Биринчи айдын ичинде энелер эмчек үчүн Diet: зарыл болгон буюмдардын тизмеси

кереметтин күтүп айдан артында, курсагын өсүп, кош бойлуулуктун бардык "түшүмдөрү". Ал эми бул жерден колуна бир аз бакыт жөнүндө. Кантип анын жашоосунун алгачкы күндөрү, аны тойгузуу үчүн? Кароого алынып жаткан мезгил ичинде балдардын көпчүлүгү семиз эмчек с = т = болуп саналат. Ошондуктан, бала эмизген аялдар туура, айрыкча, ымыркай төрөлгөндөн кийин биринчи мезгилде, милдеттүү түрдө тамак болушу керек.

пайда болушу менен дароо эле учурда бир топ энесинин үй-бүлөнүн жаңы мүчөсү үйүндө болот. Ошон үчүн, тамак-аш, көбүнчө унутта калат. Бирок, кайсы бир учурда муну мүмкүн эмес, ал пайдалуу азыктарына байланыштуу конул бурууну талап кылат. Туура тамактануу укугу ымыркай төрөлгөндөн кийин белгилениши керек. Бул кийин өздөштүрүлөт жана ден соолугу менен бир нече маселелерди пайда камсыз кылуу болуп саналат.

эмчек

= н эъ пайдалуу тамак жарык пайда - эмчек с = т. кемчиликсиз абдан табияты боюнча бардык зарыл болгон азык-жыйма. Эмчек эмизген дээрлик кылмыш болуп эсептелет, ал эми балдар жасалма аралашмага туулган келип түшкөн убакыт бар эле. Бул штанганы өткөн жана балдар азыр эмчек сүтүнөн керек алуу.

Ар бир аял балага бир топ аны кол тийбестик талап кылат, кандай сонун сиңирүү жана аллергиялык мамиленин өнүгүүсүн азайтат билиши керек. кымбат аралашмаларды айырмаланып, тамактануу, бул ыкма - арзан жана жеткиликтүү. Бирок бул үчүн бардык талаптарына ылайык Ымыркайдын жашоосунун биринчи айында энелер эмчек үчүн диета зарыл.

бир аял туура эмизүү учурунда тойгузган жатса, анда бул бир катар көйгөйлөрдү чечет жатат:

• Желин иштөөсүнө төмөндөшү жол бербейт;
• Бул бардык топуктуу жана минералдар менен баланы камсыз кылат;
• эмчек наристе ашказандагы колики жол бербейт;
• эне сүтүн кабыл балдар сейрек сезгич диатез болот.

Эмне үчүн биринчи ай?

Биринчи айдын ичинде энелер эмчек үчүн Diet кылдаттык менен карап чыгуу керек. Бул толугу менен дарыгердин сунуштарын жана изилдөө жана балага кабыл көрүп, абдан кылдаттык менен жаңы продукттарды киргизүү зарыл. Бирок, бул бизге керектүү заттар менен чектелебиз керек дегенди билдирбейт. Тескерисинче, жаңы адам жашоосунун биринчи учурларда толук жана салмактуу тамак-аш керек. Бир эмчек эне тамак-аш менен тамактануу айдын негизги компонентти камтыйт керек: белоктордун, майлардын, карбонгидрат.

Бул биринчи өзгөчө зарыл. теке, толугу менен толгон болсо, анда аял белгилүү бир тамак-ашка жана суюктук менен сүт демилгелөөчү таасирин тийгизиши керек. Өзгөчө, алардын саны. Ошентип, эмчек энеси учурунда суусундукту көп ичиши керек. Бирок үстөмдүгүн сактоого тийиш "алтын билдирбейт." Бул тамак-аш, суусундук да жайылтылат.

"Алтын орточо"

тамак-аш үчүн эки жолу бар: бирөө катуу ичип баштайт, жана башкалар - ымыркай Аллергиялык коркуп үчүн катуу чектөөлөр карманышат. Да бир да, башка туура эмес. буюмдардын Abuse баланын ичине таасир тийгизе турган, ал анти, ал тургай, диатез болот. Чектөөлөр, ошондой эле тамак-аш да, негизинен, азык жана топуктуу көлөмүн азайтат. Ошондуктан, биринчи айда энелер эмчек үчүн балдар тамак-ченемдүү ден соолугун алдында ал баары аны чектөө, өтө эле катуу болушу керек. Жегиле, ар түрдүү жана даамдуу болушу керек, жөн гана кээ бир эрежелер менен биригет керек.

Diet пайдалуу бир азык

Toughest эмчекте баласы менюсу - биринчи жумасында. Уруксат сүт боткосу, жашылча-кайнатылган эт керектөө өтө семиз компот болуу үчүн эмес, же кайнатып алуу керек. зарыл болгон буюмдардын тизмесине кандай башка тамак-аш болот? Албетте, бул быштак, сыр жана йогурт. Нан буудай же улпагы болушу керек.

Lactation мезгил көп ичимдик зарылчылыгы менен мүнөздөлөт. Сиз ширесин, чай, кайнак суу иче албайт. Бул сода, лимонад, кофе жана чай, себеби, тыюу салынган эмес.

