Денеге бери, ошондой эле адамдын ден соолугуна таасир этет?

Vitamins - органикалык заттардын жогорку биологиялык иш бар. топуктуу булактары өсүмдүк жана жаныбар келип чыккан буюмдар болуп саналат. Алар оорусуна алып барат, себеби дене ар түрдүү оорулар, алардын жоктугу же жалпы жок, ошондуктан зат да абдан маанилүү ролду ойнойт. байытылган тамак-аш учурда кан уюшу таасир топ бөлүнүп, анын ичинде 40 топуктуу, белгилүү көптүк наркы (phylloquinone), көбөйүү жараяндарды (ретинол), уюлдук дем жана редокс аллергия жана башкалар.

денедеги топуктуу толук жоктугу бери аталган. Адатта, ал начар же курактык мүнөздөмөлөрүнүн менен байланыштуу. бери көрүнүшү чач жоголуп жатат, морттук мык, уктап, уйкусуроо, депрессия, кыскарган кол тийбестик жана анын натыйжасы катары, тез-тез суук ээледи оорулар сыяктуу. Ошондой эле тери витамин жетишсиздиги боюнча көрүнүп турат - шишип, оройлук же кызыл тактар түрүндө. топуктуу жок болгон учурда, мисалы, итий (витамин D) сыяктуу катуу ооруларга иштеп чыгуу мүмкүн котурун (витамин С), бери-бери (B1) жана башкалар.

Витамин жетишсиздигинин жылынын кандай убагында болбосун болушу мүмкүн, ал ар бир адамга жараша болот, бирок адамдардын көбү ушул убакта бизге бир аз тамак-аш чептүү анткени, витамин кампасында кыскарышына байланыштуу, кыш-жаз мезгилинде бул оорунун арызданышат. жазында бери айрыкча көп арыздар, дээрлик ар бир адам бул абалда болгон, каалаган жок, эч нерсе, эч кандай маселе жок, кайсы күчтөр, жана достору менен жолуккан, сенин эмне деп айтып ак жуумал жүзү. Сиз да көп кыйынчылыктан куткарат дагы катуу оорунун пайда болушу мүмкүн, анткени, ага көз жумуп албайт.

бери туш жашоодо ким жок дегенде бир жолу, бул өтө жагымсыз абалда экенин билет. денеге бери - абдан жагымсыз учурлардын бири: Кургап сезим, тери чоъоюп, кыжырданбай сыяктуу күчөтүп жатат, канталап кызарган - Бул оорунун бир гана бөлүгү болуп саналат. Безеткини минералдары жана А жетишсиздиги менен байланышкан, С жана Е, ошондой эле түсүн (күрөң көрүнүшү тери издерге жандилден жүзүмдү тийгизсем деген), жыныс бездеринин затты жогорулаган - да, бери-бери терисин коркунуч болуп саналат. Алар, негизинен, ден соолукту жана сырткы таасир этет, анткени, бул мыйзам бузууларды олуттуу жардам берерин унутпа. Эгерде витамин терапия курсунан өтүү кечиктирилгис зарылчылыктан симптомдору далилдери бар.

терисинин айрым жерлери менен Vitamin E күрөш (таруу, сабиз, жумуртка, жашыл, брокколи, май табылган). B майындагы - безетки (сүт, боор, жумуртка, наабайчылары, жаъгактар, дан эгиндери, буурчак камтылган). Vitamin C карылык (табылган менен күрөшүүгө жардам берет лед-жемиштерди, петрушка, ашкөктүн-жылы, пияз жана капуста, карагат абдан көп, ит мурун жана калемпир). Эске: тери - абдан сезимтал адам денеси, ал дененин ар кандай өзгөрүүлөргө күчүндө болот. Ошондуктан, сиз тери бир витамин жетишсиздиги болсо, жолдон өтүп баштоо үчүн, баары айыктырса болот, эн негизгиси, убакыт-санаа болбо, ошондо көп кыйынчылыктардан кача алабыз.

Ал эми дагы деле жакшы мамиле эмес, ооруну алдын алуу үчүн керек. Ошондуктан, дарыгерлер көп жемиш, жашылча, Дан жана буурчак жеп сунушталат. Алар иммундук системасын бекемдөө, ичеги-карын ооруларына жана жүрөк-кан тамыр системасы жакшы таасир тийгизип, карылыктан, териси жылмакай жана ийкемдүү кылып, жакшыртуу, жай чачын күчөтүү жана ага сергек боёлуп берет. Ден соолук жана сулуулук сен үчүн акылдуулук менен мамиле гана көз каранды! Сен жана жакындары да кам көргүлө.