Таанып-терапия

Таанып-терапия - абдан популярдуу жана клиенттердин көнүүгө көмөк көрсөтүү болуп саналган ийгиликтүү ыкмалары, негизи бири - коомдук жана жеке да - бул, ылайыкташтырууну тоскоолдук жеке ишенимдерин өзгөртүү менен. Албетте, психологиялык ыкма менен пайдалануу дарыгер тер көп талап кылат, бирок дээрлик дайыма эле пайда алып келе берет.

Таанып-билүү терапия Арун Бек менен 20-кылымдын башында табылган. Бул адам көптөгөн ишенип психологиялык проблемалар Кардардын эсебинен, бул дүйнөнүн чыныгы сүрөттү бурмалаган туура эмес жыйынтык куруп жаткандыгы менен пайда болушу мүмкүн. Мунун себеби - деп аталган "автоматтык ойлору", - тажрыйбалуу кырдаалды баалоодо адамдар пайда ойлор. Ошентип, алар туура эмес жүрүм-турумун алып келиши мүмкүн.

Бул "автоматтык ойлор" натыйжасында үзгүлтүккө ченемдүүлүктөрү көптөгөн адамдардын пайда болушу мүмкүн. бала пайда көпчүлүгү мүмкүнчүлүктөрү, ошондой эле алардын кыйын кыйратыш үчүн + келген +.

максаты орто терапиясы менен кууп - бул ар кандай жагдайларга жана анын себептери жөнүндө өз чечмелөө абалы, аныктамасына туура талдоо үйрөнүп, стереотиптерден арылуу үчүн жардам берет.

Психолог бир билүү ыкмасын колдонуп, биз эмне үчүн жана ал ишенимин кандайча иштелип чыккандыгын, кандай ойдо, кандай түшүнүп, аны туура эмес ишенимдер арылууга жардам үчүн деп, сабыр изилдөө үчүн көп убакыт бар.

жакшыраак таанып-терапиясы маанисин түшүнүү үчүн, ал психология саттан мамиле адамдын жашоо кыйын болот кантип жок дегенде бир мисал билүү үчүн жөндүү.

психологу бир сезимдерди башынан өткөрүп жатканда ал келип чыккан оору менен ооруган бир адам келет деп коёлу. ага жардам берүү үчүн, дарыгер кардарын толук күндөлүк сураса, - деп, ошол эле учурда кайсы бир жерде экенин эмне кылып жатканымды баш оору. күндөлүк болуп көп убакыт, ал түшүнөт, анткени оорулуу бир башы бар, эмне, ага жардам берүү кыйын.

Кел, анын кардары кызыктуу болот, бирок өтө татаал жумуш болгон деп болсун "сонун" кылып келет. иштеп жаткан окуялар жана чыңалуу мурунтан сезип жатат, ошондой эле иш, бирок бул жерде, кемчиликсиз аткара бурулуп жок болсо - күчтүү оору. Ооба, ошол учурда, жетекчиси аткарган ишине нааразы болсо, кардар ооруй гана мүмкүн.

Ошондуктан, чыдамдуу күндөлүгүнө жазууларды бул ага баш оорусу пайда сезимдер (баштарын абакка жумуш капаланганда, адам чыдагыс уят ийгиликсиз иштерин жүргүзүү боюнча тажрыйбасы) экени да түшүнүктүү болот. Кандай жардам керек? Биринчи кезекте жоюу үчүн бүт күч-аракетибизди жумшашыбыз керек "татаал мыкты кызматкер." сапатты сактоо - бул жакшы, бирок айланасында да чеги болуш керек. оорулуу үчүн идеалдуу тапшырма ок абдан маанилүү деп бир жолу, анын абалы бир кыйла жакшырды. Ал мындан ары кардарга милдетин ашыкча мааниде кутулуу үчүн гана уят жабыр тартып, угуу башчысы кордогондун бойдон калууда.

Чынында эле, жогоруда айтылгандай, ошондой эле, ал жаңы жумуш Бул эмне үчүн кыйын болот да жооп бербейт.

Бирок, тилекке каршы, чындап таанып-терапия дээрлик эч кандай натыйжа болгон жагдай чуркап, дарылоо жана узак убакыт бою созула убада бар. Анда, эмне, психолог эмне? психиатрия менен натыйжалуу билүү психотерапиянын ыкмасына окшош, бирок да катуу.

Бул ыкма - сунуштаганда психотерапиянын бир гипноз бар негизи. дарылоодо, дарыгер кардар эч кандай иш-аракет мүмкүн эмес болгон, болуп бир мончодо абалына сабыр салат. так Психолог кыска сөз айкаштары сунуш кылат. эреже катары, бир адам бекемдейт, ал ойгонуп, анын оору / коркуп / агрессия / белгисиздик жок кылууга болот деп айтылат.

Адепсиз психотерапиянын көп психологиялык проблемалар, ошондой эле жеке адамдарга оору колдонулат.