Мыкты көнүгүүлөр: көздөрү үчүн йога. калыбына келтирүү үчүн кубатталууда

Көрүнүшү курчап турган чындыкка кабыл алуу жолдорунун бири болуп саналат. Eye маселелер олуттуу жашоонун сапатын төмөндөтө турган. жогорку технологиянын биз, убакыттын өтүшү менен адам .Рапортко, эсептөө жана сыналгы менен экраны сенсиз жашай албайм, бул орган менен көйгөй дээрлик бардык жерде кездешет. Улам, көздүн курчтугу начарлап бузулушунун ар кандай түрлөрүнө, адам заматта астын баштайт. Көптөгөн ашыкча жүн, ооруп, такыр, тытышы жана шишик арызданышат. Бир жолу бул сенсор системасын адатта жетишүүгө ынтымак эс өбөлгө Йога көз түзөт сактоого. Йога өз көзү менен дем алууну жөнгө салууга көнүгүүлөрдөн турган татаал болуп саналат. Ал натыйжалуу дарылоо үчүн гана физикалык боемочулуктарды жетиштүү эмес деп эсептелет. оору менен үч күрөшүп керек - физикалык, энергетикалык жана акыл. Булардын баары компоненттерин камтыган жыйнагы карашы үчүн йога болуп саналат.

Кандай көз йога менен кабыл алат?

Йога оптикалык дененин ден соолукту калыбына келтирүү боюнча натыйжалуу болобу? маалыматтар материалдык жана рухий иш-жардамы менен үйдө Eye дарылоо калыбына келтирүү жана көрүнүш табигый болушу үчүн коопсуз жана натыйжалуу ыкмаларынын бири болуп саналат. йога жөнөкөй практика сактоого жардам берет жакшы көрүнүш көп жылдар бою. физикалык курал натыйжалуулугу суу менен идиштерди бекемдөө жолу менен баалоого болот. Натыйжада, чыңалуу төмөндөйт жана дене кыймылынын көбүрөөк эркиндик алат. жөндөмдүүлүгү жоктугу менен көйгөйлөр бар адамдар үчүн көрө алыс же жакын бир өзгөчө маанилүү болуп саналат. Көнүгүү көз мындай ийкемдүүлүгү жана ийкемдүүлүк сыяктуу мүнөздүү көрүнүштөрдү болуп калат. кан айлануусун жана милдетти нормага келтирет, көрсөтмө аппарат кан олуттуу агымын кабыл алат. Башкача айтканда, кычкылтек өндүрүү тийиштүү денгээлде болуп саналат.

көрүү анализатор йога көзүн таасир гана эмес. Сын-пикирлер байланыштуу көнүгүүлөр, сиз азыркы проблемаларды курчутуп салым себептерден арылуу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бул жана башым ооруп, уйку жок. Жалпысынан алганда, жалпы абалын жакшыртуу бар. Рухий жана денелик жактан тажрыйба тик тоник жана калыбына келтирүүчү күчкө ээ.

психикалык денгээлде дарылоо деген эмне?

көз Йога бирдей маанидеги үч компонентти камтыйт. дарылоо комплексинин бардык баскычтарында колдонулат керек, кээ бир бөлүгү башкаларга караганда көбүрөөк таасир этет деп айтуу мүмкүн эмес. Бул шарт болгондо гана ийгиликке ишенсек болот. физикалык курал тышкары, аны түшүнүп жана эмне үчүн көнүгүүлөрдү жасоо керек, деп түшүнүү маанилүү. өзү менен бир адам өз көйгөйүн жана ошол себептен аны өзгөртө алат, эмне түзүлүүгө тийиш. ошол нерсе белгиленген керек оорулуунун акыл-жылы, башкача айтканда, ал эмне кыла алат айыктырат. Балким, кээ бир чектөөлөр же иш-аракеттер маселенин келип чыгышына алып келди.

