Дени миокарда

Ар бир кыз, жигердүү болуп спорт менен алектенген жана туура тамактануу мыйзамдарына бекем карманып, жонокой, жалкоолук менен өзүнүн акыл-күрөш менен, жок дегенде, бир аз болсо да эстей албайт. сокур сезим, акыл, кээде суук күзгү кечинде шыбырап: "Бүгүнкү күндө спорт залга барып, жок чыгалы? күтүлбөгөн жерден ооруп ушунчалык суук ким? Андан кийин бир жума кызмат орунуна ылайык ала албай калат. " Акылдуулугу мындай деп жооп берди: "Азыр күзүндө, ал эми кыш жакындап келе жатат, себеби, бир нерсени таштап Азыр үйдү жылуу кийинип ... ойлонуп, эч кандай суук эмес, коркунучтуу эмес." Мындай согушта утуп сага гана көз каранды - жагымдуу жана дени сак болушу үчүн, күч-кубат жана умтулуу. сен анын пикирин укпай турган мээ, арткы, анын жалкоолукту кууп күчтөр да жок болсо, кээ бир жөнөкөй психо-жогорулатуу түрткү аракет жана акыл менен иш-аракеттерин туура жолго салышы мүмкүн.

1. спорт жана тамак-аш жакшы мисалдар сак бол. жумушка барып, мыкты ишмери ээ кыздар, кунт коюп уккула. "Айымдар" журналын окуп - кимдир бирөөнүн салмагын жоготуп тажрыйбасы жөнүндө же макаланы текке кетирбениз , кандай жагымдуу болуп кызмат орунуна ылайык колдонуу.

2. чөгүп ала бербе. Эгер кечээ кечинде 3 нан жеген болсо, жана мененки үчүн жасалган кагынан даана бир-эки жеп, ойлонуп жей бербейт! адеп-ахлактык жазанын ордуна спорт бүгүн шок машыгуу, эч кандай изи кошумча таттуу жамбаш бойдон жөнүндө ойлонуп көр.

3. качкын ой - спорт чогултуп. Ал өмүр мезгилдерде эмне баары бир көп Айтмакчы, бир гана каалоом бар - анын кабыгына жашынып жана эмне болуп жатканын айтса боло берет. Бул параметр окуялар - ахлактык. орозолуу жүзөгө кийин жакшы деп ойлойм. Ошентип, бир tracksuit кийип, тренажердун жөнүндө ой жүгүртөм.

4. Ар дайым ачык-айкын, өз максаты болуп саналат. Сиз жарактуу жана тамактануу кийин каалаган так билсе, кут жол кыска жана convolutions жок болмок. Тескерисинче, эмне үчүн эч кандай каалоо жок болсо, күтүлбөгөн жерден окутууну ыргытып болсо окшош болот элестете ??? белде Fat балбырап курал-жарак, алсыздык ... Шок терапиясы пайда болушу мүмкүн, ал эми тез шамал караганда машыгуу чуркайт.

5. Сен жөнөкөй киши уруксат берүү. Life - бир "зебра" деп кыйын күндөр ар бир болуп, баатырдык сыяктуу спорт баруу болуп саналат. Азыр, мисалы, бир көз ирмем, анда жууркан алдында соймолоп, тамактанып же ысык чай ичип, otlezhus денесин жана кемчиликсиз бир жагымдуу жолдун жүрөгүн кирүүгө кайрадан энергия менен эртен болсо.