Таттуу тишке үчүн маалымат: канттын бир ДНКга канча калория

Балким, "ак өлүм" деп аталган кант, ошондой эле арыктоо болууну экенин толугу менен, анын ичинде кант, ун жана таттууларды да, пайдаланууга тыюу салынат деп бир нече жолу уккан элем. Бирок, кант, бир кашык, мисалы, канча калория, кайдан билген?

Кудайдын санап көрөлү. чараларды дасторконго карагыла. Бул көчкү жок, бир чай кашык шекер беш грамм камтылган деп айтууга болот. Сиз слайддын менен кашык куюп, анда, андан кийин жети. Ооба, кашык ар кандай, бирок, орточо алганда, ал, мисалы, сандарды жана алууга болот.

көп калория кант 1 чай кашык менен кандай экенин билишибиз үчүн, бул буюмдун бир грамм камтылган кантип алардын көбү билүү зарыл.

кант 100 грамм пайдалануу менен, биз алардын бир грамм 3.8 болот болжол менен 380 ккал Ошондуктан алышат. жөнөкөй эсеп эсептөөлөрү боюнча, биз кант катары ДНКга көп калория тыянак чыгарууга болот. Бул көчкү эле идиш 19 ккал бар экен. Бул чай таттуу майда үч жөөлүбөгөндүгүн чөйчөктөгү уятсыз, силер күйүүчү органы 57 калория менен эрежелерди, ыргытып жибер. Ооба, ушундай бир чоң башын кармап алып, жок экенин жана кант кыйкырып - семирүү себебин, бирок ысык иттер жеп жуп алган эле, таттуу чай же кофе чөйчөктөрдү күн ичинде дене көп энергия берип мас нече . Бирок, бир нече адам гана чай же тамактанып жеп, бир күн жашай алабыз. Мындан тышкары, мындай денеде тамак өтө аз азык алган менен, анткени, ошондой эле жаман болот.

Мындан тышкары, бардык жактан толуктукка ээ таттуу жеп алган, бир нече мүнөттүн ичинде жоголуп кетет. Бул сиздин табитти өлтүрүп болот эле, тамактын алдында ата-энесинин тыюу тамак таттуу унутпа. Ооба, табит үзгүлтүккө учурап, бирок көп өтпөй кайра дилгирлик менен кайтып келишти.

өсүшү бул кандагы кантты тез арткандарын иштетип инсулин, келет. Бирок, ушунчалык таттуу тиш кайра иштетүү учурунда бир терс таасирлери, келе жаткан жаны болуп көп таттуу элге кайдыгер караганда жеп келет. Ал эч нерсеге экен чай канча калория менен бир жыйналышында жеген кант кашык, башка азыктарын аларды кошуу аласыз.

Бирок, экинчи жагынан, кант кемчиликсиз баш мээнин иштеши үчүн абдан пайдалуу, бардык терс сапаттары, анткени, жол берилбейт. Бирок, баары ойдогудай жөнөкөй эмес. Бул глюкоза жана полен мээси ишин тамак жакшы. Алар кант жакын туугандары, бирок бирдей эмес. Биринчи жана жашылча же бал аарылардын көп экинчи, ошондуктан, кант да бир канча калория жөнүндө дайыма ой жүгүртүү эмес, бал менен алмаштырылсын. Пайда көбүрөөк болот.

шарттуу кум же кант даана түрүндө Sugar денебиздин кирген эмес, бир гана эле. Ошентип, канттын бир ДНКга канча калория тууралуу суроого жооп берүү, ашыкча силерди куткара албайт. Көп кант биз газдалган суусундуктарды ар кандай пайдалануу менен, ошондой эле таттуу токоч жана печений сезген. Анан кантип күнүндө силер соданы ичип, токоч жейт?