Zhdanov: Көрүү калыбына келтирүү. Professor Zhdanov калыбына ыкмалары

Бишкек Georgievich эмес медициналык ыкма менен капасына жана окутуучу колдоочусу катары белгилүү Zhdanov жаман адаттардан арылуу үчүн. Акыркысы, алкоголдуу ичимдиктер жана тамеки тышкары, Бишкек G. бөлүштүрөт жана көз айнек тагынып адатым. Professor Zhdanov айтымында, Myopia аянында калыбына келтирүү, hyperopia, astigmatism, СТРАБИЗМ эрте глаукома жана линза тунуктугу этабында гана биздин каалообуздун problemoyTeoriya иштөө үчүн көз каранды: болучу жана Бейтс

Калыбына келтирүү начарлашына америкалык ophthalmologist William H. Бейтс менен мүмкүн болду.

Бул биринчи медициналык коомчулуктун практикалык чындыктардын бирине карама-каршы жана болучу расмий теориясы, өзүнүн ыкмасын иштеп чыккан жана анын бейтаптар менен сессияларында кийин, андан кийин мектеп балдары менен биринчи оң алынган жыйынтыктарын бурду ал болду.

Катаракта каталар Бейтс шериктери линзалар жана ciliary булчуъга менен стресс же алты extraocular Булчундардын алсызданышы эмес, бар.

Бул Бейтс теориясы өзүнүн сабактарында Zhdanov колдонулат. Канджиксаджук Игор Николай Afonin курстары болгон учурда Бишкек Г. калыбына келтирүү биринчи бергенин сезгенбиз. Pozdov I. Н. Afonin жана Б. Blade китебин "бул дүйнө карап кандай сонун" бошотуп ыкмасы Shichko-Бейтс.

бул ыкманы толуктоодо, VG Zhdanov Бүгүнкү күндө дүйнө жүзү боюнча көптөгөн кесиптештери жана мугалимдердин учурда сабак жана класстарды жана туташтырылган жүргүзүү таратылган. Бишкек G. дайым анын ыкмасы экендигин баса белгилейт - бул медициналык эмес, билим берүү. Тренингдин максаты - адамдарды өз калыбына келтирүүгө багытталган оң көрүнүш адаттары жана жүзөгө ашыруу, үйрөтүү.

Эмне үчүн расмий дары Бейтс ыкмалары иш жүзүндө эмес,

Өзүнүн дарстарынын Professor Zhdanov айтымында, пайдасыз заманбап дары-калыбына келтирүү. Айнек, байланыш линзалар, гигиенанын, көз хирургия, Катаракта байланыштуу көрүү жөндөмдүүлүгү начар жана 50 миллиард доллар үчүн окшош сатуудан түшкөн Юридикалык маяналар. Экинчи себеби - ата-мекендик дары-токтолууну. Негизги Бейтс 1912-1921-жылдары басылып чыккан жана иштешет, жана болучу теориясынын медициналык окуу жайда дагы деле чыныгы гана болуп эсептелет, жана анын негизинде келечекте гүлдөп окутуу бар.

Ал эми акыркы себеби Shichko-Бейтс калыбына келтирүү методу кең чөйрөлөрдө жана көз ооруларын дарылоо менен иш жүзүндө катуу кирген белгилүү болгон эмес, - деп жөнөкөй жалкоолук. жакшы натыйжаны алуу үчүн, катышууга жана сергек аян адатын окутуу үчүн күн сайын керек.

Shichko ыкмасы

Геннадий Andreyevich Shichko ал кир сөз деп эле күн Ленинград жана кайра психоанализ, анын ыкмасын иштеп жашаган. Натыйжада, жарык gartonomicheskoy dezalkogolizmii ыкмасы пайда болду. Shichko арак, никотиндин жана дары көз карандылыкты жоюу жардам класстарды өткөрүп баштады. бул сонун адам Around "Optimalist" деп ат коюшкан, бул топ клубтун кандайдыр бир пайда. Бүгүнкү күндө, кыймыл кеңири таралган болуп калды. Үч алтын осуяттары GA Shichko клуб урааны болуп калды. Алар төмөнкүдөй:

1. жакшылык кылууга шашылгыла.
2. өзү Got - башкаларга жардам берүү.
3. Эмес болсом, анда ким?

