3 жана 7 күн арыктоо үчүн диета Банан

эле диета бүгүн жок эмес, бар. Бул дагы алып келип, эч нерсе жок окшойт. Ал эми бул жерде жана ал жерде адамдын акылы дайыма ашыкча килограмм кутулуу натыйжалуу жолдорун издеп жатат. Бир күнү япон арыктоо үчүн диета банан ойлоп калат деп ким ойлогон эместир. Анткени, биз билгендей, бул мөмө ар кандай мөмө-жылы алда канча аларда калория жана кант кыйла жогору болуп саналат. Ошентсе да, бул тамактануу абдан тез дүйнөсүнө жайылып, көптөгөн dieters пикири боюнча, жемиш төрөп берди. натыйжалуу ал болобу жана "банан жөнүндө" диета деген эмне, аны деп карап көрөлү.

Банан диетасы арыктоо үчүн

Бул диета бир нече түрлөрү бар, дагы майда-чүйдөсүнө чейин, аларды карап көрөлү.

Option 1 - үч күндүк банан тамактануу

Анын мазмуну төмөнкүдөй: үч күндүн ичинде Сиз банан белгилүү бир суммасын тамак болот, ал эми аз майлуу сүт ичет.

• Биринчи күнү үч бананды жеп, ал тургай, майсыздандырылган же 1% сүт литр ичүү зарыл.
• Экинчи күнү биринчи болуп алты банан жана көп сүт тамак.
• Үчүнчү күнү - үч банан, ошондой эле сүт литр.

Бул бүт диета болот. Сен аны жакшы эмес, же ага аллергиясы бар болсо, сүт, деп кулак сал, ар кандай сүт азыктарын менен алмаштырылышы мүмкүн. бир диета учурунда, сен бир жаман метеоризм ээ болсо, азык-түлүктү бирдикте иштетүү үчүн өтө жакшы эмес, ошондуктан бербей коёру турган иш - Балким, банан жана сүт деп ойлошот. Үч күндөн кийин, албетте, болот, көбү кайра жок. Ошого карабастан, жубайлар кошумча килограмм кутулуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болот.

Option 2 - арыктоо үчүн жети күндүк банан тамактануу

Кээ бир банан боюнча акыркы 7 күн ичинде алардын тажрыйбасынын негизинде 10 килограмм, башка менен салмагын жоготуп алат, башкача айтканда, алар беш килограмм абалга мүмкүн эмес дешет.

Жети күндүк диета меню банан төмөнкүдөй:

• Day One: кайнатылган балык фунт, плюс майлары аз сүт үч литр, бананы, 9. Бардык буюмдар үч маал тамак бөлүнүп берилиши керек.
• Күнү эки: сүт жана банан бирдей өлчөмдө, бирок бир гана балык болгону үч жүз грамм.
• Day үч алты банан плюс сүт эки литр, ал эми балыктын үч жүз гр.
• Day Төрт: Бананы алты плюс сүт эки литр, балыктын бир жүз гр.
• Бешинчи күнү тогуз банан плюс сүт эки литр.
• Day Six: Алты бананы, плюс сүт эки литр.
• Жетинчи күнү: сүт бир литр плюс алты банан.

Option 3 - банан жана алмадай үчүн Сыр тамактануу

Банан салмагын жоготуу жана быштак үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул учурда, диета 4 күнгө созулат жана бул жолу 3 кг алат учурунда салмак жоготушат.

Ошентип, мененки биринчи жана үчүнчү күн быштак плюс бир алмадай 100 грамм тамак. түшкү тамак үчүн, быштак эле суммасы жана коондон бир тилим. кечки мененки үчүн бир эле нерсе.

Ал эми экинчи жана төртүнчү күндөрү меню: мененки үчүн банан, сүт майы аз мазмуну айнек. түшкү тамак үчүн: банан плюс бир бышырылган жумуртка. тамак - тузу жок эт, эки жүз грамм, эки банан.

Сен эч нерсеге жараша тандоо, сен эмес, кийинчерээк 18.00 кечиктирбестен ишке ашышы керек деп кечки эсимде. Андан кийин, убакыт жүктөлгөн толук калпыс жеп.

Кемчиликтери банан диета

Мындай диета бардыгы үчүн эмес, ылайыктуу болушу мүмкүн. Биринчи сак гипогликемия жабыр тарткандар үчүн пайдалануу керек. Мындай тамак-туура эмес, балким, жана экзотикалык жемиштер аллергиясы бар адамдар. Банан диетасы ондон ашуун кошумча толтургуч барлар үчүн салмагын жоготуп, жардам бербейт. Бирок ошондой болсо да, 10 кг ашпаган жоготуп керек, ал учурда натыйжалуу болот.

арыктоо үчүн диета Банан: сын-пикир

Интернет жөнүндө сиз бул диета тууралуу сын-пикир болот. башка учурда, алар оң жана терс да болуп калат. Жөн гана кимдир бирөө чынында банан менен салмагын жоготуп алды, ал эми кимдир бирөө бул ишти аягына чыгара албай койгон: күчтүү эмес, же жөн эле денени ашыкча май менен коштошом каршы. Бирок, кабатыр болбо. Жөн гана түшүнүү үчүн бир диета, жок эле дегенде, бир нече күн отуруп аракет, ал сени, же жардам берет.