Meatless токоч бышырып кантип

даамдуу бышыруу баштап, айрыкча, нан алып берүү өтө кыйын, бирок, ошол эле учурда ашыкча салмак коркушат. Бул макалада биз кандай калориясы төмөн кесек тортту гана даамдуу, жок кылбайм, жасаш үчүн сага көрсөтөм, ошондой эле пайдалуу. Биринчи рецепт - бул бир-шум эткенге, тескерисинче, силер да, майрамдарга даярдык болот.

жашылча менен аш болумдуу жана meatless пирог

Бул тамактануудан даярдоо үчүн, биз төмөнкү продукттарды керек: Козу-карындар (Балык болот) - бир фунт, капуста калтырат - пияз он эки күмүш, бир баш, бир нече сабиз, кызыл калемпир, пиар жүз грамм, жарым ун бир чыны, эки минералдык суу очки, сирке үч кашык (алма мүмкүн), жашылча (укроп, кинза, петрушка) жана өсүмдүк майы.

даярдоого алынууда. капуста башынан Капустанын жалбырактарын кылдаттык менен бөлүп, бир аз да, суу идишке үйүштү түртүшөт. талап кылынган сумманы кошо бар уксус кислотасынын берип баракчаларды кууруу жок, он мүнөт, жарага. суу, Капустанын жалбырактарын жана агын суу менен жууш агызыш үчүн зарыл болгон убакыт өткөндөн кийин.

ун жана минералдык суу сабоого жасоо - бул бир аз бир аз туз кошуп. Биздин камырдан ырааттуулугу коюу каймакты окшош керек. Андан тышкары, кызуу көмөч, кээ бир өсүмдүк май куюп, ал буга чейин даярдалган карбай салганда Капустанын жалбырактарын, кууруу. Куурулган жалбырактары ашыкча семиз кабат бир сүлгү койду.

жаңы козу карындар жакшы жууп, төрт даана, чыйратылган shinkuem пияз, ашкөк жана сыгып сарымсак кесип бар: толтуруусун даярдоо. Бардык буюмдар өсүмдүк майына, кечке керек. Өзүнчө ири н жөнүндө сабизден этип, аны passeruem, анда ингредиенттердин калган ашыкча мунай жана сабиз таралышына төктү. төмөнкү ысыктык tomim эки мүнөттүн ичинде - ашыкча суюктук соолуп калды.

бир meatless өсүмдүк май токоч пайда: жайылган тамак салып куурулган капустанын жалбырагын, козу карын топтоштуруп үстүнө коюшсун, окшош иш-аракеттери бардык жалбырактары менен ишке ашырылган. Ар бир катмар ойлуулук кысымга керек. торт жана моюн сунган пиар менен чачат. аны сууга чылап, ошондуктан, биз салкын жерге жарым сааттан кийип. даамдуу, тез эмес жана азыктык аракет кыл.

Lenten торт жумуртка жок "Наполеон"

нан килограмм ун даярдоо, минералдык суу, эки жүз грамм, өсүмдүк майы, - жүз, бери дегенде, эки грамм, аскорбин кислотасы бир дагы гезит менен бир аз туз.

каймак үчүн: бадам, эки жүз грамм, соя сүт жарым литр, манканын жана бир чыны, кант бир жүз грамм, эки лимон, vanillin бир нече сумкалар.

арык кесим нан үчүн камыр жууруп: текшергенде унга (ушундай камыр жапжашыл Sift ун бурулуп биринчи зарыл), өсүмдүк майы, туз жана лимон кислотасын кошуп. натыйжасында камыр жарым саат бою муздай коюлат.

Ошондо он эки бирдей бөлүктөн аны экиге бөл +. Бир куту сынагынан чыгып жылдырып, ал эми калган бир муздаткыч орду болууга тийиш. Көчөдөн катмарлар так майлап сыйакылардын / жука боюнча үбөлүк өтүү жана кооз алтын Браундун түзүү үчүн мындан ары беш мүнөт түзөт.

каймакты даярдоо жараяны: бадам теринин, кайнак суу, анда кылдаттык менен кант менен Комбайн аны жаргылчакка жонокой, алыс гайка көчүп болуп төгүлөт.

Алдын-ала кайнатып , соя сүтүн козгоп, токтотуп туруп, аны жогорулатуу баштайт массалык арада бадам манканын жана өтө ичке агым куюп талкалап салып, коюу ырааттуулук чейин тамак.

Ал эми Custard муздап, лимон менен сезип, лимон алынып жана денеси Комбайн жаткан жайда тегирмен тартып үчүн үрөн бөлүнгөн чыгыъыз. Андан кийин майлуу массасы менен аралаштырып.

Lenten тортту койобуз, биз он бир нан, кооздоо үчүн, он экинчиси кам керек. Ар бир торт бутерброды лимон Custard, кайра бири-бирине жабышып.

каймактын жука катмар менен капталган Акыркы торт - болжол менен он беш мүнөт коюъуз, анда, мисалы, жыгач устундун нерсеге оор, аны коюп, түнкүсүн суукта жиберсин. Андан кийин, кылдат миздүү, бир жолу сүт Top Cover тортту кайра күкүмдөрүн чачып кыркып турушсун. Биздин "Наполеон" колдонууга даяр болот - бул классикалык тамак тандоолордун ичинен эч кандай айырмасы жок, аракет.

жашылча, мөмө-жемиш, сен арык нан ар кандай толтурган менен жоромолдун бир түрдүү бышырылган болот түшүнөбүз. Ал эми абдан маанилүү, алар, калориясы төмөн болуп саналат, бул тамак-аш да, орозо даярдалган болушу мүмкүн, анткени, ал эч кандай жаныбар азыктарын камтыйт.