Сууга эмне үчүн: өзгөчөлүктөрү, сунуш жана талаптар

бат үчүн Hike эс, Стресстен арылуунун айыктыруу үчүн бир жолу болуп саналат. дайыма келип турган болсо, ар дайым улуу болот. Бирок, баары эле эмес, жуунуп алып эмне экенин жакшы билет. эс үчүн, кээ бир керектүү ден даярдашыбыз керек.

бат барып эмес, ким алат?

Сиз бат аны менен бирге алып эле эмес, эмне үчүн керек, бирок ошол эле учурда макулдашуу иш сапары менен жүргөн. бат жана мончонун ичинде элге барып тийиш эмес:

• буу бөлмөсүнө коркунуч менен;
• курч оорулар;
• жалпы атеросклероздун менен;
• гипертония менен;
• ар кандай жугуштуу оорулар менен;
• кургак учук;
• психоз менен;
• талма;
• autonomic жабыркаган.

бат болушу керек:

• спирт ичимдиктерин ичүү;
• орозолуу же тамактангандан кийин сууга;
• соданы ичишет;
• муздак ичимдиктерди ичип;
• денелик жактан ашыкча.

Эгер айызы келип жатса, кыйынчылыктар болушу мүмкүн эле, буу бөлмөсүнө барып, жок. Бул бара-бара жылуулукту көнүү зарыл. жок түгөйлөргө алуу зарылдыгын күйүп жатканда.

таштар

мончо үчүн зарыл болгон таш, анын пландаштырылган бат көз карандысыз уюм болсо. коомдук жерлерде, адатта, анын кереги жок. таштар бир нече түрү болот:

• talkohlorit;
• габбро-диабаздар жана жанар тоо;
• жазалган;
• жадеит;
• яспис салышты.

мончодо таштарды кайдан алууга болот? Алар кызы же адистиги дүкөндөн сатып алууга болот.

мончо бадалдын

Бул сыпат орус бат үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Сиз Finnish мончонун же түрк Хаммам сапар пландаштырып жатса, анда, мисалы, бир нерсе талап кылынат. шыпыргыны тандап жатканда ар бир дарак бутактарына маани берүү керек. Бул массаж таасирин аныктайт.

Берч шыпыргы Эгер сөөк менен булчуъдардын ооруну айыктырууга жардам берет. Oak толкунданып тирешүү жана тери оорулардан бошотот. Бутактары жаъы же кургатылган болушу мүмкүн. ал ысык суу менен куурулган кийин кургак бадалдын тез таза болуп калат. Бир бадалдын колдонуп, бир нече болсо, анда жумшак болуп калышы мүмкүн.

алсыз

Эгерде жок болсо, бир loofah, сууга эмне үчүн? терини Steams, өлгөн тери клеткалары exfoliate. Бул жараян тазалоочулары менен жардам беришет. Grindings кан айлануу, тоник таасирин тийгизет калыбына укалоочу таасир бар.

мончо-жарактын бардык табигый, ошондуктан губкасы да бул эрежеге ылайык келиши керек. макала loofah, sisal, Баст жасалган болушу мүмкүн. Алардын ар бири кыйын болуп, ушунчалык кемчиликсиз терини тазалайт. Жаш балдар табигый жакындай алат деңиз пш.

колкап түрүндө Улуу тазалоолордун. Ал теринин бардык чөйрөлөрүн чечүү, массаж кыймылдарын жүзөгө ашыруу үчүн зарыл болгон түртүү менен жагынан бүтөт. сен жалгыз келүүнү пландаштырууда болсо, муктаждык көп кармагыч шыпыргысын алып. Мындай чара эч кимдин жардамысыз эле, кайра тытылды, жол берет.

калпак

Сиз бат кымбаттады пландаштырып жатса, эмне алып келет? Биз атайын кийим керек. Абанын температурасы 80 градуска чейин жуп үчүн зарыл болуп саналат. Бул кеткенге чейин башын, анын чачын коргойт - кургатуу керек.

Сауна баш зыгыр, пахта, же voylokovymi сезимде болуп саналат. Бул материалдардын ар бири өз жолу менен жакшы. Сиз сүйүүчүлөргө кандайдыр бир нерсени тандай аласыз.

сүлгүнү

дене үчүн сууга эмне үчүн? Биз 2 чоң сүлгү керек. Алардын бири сиз отуруп чейин ысык текчеге коюп керек. Экинчиден сиз кургатуу үчүн сүлгү жана анын тегерегинде ташуу керек.

кийим-шаарында да сууга жуунсун, эмне үчүн? көбүрөөк ыңгайлуу сүлгүнү турган халат, муктаж. Бул жуп кийин эс алуу мүмкүн болот.