ыкмасы Shichko көпчүлүгү психологиялык ыкмаларын, анын сабактарында VG Zhdanov колдонот. көрүнүштү калыбына өзүнө жана бүткүл дүйнөгө, маанайын өзгөртүү боюнча бир тарап таасир калат.

кооптуу начар көрүнүш жана зыян алып келген Упай

Актуалдуу бир катар "мазмунун Zhdanov ыкмасы калыбына келтирүү" деп коёлу, төмөнкү себептерден улам ден соолукка кооптуу болуп саналат.

• Качан Myopia көз бир узун түзө элек. Торчо оорчулуктун астында, ал көбүрөөк Myopia даражасы, көбүрөөк машыгуу учурунда торчо бөлүнүп ыктымалдыгы. Ушул себептен улам, Myopia менен балдар спорт менен талап кылбайт жана көздүн курчтугу менен аялдар -7 табигый төрөп бере албайт.
• Эгер бар болсо, начар көрүшү алмасын денеси тырышкан азыраак кан менен камсыз кылуу болуп саналат. көзүнөн бардык түзүмдөрүнүн кан айлануу, демек көптөгөн оорулардын, өзгөчө, глаукома жана катаракта пайда болушу.

көзгө эч кандай зыян көрсөтүлөт.

• качан көз айнек тагынып дээрлик кыймылдабай, адамдын аты карап башын буруп көздүн. Muscles бардык кесепеттери менен алсыратуу.
• Катаракта ката көз туруксуз, айрыкча, балдар. Алар күнү менен чарчоо, ой жүгүртөлү бою өзгөрүп, бир адам, ал эми карап турган тема. көз айнектерин тагып, эми биз көз оптималдуу мамлекетке кайтып ажыратпайт. көрүү жөндөмдүүлүгү начар натыйжасы ийгиликтүү сабыр ири diopters менен линзасын талап кылат эле.

көз үчүн көнүгүүлөр

Professor Zhdanov ылайык, кандай гана жаштагы көрүнүштө мүмкүн калыбына келтирүү. Академик FG бурчу тебүү-жылдын жыйынтыгы боюнча, мисалы, ошол көз айнек тагынып 50 жылдан кийин hyperopia жок үч апта болгон. да калыбына кел- генден кийин, ыкмасы Zhdanov калыбына келтирүү, ошондой эле, ал эми гана ишке ашыруу эмес, көз менен күн сайын кам көрүп келет.

Zhdanov үчүн Eye Care

ден соолугу көз Care үч эрежелерин чейин кыскарган.

1. Чарчап-чаалыккан - эс алуу! Көз чарчоо үзүү жана анда 5 мүнөт palming керек.
2. Ар бир күн, тамактын алдында бир күндө үч жолу көз сөөктөргө гимнастика аткарат.
3. Эч качан көз айнек же чечекей кийишет. Упай - бир кишендеп койгон көз. Тарелка өзгөчө учурларда гана пайдаланууга укуктуу. жарык көрүп аппаратынын үчүн азык-түлүк бар экенин унутпа.

аян жакшыртуу үчүн

Zhdanov аркылуу айтылгандай, аян калыбына эки ыкмаларына негизделет: эс жана көз булчуъдарын. Көздү "тоёт" жарык жол көнүгүүлөр да бар.

