын жарып: тоок, түшүм, жангак сага тыкан кесим керек. Кызылча жана алма торун. Айтмакчы, алдын ала аны эмчек тамак болсо, даярдоо тамактануу мүнөттүн ичинде эле бир нече талап кылынат. чынысына лимон ширесин, туздун аралашмасын бир табак, маалында азыктарды биригип, жакшы аралаштыргыла. Бул кышында сиздин менюсун ар кандай мүмкүн.