Тамак ичүү. Comments жана пикирлер.

тамак ичкен жетиштүү кыйын. Ал тескейи көп бар, бирок ал дарыгер менен акылдашуу керек колдонуудан мурун. Бирок, анын кадыр-баркын кетирип, болбосо, бул, албетте, ашыкча сантиметр жана килограмм каршы күрөштө жардам берет, а терең денгээлде ашыкча салмагы маселесин чечүүгө мүмкүнчүлүк болот.

Ошондуктан, бийлик системасынын бүткүл жагдай жөн эле чайноо жараянын көрмөксөн болуп саналат. сенин бүт айда системасынын гана дем алуу органдарынын оор жумуштан бир тыныгуу болуп саналат мүмкүндүк берет суюк азыктары менен иш алып барат. Ал эми жетиштүү күч-аракет жана чыдамкайлык талап кылынат.

Ошондуктан, ичкен тамак. бийликтин ар кыл ыкмаларын сын-пикирлер абдан маанилүү, өзү үчүн натыйжалуу алдын-ала аныктоо жана жардам берет, тартиби татаал. Бул параметр, ал баары эмес, тиштери сыяктуу бир "кыйын жаңгак" деп атоого болот. Бардык, анткени ал чайноочу жок экенине жана чындыгында, ондогон жылдар бою адатка иштеп, көптөгөн "zezhevyvayut" алардын проблемалары. Айта кетсек, бул күрөштө тамак иче баштадым.

Конок эксперттер бул бийлик системасын элестете аракет кылган адамдардын көз караштары таптакыр айырмаланат. моно-диета каршы Дээрлик бардык диетологдор жана эн негизгиси, алардын жүйөлөрү жетиштүү ишендирет. буюмдарды жупуну топтомун колдонуу дароо эле көнүп бери эмес, ошондой эле, денеде олуттуу салмаксыздык.

Эксперттердин пикири боюнча, натыйжалуу диета тамак суммасын эч кандай чектебестен менен алмаштыруу керек, ал жөнөкөй, сезондук ингредиенттердин артыкчылык берүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Бул сунуштар гана кыска мөөнөт ичинде бир кг же эки айрылып, тамак-аш жана маданиятын өзгөртүүгө болбойт.

көп кылым ашыра тоюу, алып келет. Келгиле, майрамдык эле жакында эле күнүмдүк тамак болуп, кээде гана даярдалган. жашаган жана сезондук буюмдардын ордуна көз каранды азыктарын Suite. Эч бир түр тамак-аш керек, жөнгө менен камсыздоо ишинин табиятын эмес.

чексиз өлчөмдө суу пайдаланууга уруксат берилген тамак ичүү учурунда, бирок бир аз, бир жарым литр күн. Сиз сорпону (тоок эти же өсүмдүк) жана сүт (сүт азыктарын алмаштыра) иче албайт. Минералдык суу, чай, кофе, ширелер жана какао, ошондой эле тамак-аш ичүү берет.

Бул жол-аягына чейин аман адамдарды Кайрылуу бүт диета үч баскычка бөлүнөт деп төмөндөтүүгө болот. Биринчи - бул мезгилде өтө оор, бул ичеги-тазалап, пайда жана тил боюнча өткөрчү бошотуп алат. стул сайын ушунчалык кам алынышы керек. натыйжасы жакшы алат, ичке бир оор жана ичтин.

Экинчи этап бөйрөк жана боор тазалоо болуп саналат, ал эми үчүнчү кадам камтыйт денени тазалап уюлдук боюнча. Натыйжада, ичкен тамак (карайт 8 айына 10 кг чейин чечип ыргытып, кооз бюткюлинче алууга мүмкүнчүлүк өткөн бул жол). тазалоочу диета болуп эсептелет, анткени бир дарыгерлер, күн сайын отургуч артынан унуткан эмес моно-тамак-аш жана эмне учурунда Vitamins алуу сунуштайбыз экенин эстен чыгарбоо үчүн гана келет. Силерге ийгилик жана сабыр!