• Palming. Сөзмө-сөз: "oladonivanie" деп которот. Кабактары астындагы эркин кыймылдай алат, ошондуктан сиздин көз Алакан жабуу. өздөрү тоулуп аймакта өтүп жана алуу "V" пайда курма. Башында ар бир сабактын аягында, ошондой эле көз чарчоо боюнча palming кыл. Убакыт чексиз, бирок мындан ары, ошончолук жакшы болот. Минималдуу - 5 мүнөт.
• көз үчүн гимнастика. 8-10 эсе багыттар боюнча көз көчүп: өйдө-ылдый, сол жана оң, бир аянтка эки багытта тегерек жана сегиз жакындайт. гимнастика жонокой ирмөө кийин, кырдаалды бошотуу.
• Күйгүзөт. терезеден же шам менен жүзөгө ашырылат. бут плечо-туурасы тышкары тургула. алыстан болсо силерге алдына барып тур +. укугу жана айланып калган, жумшак, сылык-кабатка чейин согончогун көтөрдү. Бул шам же куту силерге өтүп экендигин белгилей кетүү керек. көздөрү түз эркин, көзү бар. 30-50 эсе көп.
• шам менен Көнүгүү: Жогоруда айтылгандай, бир гана анын башын жана анын бүт денесин баштайт. Zhdanov белгилегендей, аян калыбына келтирүү боюнча дарстар көнүгүү кийин, шам менен беймаалым көрүү кабылдоо жакшыргандыгын далилдеген.
• Solarize: күн дарыланууга. күн туруп (күн да жарык болот түштөн кийин көнүгүүнү кыла албайт), көз жаап койсок ээрчип, 20-30 жолу айланат. Ошондо бир көз менен калкалап жабуу, башка ачык жана ылдый карап. Ошентип, жүзөгө 20-30 толорун, анда менин көзүмдү, анда эки көзүн ачты. акыркы тамашасы түз карап, жүзөгө ашырылат, анын жүзүнөн с күндү. Бул жылы тездик менен бир көзү жабык, алаканымды ирмөө. көздөрү күнгө түгөнгөндүктөн катары эки көзүн ашырат. кайра ал башталышында же батканда көнүгүүлөрдү эмне жакшы, ар кандай кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн эмес. Күн solarization көздүн жок шамдын же чырактын пайда болушу мүмкүн.
• Кайран гана аян жардам катары: palming, ал эми кээ бир жагымдуу эс тирилтет. Ошондой эле, мисалы, кара түс, кара баркыт көрүү үчүн пайдалуу.
• Борбордук жаздыруу. Кадимки көз борборуна так гана ойду көргөн сүрөттөлүштүн. Алгылыксыз көз жерден карама-каршылык жок, бүт талаа бирдей ачык-айкын көрүүгө аракет кылат. Көздү эс алуу үчүн, борбордук жаздырууга ишке ашыруу боюнча көнүгүүлөрдү аткарууда. Текшерүү тизмесинин менен иштөө. дубалга белгиленген биринчи караганда, андан кийин кайра чакыртылып, өчсө эс. Кайрадан негизги тигилип, столдогу, анан кайра чакыртылып алынган. линиясы боюнча рекорд кийин, андан кийин сөз, андан кийин айрым тамгалары боюнча, анда бул катында кандайдыр бир бөлүгү. Ар бир жолу чекит көрүү жаздыруу анын тегерегиндеги караганда көрүнүп турат сактоого аракет кылышат.

Бишкек Zhdanov айтымында, аян калыбына келтирүү үчүн, "каракчы", айнегин колдонуу менен тез болот. , Дайыма көз айнек алып, бир көзүнө коргоо "чакан экранды" курулган жана айнек жок. Бул көз айнекти 10-15 мүнөт, ар бир көз үчүн, сыналгы көрүүгө, мисалы, болушу мүмкүн.

жалпы жакшыртуу

техника Zhdanov организмдин жалпы калыбына калыбына билдирет. Өзүнүн дарстарынын-жылы Бишкек G. төмөнкү аспектилерине бурат.

• алкоголь жана тамекиге көз карандылыкты арылуу.
• толугу менен ачарчылык ылайык ортодоксалдык кызматтарга (ыкмасы Porfiriya Екатерина ылайык) аркылуу организмдин тазалануусу.
• жандүйнө бейкуттугуна ээ кылат. Өзгөчө көңүл, жети айыккыс күнөөлөрү жана билим берүү жакшы мүнөздөрдүн төлөнөт, аларга катуу каршылык көрсөткөн.

көз айнек тагынып, анда калыбына келтирүү Zhdanov ыкмасы түбөлүк колдун кийлигишүүсү менен аларды жардам берет. Эгер көзү менен көйгөйлөр болуп жатса, жөнөкөй көнүгүү, биринчи курста баяндалган бир Карып менен иштин мындай абалы менен ыракаттануу үчүн мүмкүнчүлүк берет.