Брокколи өстүрүү боюнча FRITTERS: чын жүрөктөн жана даамдуу

Сиз ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу тамактанып келеби? Брокколи өстүрүү менен Блин - улуу жол. Агыш жашыл жана даамы үчүн абдан жагымдуу. Брокколи өстүрүү боюнча FRITTERS таптакыр башка жолдорун тамак. Бирок, кандай болсо да, өтө көп убакыт талап кылбайт.

Брокколи өстүрүү боюнча FRITTERS. Арзан жана жеңил

Ошентип, көп. Брокколи өстүрүү боюнча FRITTERS - булар өтө жөнөкөй. аны даярдоо керек, анткени: капуста 700 гр, 4 ун (буудай, бүт буудай, же буудай жана күрүч аралашмасы) бир кашык, 3 аш кашык суу, сарымсак бөлдүк, жумуртка, туз даамын.

кадам ыкма менен кадам

абдан жөнөкөй баштайлы. Блин Broccoli кандай тамак? Төмөндөгү сүрөттө менен рецепт.

Жалпысынан алганда, тартипте. жалбырактардын салып Fresh брокколи түшүнөт. кайнак суу менен күйдүрөт жана 5 мүнөт берип жатты.

Андан кийин, капуста жарып керек. Бул үчүн азык-түлүк иштеп милдеттеринин бири жакындай алат. Эгер н, жана Брокколи өстүрүү боюнча жугушу мүмкүн. Бир Комбайн колдонгон жок. Бул учурда, сиз "буламык" аласыз. Ал эми биз үбөлөнүп массасын керек.

брокколи кошо ун, жумуртка, туз жана суу агымдарынын үчүн. Ушунун баары эле бир кылка эмес. камыр абдан коюу керек. Бирок, ун мп да ойлошу керек.

кууруу үчүн, блинные Табаны колдонушат. бул учурда мунай, сизге кереги жок. Мына ушул көрсөткүч боюнча да көп бонустарды болуп саналат! 5 минута убакыт ичинде эки тараптан куурулган куймак. кээ бир парниктерде каймакты кошуу - батып мененки силерге берилет!

сыр

Сиз бир нерсе өзгөчө Блин Broccoli кошуп келет? суротторунуз менен рецепт (баскыч баскыч) Эгер жакса сөзсүз керек. Айтмакчы, бул капуста сүйүү жок болсо, анда, балким, сиз жөн гана тамак үчүн кантип пайда болгонун так билбейбиз. Блин - абдан даамдуу тамактарынын бири. сыр менен бирге алар бул өсүмдүк бактылуу эмес, атүгүл адамдар, даамдуу көрүнөт. Бул - бир даамдуу, кооз жана укмуш даамдуу мененки.

Сиз керек: onenotubyshob- 250 грамм, ун, 100 грамм, сыр 50 гр (озгочулук килограмм сыр), жумуртка. Туз жана калемпир даамын аралашма кошулат.

1. брокколи, obsushivayut бышырып муздайт.
2. Ошондон кийин Комбайн менен жазалаган.
3. айрылышына менен сабашты, жумуртка, ун, майдаланган сыр, туз жана калемпир менен айкалыштырган.
4. Бардык буюмдар бирдей чейин аралаштырылат.
5. Кошулган брокколи.
6. Ошондо баары дагы бир кылка эмес.
7. идиш түрүндөгү Блин бышырылган массасын кууруу жөнүндө.
8. Алар алтын Браун чейин эки тараптын куурулган жатат.
9. бүткөндөн тамак кагаз сүлгү менен жаап керек. Бул ашыкча май өздөштүрүүгө болот.

кызыл балык

Брокколи өстүрүү боюнча FRITTERS даярдалган жана оригиналдуу жол менен болот. Бул эмне үчүн керек: жаңы капустаны 200 грамм, семга, жумуртканын 300 грамм, ун, 2 аш кашык, сыр 50 грамм пияз polgolovki

Бышырылган брокколи. Fish сөөктөрү алынып салынды. бычак менен, пияз, балык жана капуста кыйналган. сыр көп н боюнча сүйкөп жатат. бул аралашмага жалпы ун, жумуртка кошулат. эки кызыл-ысык тутулууну боюнча куурулган Блин. сүзмө менен ысык кылган.

ашканын менен

Дагы бир тандоо. Мындай Блин брокколи (рецепт - бул учурда ун жок) - абдан пайдалуу тамак. Сиз ашканын кошуу болсо, анда бул жерден түстөр зор ар кандай болот. Демек, жыты. Бул Блин балдар менюсунда толук туура келет. Алар жөнөкөй эмес! Алар түстүү жатат! Green!

Бул эмне үчүн зарыл: ашканын, 200 грамм, капуста, 200 грамм. Broccoli жана натыйжалуу колдонсо болот. Айтмакчы, капуста эритишет зарыл эмес. жумшак чейин бир-эки, аны кайнатып жетиштүү болот. Эле көп сактап жок. Жер-жемиштер, анын пайдалуу сапаттарын жоготот.

Эми эмне кылуу керек? сүт 100 мл алгыла. бир Комбайн менен майдаланган жашылча-жемиш, аларды кошуу. Мындан ары - туз, жумуртка, буудай 100 гр жана күкүм бышыруу 5 гр. абдан жоон ырааттуулук чейин кыл. кызуу өсүмдүк майы жайылган өсүмдүк массасы менен ысык тутулууну жөнүндө. Бир oladushek - бир кашык. эки тараптан Brown.

Акыры, бир нече ыкмалары. Блин эле тарабынан даярдалган үчүн, пан бир кашык салып кой. сода же = ст = лмайдасын кошту, сиз Блин көркү болот. spadefoot үйү жок болсо, жакшы н колдонушат. Топтоштуруу брокколи ар кандай жашылча менен болушу мүмкүн. туура айкалышы көтөрүү же төмөн калориялуу тамак-аш жана топуктуу пайызын көбөйтүү үчүн мүмкүндүк берет.