Өзүм үчүн, Өзүм силер сүйлөмдүн билдирип турган орнотуу, максаты аныктап алышыбыз керек. Мисалы, "Менин ачык көргөн" же "Менин оюмча, тынч жана акысыз болуп саналат". Бул такыр башка сөздөр болушу мүмкүн. негизги нерсе адам насиби, эмне деп эле мааниси ыйман болуп саналат. Бул орнотуу мантра деп аталат. Ал эске кандай таасир этет жана бул маанилүү болуп саналат. Бул келме "жок" бөлүкчөлөр болушу мүмкүн экенин сөз алып, жакшы көрө: "Мен жакынкы жана алыскы да айкын көрүүгө болот", деп белгилеп кетүү керек: "Мен Myopia жок."

Кандай себеп-натыйжалык байланыштарды түшүнүү үчүн?

оорунун себебин түшүнүү үчүн, билүү үчүн жетиштүү эмес, мисалы, кыска-көсөмдүктү эмне же узак көсөмдүктү. Yogis көйгөйлөр пайда ошондой эле моралдык-адеп-ахлактык мыйзамдарына жана бузуу оорулардын пайда болушуна алып келет деп эсептешет. көздөрү гана бир түрү катары эмес, тескерисинче, рухий адам катары, адамдын жашоосу үчүн маанилүү куралы болуп саналат. адамдардын жардамы менен, алардын ой-ниетин айтууга болот. Ошондуктан алардын көз деп - жан күзгүсү.

Кайсы "катуу карап," эмнени билдирет?

рухий иш-түшүнүктөрдүн бири ahimsa болуп саналат. Бул аныктама боюнча түзмө-түз которуу, "зордук-зомбулукка" дегенди билдирет. көрүнүш менен кантип агрессивдүү иш-аракеттери менен байланышкан болушу мүмкүн? Кээ бир адамдар, чыныгы зордук-зомбулукту алдын алуу, алардын оор блики колдонушат. башка көз Аердеги адам бекер өзүнүн күчүн сарптайт. Улам, көздөрү морт болуп, бул үчүн, энергетикалык структураны жок. Бул маселени чечүү үчүн бул дүйнөдө бир боорукер көз карашын кайра карап чыгуу керек.

чындыгында туура кабыл кантип алып?

көз үчүн йога сүрөттөлөт кийинки түшүнүк, Satya болуп саналат. чындыгында чыныгы элес катары мөөнөттүү которулган. Бир адам, ал жөн гана жер үстүнө жылат эмес нерселерге бурула гана чындыкты көрө албайт. Толугу eyeballs кыймылынын көз-психологиялык көз караш менен түздөн-түз көздүн курчтугу таасир этет. Бул адам, ошондой эле, борбордук жаздыруу көз каранды көрүп турган даража саналат. психологиялык жана дене ортосундагы байланыш, албетте, бар. адам башкаларга боор эжедей болсо, жашына карап, анда, албетте, бул сезүү органдарыбыз ишин токтоп калат. Ким түздөн-түз дүйнөнү көрүп, бүт майда-чүйдөсүнө чейин белгилеп, бул оорулар жол бербейт. Мындай адам таза жана чын ниети менен толтурулган энергетикалык кабарды жеткирет.

көрө албастык кандай таасир этет?

Көптөгөн адамдар, жаман көздүн түшүнүгүн билем. Йога көз ал Asteya бул аныктамасы аныктайт. мөөнөттүү чоочун тапшырылганга адамдын албашы жөнүндө мындай дейт. Бул бардык иш-аракеттер Бумерангдын мыйзамына баш ийүүгө аргасыз болобуз деп ишенишет. Башкача айтканда, башкаларга карата терс ойлор, албетте, андан да көп жоготууларга көз артпа жашоого кайтып келишет. өз каалоолорун билдирүүгө куралы терс пикир болуп саналат. Башкача айтканда, так көрсөтмө аппарат болот азап биринчи. Бул маселенин кутулуу үчүн бардык адамдар бирдей эмес экенин чындыкты кабыл алышы керек. Ал башкаларга кыйынчылык туулбайт байланышы керек. көрө албастык көрүүгө болот эле ден алып келиши. Алар: "көрө албастык, жаркырап турат.", башкача айтканда, эч нерсеси жок

психикалык боюнча дагы кандай көйгөйлөр бар?