очки

коомдук мончолорду үчүн эмне кылуу керек? тапичке унутпагыла. Алардын бул жеке сууга барып гана мүмкүн болот, анткени, анын бутуна кычыткыны пайда болушу мүмкүн экенин, коомдук жерлерде абдан таза сейрек. Ал, ошондой эле резина ашыгын-Flops, жана, мисалы, баштапкы нерсе, мончо тапочкалар, зыгыр, кийиз, sisal болушу мүмкүн.

Самын жана шампунь

гигиена үчүн сууга Эмне көрүүгү болот? Бул жана самын, шампунду талап кылат. каражаттарын тандоодо, жыт кулак. ал катуу болсо, анда ал бир синтетикалык чыгышы бар. Сиз, мисалы, сүт азыктарын сатып керек. эч кандай химиялык кошулмалары жана мал майлардын болот, анткени ал жаратылыш компоненттер тартып самын алып барыптыр.

кемчиликсиз бат самын алынган чайыр жана эчкинин сүтүнө үчүн. Мындай каражат стандарттык бар самын айырмаланат. Алар суюк түрүндөгү эреже бар.

камкор каражаттар

Сиз бат кымбаттады пландаштырып, анда эмне үчүн кам көрүшү керек? баалуу бөлүгү теринин тешикчелери ачык жана өздөштүрүүгө буу-жылдан тартып, силер менен дарыланууну керек. Мисалы, сылап бал, сылайт. Мындай мамиледен кийин, тери, мына жок жылмакай, ийкемдүү, токсиндер болду. Honey каршы cellulite массаж таасир этет.

терини тазалап буу пычыктарынан, ылайыктуу. Бул туз, кофе негиздер, зайтун майы менен жер-жемиштер болушу мүмкүн. буу кийин ар түрдүү маскалар колдонулушу мүмкүн: сулу, бал, сүт, мөмө-жемиш. Сиз теринин ылайыктуу курал тандоо керек.

жамбаш сөөгү

Сиз бассейни менен алып коомдук мончого барганда. Ошентип, бир топ кыйын болуп калат. Ал көп учурда жалпы буу бөлмө тез татаалдаштыра темир контейнер бар экенин белгилей кетүү керек.

щетка

Бул приборлор массаж үчүн пайдаланылат. Алар узак туткаларын болушу мүмкүн. Алар артка жана буту массаж жасоого жеңил болуп саналат. кисти жыгач, пластмасса жана силикон жасалган. Биринчи cellulite дарылоо үчүн колдонулат. Көп маанилүүлүгү жыгачынан бир түрү болуп саналат. Ар бир дарак өзгөчө касиеттери, жытын жана ырайым бар.

жыгач боёлуп кемчиликтери нымдуулук, майдаланган жана fissuring алардын хим, ошондуктан, алар бактериялардын болуп саналат. Жасалма материалдардан жасалган кисти үчүн абдан ылайыктуу мончо жол-жоболору. Алар бактериялар, алар нымдуу массаж боюнча кылдаттык менен жылмаланган жана кемчиликсиз, жаракалар пайда жок, болбойт.

Pumice

Бул өзгөчөлүгү алардын бут кам көрүү зарыл. аны менен чорду кыспаган, жабык, мерез райондордон терини тазалап берет. үчүн бир топ кыймылдардын бут абалын жакшыртууга тийиш.

ичүү

бат денени бууланып ичинде суюктук көп бөлүгүн жоготот. чөптөрдүн же көк чайды бир термоско кабыл алуу зарылчылыгы бул жоктугу үчүн үчүн. ичип суусунун кандырып турат жана күч-кубатын кантип толтурат. чөп чай үчүн келген тема же лимон даба, Calendula, жапалак көкөмерен, ошондой эле башка пайдалуу чөптөр. аны Cooking дозасы болушу керек. баалуу бал Sweeten.

Green чай 80 градуска сууга бышырылган керек, бирок, кайнак суу жок. Анан ичип көбүрөөк пайдалуу болот. мончолорду, сиз, мисал үчүн, этегин куруна кыстарып, чычырканак, жапайы клубника туруп жөткөрүп, витамин Collection кетиши мүмкүн. Мындай ичимдиктерин даярдоо үчүн көп Recipes бар.

суусундуктарды болсо, шире идеалдуу сабиз, кызылча жана жүзүм бар. Алар бир гана тиштеп сыгып керек. Үндүн табигый kvass жана минералдык суулар бар.

Бул боюнча керектүү нерселердин тизмеси. натыйжалуу болот, андан кийин буу бөлмөдө жаткыруу, анткени, анын иш сапары үчүн алдын ала даярдоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат.