Төрөлгөндө жана төрөт учурунда дем кантип билүү керек

Сиз 8 айдан кыйын дагы ичи менен чейинки бир аз кол чабат кыйын болсо, анда жеткирүү бөлмөдө отуруп, бир буту бар экенин толук ишеним менен айта алабыз, төрөт жана төрөт учурунда дем үйрөнүү, анда кеч болуп саналат. Бул дем чыныгы тандалган темптери жана тереңдик гана жаш эне дарекбурууга, ошондой эле төрөт каналында балага өтүү убактысын жана сапатына таасир эмес. Мисалы, терең дем жана кычкылтекке бай абаны дем гипоксиянын (кычкылтек ачкачылык) мээ наристе мээсинин ыктымалдыгын азайта алат.

пландаштыруу жана кош бойлуулукту кылдат мамиле кылуу, маани жана жергиликтүү өз алдынча жеткирүү калтырып жок. Биз, себеби төрөт жана төрөт учурунда дем алуу кандай билими, машыгууларды дем жөнүндө ойлонушубуз керек, келечектеги баланын жыргалчылыгына жана анын ичинде көз каранды болушу мүмкүн.

дем түрлөрү

1. Эмчек (е), же аталган "аялдык" дем. Деми улам көкүрөк, дем бетинин экспансия пайда болот. Бул дем аял кандай
2. Курсак - "эркек" дем. Бул кере аба ич коюн кирет, жана ошондой эле мүмкүн болушунча өз ич кыймыл-эс, дем катары көрүнөт.

Бул статистикага мамиле менен, дем алуу ар кандай ыкма сен алдап сезилет жүзөгө ашырат.

Кээ бир учурларда, дем алуу сыяктуу: төрөлгөндө жана төрөт учурунда

Бул көнүгүү катуу толгоодон ортосундагы мүмкүн болушунча көп эс алууга жардам берет. көбүнчө бир терең эс дем төрөлгөнгө чейин колдонулуп келет, сиз учурунда оор абалда иш-аракет кылат. Тереъ дем жок дегенде 4 секунд узундугу болушу керек, жана дем - 6, бардык ал бала менен бөлүшөт кычкылтек энеси менен өпкөнү толтуруп өбөлгө түзөт. Бул көнүгүү улам мээ кычкылтек толтурулушу үчүн айлануу пайда болушу мүмкүн эле, 5 мүнөттөн узагыраак созулушу керек, көнүк. бир нече машыгуу кийин, анткени бул жолу төрөт маалында абдан жайлуу ордуна карап, калыпта өзгөртүүгө аракет кылышат. Этияттык менен бул ыкманы окулуп, сиз, төрөт учурунда дем кантип эч качан унутпайт.

тез дем Surface ( "ит сыяктуу")

Бул мурдагы ыкма алсыз болгондо жардам берет. Кыска ритмикалык дем Кирпи болуп тамагы кырылдап, тез эле күчтүү дем менен алмаштырылат. экинчи 1-2 болушу керек тугойлор саны бир дем алып.

"Үн" дем менен терең дем алуу

алардын аткарылышын Бул ыкма бир терең эс дем окшош. негизги айырмачылык үнү "ыргытуу", төшүндөгү кетчү аба менен бирге даярдоо, "fuuuuhhh" сыяктуу бир нерсе чыгып жатат. Бул ыкманы колдонуу менен, Сиз "ырдаган" сыяктуу күрөшөт. ар кандай exhalations менен терең дем Толгоолордун ортосунда күчтөрдү толуктоо максатында кошумча сунушталат.

аракеттер деми, же "чуркабайбыз"

ошондуктан дарыгердин же аначы тарабынан суралган Бул окутуу, бир гана учурда болуп саналат. Ал эми мурда бул эмгек учурунда дем алуу керек! Бул жерде дем алуу системасын курулган айланасында аракеттери үчүн негиз болуп саналат. Бардык эле терең дем, анда сөз менен башталат , дем өткөрүү сүзүп гана, анын ичинде. Бул узак жай дем менен аяктайт. Жогорудагы бардык эрежелери менен сактоо жеткирүү жараянын өз пайдасына согуш максималдык пайдаланууну камсыз кылуу жана тездетүүгө жардам берет.

Бул Биз төрөлгөндө жана төрөт учурунда дем кантип түшүнүүгө жардам берет, ал эми иштин көпчүлүк сага туура келет. алардын сезимдерин угуп, дарыгерлердин баш ийyy унутпа.