көйгөйдү таасир бардык аспекттерин эске алуу көз карашы керек жакшыртуу. жерде сансыз майда-психикалык жана элес даражасында. Жогоруда толуктоого да себеп-натыйжалык байланыштарды түзүүгө жардам берет төмөндөгүдөй түшүнүктөр, болушу мүмкүн:

1. Aparigraha. Ал ошондой эле мындай которот: "эч кандай ашыкча топтолушу." Сен көргөн жана сол баарын эстеп адамдар, албетте, акыл-кыйынчылыктарга туш болушат. Алар жадатма ойлорго кутулуу мүмкүн эмес, алардын башчысы зарыл нерселер жок болуп, бөтөн менен барат жатат. Адам бүт эмне болуп жатканын көз менен жабууга аракет кылат. физикалык мааниде алганда, ал тараптан көп ден жабууга аракет кылып, түздөн-түз объектиси карап эле, СТРАБИЗМ пайда болушу менен көрсөтүлөт.
2. Brahmacharya. "Адеп" деп которулган. каалаарыбызды билдирүү, көз аркылуу жугушу мүмкүн күчтүү энергия кабар, бири болуп саналат. Ошондуктан, өтө эле, ички күчтөр текке өзүн карап, жана көргөзмө аппараты алсызыраак болуп жатканда.
3. Santosh. деп которулган "чакан болуу." Бир адам бар экенин түшүнүүгө тийиш. көп көйгөйлөрдүн чыгышына эмне себеп болууда үчүн өздөрүн көрбөө болуп саналат. Алардын денеси менен канааттангандык ден соолугу үчүн баштапкы материал болуп саналат.
4. Тапас. деп которулган "жылуулук же ички от алып иш." эмне Myopia билген адамдар көп жагынан тышкы шарттардан улам пайда болгон оорулардын пайда болушу ыңгайсыз экенин түшүнүшөт. Бирок, мезгил-мезгили менен бул шок абалын түзүп, бир оң натыйжа алат. Бир гана ушул акылга сыярлык чектерде жүргүзүлүүгө тийиш.
5. Ishvarapranidhana. деп которулган "Жахабага баш ийүүгө". рухий иштерди ылайык, адамдын көзү көрө берилет. бул физикалык мүнөздөмөсү жетиштүү эмес эле, мындан ары да, рухий жактан да иштелип чыгууга тийиш.

Бул көрүүгү кийин өзү менен түшүнүүгө жетише алат, сенсор системасынын Бул компонент камтылган энергияны сактоо жана калыбына келтирүү максатында, аны сактап калат.

энергетикалык деъгээлинде дарылоо деген эмне?

көздүн, жакшыртуу көрүнүш үчүн көнүгүүлөр, Myopia - мунун баары ойлору ар дайым азапка чыдамдуу. Бардык маселелерди чечүү үчүн биринчи энергетика дисбалансы тазаланышыбыз керек. Бул үчүн, сен, тынчып сактоо жана таза энергия үчүн үйрөнүшүбүз керек. Бул жагдайда адам жарык жана тынчтык көп керек.

физикалык катмарынын мамиле кандай?

көрүнүштү калыбына келтирүү үчүн заряддагыч психологиялык денгээлин мамиле бир жолу болуп саналат. Бул иш-мурунку түрлөрүнө караганда көбүрөөк таанымал. Бул ар бир көнүгүү, жөнөкөй болушу менен шартталган. Дене-бурмалануу өздөрүнүн адеп-ахлагы жөнүндө ой жүгүртүү алда канча натыйжалуу көрүнөт.

Көрүү аппаратынын көпчүлүк үчүн машыгуу менен бирге, ар түрдүү йоги аткаруу үчүн пайдалуу. психологиялык деңгээл дарылоо көп түрү бар. Бул тренинг окуп алуу текст же жакшы басма жана массаж менен бат суу же атайын чечимдери менен көрүнүшү.

түшүнүктө болуу менен Йога деген эмне?

дүйнө калкынын төрттөн бир белгилүү өз тажрыйбасынан көп көсөмдүктү деген эмне. Бул көсөмдүктү жалпы оору экенин билдирет. Дагы бир көйгөй улгайган үчүн мүнөздүү болот жана ошондой эле денедеги жашына байланышкан өзгөртүүлөрдү белгилеринин бири болуп саналат. Бирок, балдар жана жаштар, ошондой эле hyperopia көп болот. түшүнүктө болуу деген эмнени билдирет? Hyperopia (ас башкача түшүнүктө болуу деп аталат) жакын нерсени көрө албайт. Бул оорунун көзгө кубатталууда стандарттык жол-жоболорду бир топ билдирет.