Андан кийин, ай менен эмчекте баласы менюсу жаңы азыктарын кошуу менен бара-бара күн сайын көбөйтүү керек. Бул абдан кылдаттык менен жана бири-бири менен тыгыз баланы көзөмөл кылууну улантуусу керек. Эгер баланын терс сезимде болсок, сиз дароо эле диета белгиленген тамак-аш алып салуу керек.

энелердин диетасы менен зор мааниге жашылча-жемиштерди, жер-жемиштерди жана жашылчаларды бар. Алар көп naipolezneyshih изи элементтерин жана азык бар. Ошондой эле, бул буюмдардын бар азык-буласы, дени сак сиңирүү илгерилетүү жана алдын алуу. Күн сайын (идеалдуу) тузу жок эт, бышырылган жумуртка, балык түрүндө белок жалмап керек. Бул азыктар тамак бышырылган же куурулган болот.

Мындан тышкары, ал өсүмдүктөрдүн келип чыккан аймакты эске алуу зарыл. Бул сизди же баланы пайдасы жок экзотикалык болуп саналат. климаттык аймакта өскөн, ал эми сен жашылчалар жана жемиштер микроэлементтери бай жашашат.

режим

жеген күнү канча жолу керек? жок дегенде беш-алты жолу күн сайын беш саат. Сиз баласын эмчек ачка аял болушу мүмкүн эмес. Бул жагынан алганда, ал тургай, түнкү рейд ашканада жол берилет. Жөн гана, бул учурда да жүктөө жок. Бул йогурт, айран, чай, сүт менен бир чөйчөктү берди.

кант менен сак болгула!

шекер кармоодо сак болуу керек. Бул терс пикиринен баласы байкоого болот. Сени жыт чейин канттын сиздин чай нече табактарды, да бир же эки салып, баланын жооп карап. Эгер баары ойдогудай өтсө, кант зыян жок, бирок абдан чектелген санда. Андан тышкары, убакыттын өтүшү менен, акырындап жазышса, джем колдоно башташы мүмкүн.

Биринчи айдын ичинде энелер эмчек үчүн Diet абдан татаал, абдан салмактуу (ошондой эле мүмкүн болушунча, албетте) болушу керек. Апам балага даттана турган даамдуу жана ар түрдүү тамак-керек. Жөн гана аллергия, ичеги колики алып келиши мүмкүн диета тамак чыгарылат.

аллергендерге тыюу салынды

Кандай аллергия пайда болот? Атактуу шоколад, лед жемиштер, ышталган жана куурулган тамак. Ошол азыктарын өнөр жайлык кайра иштетүүнү өткөн сайын: Колбаса, балык, бал, жаъгактар.

аллергия кабылган наристелер, диатез буюмдардын ар түрдүү болушу мүмкүн. Бул эмне? Алар катуу көзөмөл астында өз-өзүнчө аныктоо керек. Бул дени сак балдар, адатта, жакшы апам колдонуп, көз жумуп жатышат allergenic продукт.

Абайлагыла жеп же бүткүл сүт диета тартып жоюу сунушталат, май токоч, жүзүм, бадыран, капуста, алма, кара нан. Алар сенин бала коликасында себеби болуп калышы мүмкүн.

эмчек сүтү даамын өзгөртүү тамактарды жарактан

Бул керектелген азык-түлүк, кээде таптакыр эмчек сүтү даамын өзгөртүү экенин эстен чыгарбаш керек. Бул категорияда пияз, сарымсак, жыпар жыттуу майларды камтыйт. Бир эмчек аял бул продукттарды кыянат турган болсо, улак, көкүрөккө жана ачка баш тарткан.

жыйынтыктоо

ай үчүн Меню карылар энелер бир аз башкача болот, ар бир күн, анткени кээ бир азыктар кошулат, ал эми кээ бир - алар үчүн баланын кабыл ылайык алынып салынган. Абдан сак ай - бул биринчи жолу болуп саналат. Ошондо бала өсүп, ал күчтүү болот - жана тез энеси жесе, кандай кабыл калат. мүмкүн эмес толугу менен да ойлонуп айланасында чектейт. Сиз жөн гана ченем менен сактоого жана улак жаман тамактардан оолак болушубуз керек. Эгер, мисалы, тыюу шоколад сыяктуу эле, балким, бир аз эмес, бир килограмм жей алат. Андан кийин бала диатез болбойт, аял ыраазы болот +.

карасын тамак убакыттын өтүшү менен, анын апасы менен жалмап гана жаңы продукттарды, берилген эмес, бирок ошондой эле, балдардын тамагын же башка жыгышат. Ошондой эле баланын кабыл жаңы даамдары карата өтө так болушу керек. аралашманын бардык көтөрүп эмес. Алардын көбү аллергиялык тактар пайда болот.

Негизи, бир жашка чейинки балдардын тамак-ашка көбүрөөк дуушар болот. аларга бул жаш сезгичтиги кийин төмөндөйт. балдар өсүп жатат, анткени, алар жаман диатез жок. Ошондуктан, өтө сак, ушул мезгил ичинде болушу керек. г жана тери азабы кийин баланы жана анын ата-энесине жагымсыз учурлар көп куткара алат. Бул учурда, ылайыктуу Баалуу диета эмчек үчүн.