Эмне үчүн адамдардын депрессия болуп таануу үчүн кыйла татаал маселе болуп саналат

эркек депрессия тууралуу кызыктуу бир чындык бар. Бул баштапкы саламаттык топ дарыгерлер көпчүлүгү маселени аныктоо мүмкүн эмес болуп калат. Эмне үчүн мындай болуп жатат? Бул маселе Harvard Медикал мектеби Uilyam Поллак клиникалык психиатрия илиминин доктору менен жооп бере алат деп ойлойм. эксперттер чындык бул депрессиянын аял симптомдордун көрүнүштөргө окшош карап жатышат: кайгы, көз жашын төгүп, чарчап-чаалыгып. Бирок, бир да киши айкын депрессиянын бул жышаандар, мындай жумуш кыжырданууга, impulsivity жана баскынчылык менен эси сыяктуу сапаттар кирет.

диагноздоо татаалдыгы

Dr. Поллак диагностикалык системасы эскирген, жана көптөгөн оорулуу жөн гана оорунун алгачкы белгилери чагылуу этабын айланып экендигин баса белгиледи. диагноздоо үчүн эркектер үчүн кыйын депрессия эмне болот. Эгер жогоруда айтылган симптомдордун туш болсо, анда сиз өз дарыгери менен дайындалышы керек.

Көнүгүү улуу чөгүү абалында туруштук бере алат калганын билген чыгаарсыз? Ошондой эле, бир аз акыл-кайра берет. Бул колдонмо керек.

жарылуучу каары менен кошо кууп чык

Бирок убакыттын өтүшү менен алардын келип баскычында терс сезимдерин таануу үчүн үйрөнө алабыз. Ошондо кыжырданып жана ачуулангандын баштаса, анда бул кылып жатканын эмне үчүн ойлонуп көрүшүбүз керек? Демек, сен бул абалга алып келген окуяны аныктай алат. батып, капаланып же Ооруну, сен да өз акылы менен бир аз "ор" болот. , Бир гана жагдайды талдоо аялым же жакын бир досу менен эмнелер болуп жатканы жөнүндө сүйлөшпөйбүз, ойлоп да койбойбуз. Бул ээн баш ачууга кол сактан керек.

унчукпай калба

Аял силерге кызыгуусун жоготуп десе, унчукпай отуруп алба. Эгер ал капа экенин көрө алабыз деп айтып, бирок себебин түшүнө алган жокпуз. ал мындан ары аздектеп сезиши мүмкүн, же сени кордогон деп беле? Анан бир нерсени чечүү мүмкүн болсо, сурагыла.

сезимдери тууралуу көбүрөөк сүйлөшүшүбүз керек

Кээ бир адамдар бир адам, айрыкча, бул терс сезимдер болсо, алардын сезимдери менен жашап келет жок, деп эсептешет. Бирок, андай эмес. Ал эми жаңы изилдөөлөр тастыктайт. Ошондуктан, сиз салыштырмалуу же досу кыйналып турган нерсе жолугушту болсо, диалог, аны конокко чакыруу жана жүрөккө жүрөк сөз.

унчукпай ой жүгүрт

Men кылдат ой жүгүртүү, эске алуу менен аны уят нерсе болуп саналат. Ошондуктан бул Мантра менен эмес, көмөк дайыма эле мүмкүн эмес. Дагы бир алысыраак жерде унчукпай отуруп, беш мүнөттөн бир мөөнөт бар экендиги тууралуу ой жүгүртүү. күн сайын ушундай жол жаса.