көнүгүүлөрдүн бири, мисалы, белгилүү бир мөөнөттө бир басым жасоо болуп саналат. Бул штаммы бар болгон сыяктуу эле көп болушу керек. Эгер бир нече секунданын үчүн көзүн жаап кой керек кийин. акыл-эс, башка адамдын же анын мурдунун учунда болобу, ар кандай темада болушу мүмкүн топтогула. бир жолу кароо үчүн өздөрүнө гана эмес, зарыл болсо, ошондой эле тараптарга. Ал сол же оң мыкты чөйрөсүнө, басым анын далысына мүмкүн көрүнүү үчүн кетүү керек. Ошол эле төмөндөө багытта иш болот - чейин.

hyperopia менен Йога көз ушундай тегерек көз айланышы сыяктуу физикалык атайылап дүүлүктүрүү да кирет. Алгачкы бир багытта айланасы айтылат жана анда - башка. толугу менен акысыз дене сезүү ийкемдүүлүгүн жогорулатууга, ошондой эле, өзүнүн эс алууга жана калыбына келтирүү сыяктуу багытталган.

Myopia менен көз Йога деген эмне?

Nearsightedness же Myopia турат аян боюнча кемчилдиги бар, бир адам улуу аралыкта так нерсени көрө албай калат болгон. Азыркы учурда дүйнө калкынын үчтөн бир бөлүгү сыяктуу, аномалиянын жабыркайт. ашыкча стресс, тамак-аш жетишсиздиги же генетикалык жакындыгы оору натыйжалары. оорунун алдын алуу же зарыл болгон рухий жана физикалык иш-өнүгүүнү токтотуу үчүн.

Myopia менен көз Йога менен дене тарбия көнүгүүлөрүн менен бул түшүнүктө болуу менен кирет. Мисалы, топтолуу жакшы физикалык таасири. Бул үчүн, айлананын чиймени түзөт. Бул кандайдыр бир жетелейт менен жасалгаладым керек. Бул аралыкта жана көз жогору болушу керек ил. Exercise органдын толук эс жана сүрөттө басым. Бул башкаруу Эгер туруктуу тигилип өнүктүрүүгө мүмкүнчүлүк берет. күнү эки ыкмаларды кайталоо Frequency. акы үчүн дагы бир нерсе жерде жүргүзүлүшү мүмкүн көнүгүүлөр. Мисалы, сиз тез чөйрөлөр же zigzags менен көзүн ачып берет.

Сиздин көз кантип массаж керек?

физикалык таасири түрлөрүнүн бири массаж болуп саналат. көрүү аспапка салыштырмалуу негизги атайылап дүүлүктүрүү да кирет - кылымдар бою манжасынын учтары менен тегерек өтүнүч. Ал ошондой эле эркин болушу керек. Бул иш-чаранын негизги бөлүктөрүнүн бири дем контролдоо болуп саналат. Деми терең жана толук болушу керек, жана дем - жай, акырындык менен.

массаж кийинки баскычы, өз колу менен көзүн жабуу болуп саналат. Ошентип, ал өпкөгө жөнүндө унутуп жок зарыл. Бул мүмкүн болушунча Сандыкка абаны кечиктирүүгө зарыл. Бул башкаруудан кийин акырындык менен дем кайрадан жана көзүн ачуу керек.

массаж кийин, бир катар көнүгүүлөр керек. Бул иш-аракет кылууга чейин гана натыйжалуулугун кубатталып жогорулатуу. Биринчи кадам окутуу көрсөтмө аппаратты ирмөө керек даярдоо болуп саналат. Андан кийин сол жетекчилиги башка объектилерди карап которуу зарыл - оң жана - Ангел. кийинки кадам, мурдунун учундагы топтолушу саналат. элестүү бир чөйрөсүн шарттарда сезүү органдарыбыз менен аяктаган окутуу. Дене калыбына келтирүү жараяны кайталанышы массаж аяктайт. Андан кийин, көз муздак суу менен чайкоо сунуш кылынат. Бул тоник абалда кыймыл жана кан тамырларын алып көмөк көрсөтөт.

solarization жана oladonivanie деген эмне?

