Алабаш үчүн Recipes.

шалгам чөптөр үчүн Recipes vegetarians үчүн гана ылайыктуу эмес. Бул даамдуу жашылча кемчиликсиз сиздин тамактан катышсак болот. Алабаш узак абдан пайдалуу азык болуп эсептелет. көп үй кожойкеси, ал тургай, кандай даамдуу тамак Алабаш, билбейм да. Минералдык курамы бул жашылча менен өтө бай эмес - ошондуктан бир амино-кислота, кант, була, карбонгидрат, майлар, белоктор, органикалык кислоталар, маанилүү майлары, каротин, ар кандай майындагы, натрий, темир, Phosphorus, кальций, магний, калий жана болуп саналат. Жакында эле окумуштуулар дагы бир чындыкты байкашкан - бир шалгам адам денесинин бир зат sulforofan үчүн абдан пайдалуу болот. Сиздин кулинардык жарыма банкта эмне үчүн пайдалуу Алабаш үчүн Recipes болуп саналат. Бул өсүмдүк кишилер үчүн гана эмес, ошондой эле балдар үчүн пайдалуу.

Сиз Алабаш тамак кылганды билбейм, эгерде ошондой болсо, - ал өтө жөнөкөй болуп саналат, анткени, эч кандай мааниге ээ эмес. чыныгы кулинардык асыл андан түзүлүшү мүмкүн. биринчи кезекте, шалгамды менен даамдуу тамак бышырып аракет. Сиз койдун же уйдун 110 грамм керек, сабиз жана пияз 60 грамм, 20 калемпирди грамм, помидор 45 грамм, картошка 190 грамм, 80 грамм Алабаш. Даярдалган эт суу толуп, кайнатып алып келсин. бир Аллах чыйратылган майдаланган пияз менен көбүктөнгөн жана орун алып, анда бүдүрчөлөр кесип, сабиз, коюуга мүмкүн. Behind анын - калемпири (semicircles) жана помидор (Кусочки). таба картошка жана шалгамды салды 20 мүнөт бойдон тамак-жылдын акырына келгенде, бүдүрчөлөр бөлсүн. Сен жыпар жыттуу заттарды жана туз кошуу керек, аны кайнатылган шорпо чейин 7 мүнөт. майда майдаланган чөптөр менен болушу керек кылгыла.

бул негизги компоненти болгон Алабаш үчүн Recipes бар. Мында бир: шалгам 250 грамм алып, 15 гр сары май, ун, 10 грамм, 40 г каймак, томат пастасын 15 грамм жана жашыл 5 грамм. Биринчиден, биз чамгырынын тазалоо жана чакан бүдүрчөлөр аны бөлүп-бөлүп керек. Туз жана ун болгон zapaniruyte, анда май бир аз кууруу. Андан кийин, көмөч казанга салып, ага каймак, калемпир жана помидор ылай менен толукталсын. ал мөөн кабактын астында тууралуу 40 мүнөт жабык. стол шалгам чөптөр чачып жатканда.

Алабаш үчүн Recipes сага ким сунуш кыла алат, ал эми тамак-аш майрам. Мындай таканчыктар Алабаш баяндалат. жарым ондогон орто чамгырынын, 5 чөйчөк муздак суу, туз кашык, күрүч жарым чыны, 100 гр эле кайнатылган козу карындардын, бир пияз, жаңы чөптөр бир аз нан күкүмдөрдү 50 грамм, майдаланган сыр жана жыпар жыттуу заттарды алып. Эми сиз шалгам казанды коюп, бышырылган суу менен жаап, таза бир аз туз кошуп, алар жумшак болуп буга чейин тамак керек. Андан кийин, чамгырынын алып, colander, ушуга чейин аны бүктөп жана ак ниеттик менен болсун. Азыр болсо, сиз, шалгамды борборуна алып жана Skillet аны бүктөп бир чай кашык жардамы менен зарыл. Балык даярдоого өтүү: күрүч жарым бышырып абалын жана чыйратылган өсүмдүк майына элирип, шалгамды жана козу карын менен пияз Fry майдаланган чейин кайнатып керек. Бул аралашма, таттуу калемпир, бардык жерде жарып парниктерде кошуу жана куюп козу карын, сорпону. Азыр болсо бул аралашманын мискей сиздин шалгам, лимондун сыр кошулган күкүмдөрүн чачып лыкка слайдды, койду. Тандырга чамгырынын коюп, аны бир аз Серегин чейин күтө тургула. чөптөр жана кой жана уй этинин ичке бүдүрчөлөр жардамы менен бир топ чара менен кооздоп кой кылганга чейин.

Бышырылганыбы шалгам алма менен парниктерде жана сенин үй-бүлөсү менен жактыруусуна ээ болобуз. Силер май төрт чамгырынын, эки аш кашык керек, кээ бир алма, кант, адырашман, мейиз - татып. Чыйратылган кесип, сары май менен баӊги Алабаш анда алма кошуп, жер адырашман, мейиз, бир аз шекер жана аны бардык даяр чейин алып. Бул абдан даамдуу экен.