"Solarization" жана "oladonivanie" түшүнүктөрү көп учурда көз Тибет йога менен колдонот. терминдер бири-бирине, ал эми алар акылдуу айкалыштыруу менен укмуш бир натыйжа болот толугу менен карама-каршы.

Solarization күн дарылоо болуп саналат. дарылоо болуп эсептелет, бул табигый булактан байыркы жарык бери. Ошондуктан, туура кабылдоо жана жарык колдонуу ден соолуктун негизги детерминанттарына бири болуп саналат.

рухий жана денелик жактан тажрыйба органдын күн бардык бөлүктөрүн, өзгөчө көздөрү өз ара тыгыз байланышта. Алар жаркыраган күндүз үйрөтүш керек, бирок ал акырындык менен жүргүзүлүүгө тийиш. жабык кабактын менен турган баштоо. Сиз андан кийин акырындык менен бир жана андан кийин башка көз дей албайт. Мындай иш-аракеттердин белгилүү бир кайталап цикл көрүү аппаратты кармап бере алышпайт кийин толук ачылды. Бул учурда, сен карап керек - бул челдин салып нурлануу кетишине мүмкүндүк берет. Түштөн кийин жакшы эмес, жол-жоболорду жүзөгө ашырат, жана жарык анын иштешине азыраак активдүү болуп калат. жүзөгө ашыруу үчүн мыкты убакыт эрте же кечинде болот. менен иштөө учурунда ачып бергиси келсе, анда сен бул тоскоолдук кылбашы керек.

Толугу менен тескерисинче solarization oladonivaniya практика болуп саналат. тартиби максаты - денени берет түн толук сууга. Чумкуу даражасы түсү канчалык, б.а. кара менен аныкталат.

Бул иштөөнү ишке ашыруу үчүн абдан ыңгайлуу жерди тандап алуу зарыл. "Oladonivanie" деген сөз колунан келет, ошондуктан, аны колу менен орду өтө маанилүү болуп саналат. сол көзү тиешелүү колун жабуу үчүн зарыл болуп саналат. Бул учурда, чыканак чакыртылып алынышы керек. колу, манжалары абалы көздөрү, бешенесинен укугу үчүн бир аз тент каптап жатат. экинчи колу менен курма чыпалагым анын сол колунун төрт манжасы өттү деп калп керек. Hand Он жаза, алар бири-бирине, бүрүшүп үстүндө курулган, ошондой эле, бир Денеге түрүндө болот. Палм ийилген койду. Алар сенсор денесинде эч кандай кырдаалды түзбөшү керек.

trataka деген эмне?

solarization башка физикалык көнүгүүлөр, окшоштук бар. Бул ыкма айырмасы ордуна табигый жасалма жарык булагы колдонулат болуп саналат. Бул учурда - бир шам турат. Бул башкаруу Trataka болуп саналат.

Окутуу абдан ыңгайлуу абалды тандап алуу менен башталат. жер тынч жана сабырдуу болушу керек, жана Бани - эс. Идеалында бул асана. Бирок кайра өзүнүн бет алды жагын карай сактап калуу үчүн зарыл. объектти топтолуу көз денгээлде болушу керек. адам оптималдуу расстояние жарым метрге барабар шамдар үчүн. Сиз бүт учкундай басым болбошу керек, бирок бир гана көк жалынындай чокусунда. Бул ачып эмес, жакшы. өткөндөн заматта астын жана так мүмкүн болушунча жана тагыраак бул шам элестетип зарылдыгы кийин. Сиз сүрөт алынган эмес, түзүү, анда тартиби кайталап туруу керек. Trataka көп аракет чейин oladonivaniyu.

көнүгүүнү сак болушу керек жүзөгө ашырат. Эгер аны көбүртүп, анда, мисалы, башым ооруп, көз алдында, чымын-жарнактары, суу көз сыяктуу терс таасирлерин ала аласыз.