Муз тебүү үчүн кантип сезилерлик прогресске болду

Биз муз тебүү үчүн кантип тууралуу сөз мурда, биз Дуайн өздөрү тандоону карап чыгышы керек. Бул ар кандай спорттук эле, маанилүү, көп тизимге көз каранды. Дуайн өлчөмдө туура, эркин болууга тийиш жана катуу санын шыйрагы менен курчап. Ошондо гана өлчөмү жөнүндө, ошондой эле бут кийим толуктугу боюнча эмес, кулак кагышыбыз керек. өтө тар же кенен болсо, анда зыяндын жана тез кийим Дуайн алып келет. минип иштелип жаткан байпак кийип орундуу муктаж учурунда. Аттар, ошондой эле бут жана жакын-ылайыктуу томугунан отуруп гана болсо, алар башкарууга өбөлгө болот жана муз туруктуу прогреске.

кийинки маанилүү жери - табышат күчөтүү керек. Алар жүгүртүүнү тоскоол болбош үчүн, өтө бекем боосун да болбошу керек. бут бут ичинде кайтчу эмес, ошондуктан күчөтүү үчүн жана Insole менен тоулуп жана согончогу бөлүнгөн эмес. Ал, бекем бут эсеге шнурках бут жерге Бул жөнөкөй кагаздын жөнөкөй жиптин камсыз бүктөп жөндүү. lacing жогорку бөлүгү эркин, зарыл болсо, боортоктоп алышы үчүн өтө катуу болот. It табышат туура пенсионер болсо, аябагандай астында бармакты мүмкүн биригет деп айтылып жүрөт.

катышыш үчүн ал кандай түшүнүү, муз түздөн-түз чыгат. Бирок, теориялык билим тебүүчү биринчи өндүрүшүнүн ишеним берет. Албетте, биринчи кыймыл күлкүлүү жана бекем болот, ал эми башына бара-бара маалыматты кийинкиге келип чыккан, жана иштетүү тез кетет.

эстеп, биринчи эреже, буттары бир аз бүгүлгөн кылынышы керек экени айтылат. лыжасы эле, түз буттары сөзсүз төмөндөшүнө алып келет. муз кыймылын баштоо үчүн, тизе бир аз ийилип, алдыга ийилип керек. Бул ыкма муз үстүндө баланс жана салмактуу болууга жардам берет. Анан колдоо бут сырттан караган капталды кеңейтүү, аны түртүп керек. экинчи буту жыла баштайт, ал эми бир адамдын бүт салмагын ашырат. Кыймылы чуркабайбыз буту кезектешүү жолу менен жүзөгө ашырылат. схемасы өтө жөнөкөй: биз сол бутун түртүп, башталат, андан кийин баштоо укугун кылып, укук барып, сол, ж.б.у.с. барып. баштоо жана параллелдүү тобу-муз минип аракет кереги жок - ал мүшкүлдүү кыйын, бирок, эч кандай жыйынтык берген жок.

Ошондой эле муз тебүү боюнча туура тормоз кантип унутпашыбыз керек. тормоздук бир нече жолдору жана ылайыктуу бир муз тебүү боюнча түздөн-түз жакшы тандап бар. Силер чыдамсыздык менен эркин бутун түртүп жана муз каршы кыймыл жана эс жетекчилиги анын этегине кеңейтүү мүмкүн. Же, тескерисинче, экинчи өлчөм кайра бир эле буту, койду. Экинчи жолу кыйын байкашат берилди, ал эми жай тормозунун камсыз кылат. бирге табышат алып тез кыймылдын багытына перпендикуляр аларды өнүктүрүү, солгундап жөнөкөй жолу. Жалпысынан алганда, биринчи караганда, сыягы, ошондой эле оор эмес, кырсыктарды алдын алуу үчүн тездетүү үчүн биринчи көп эмес, башкы нерсе. кулагандан кийин, адегенде тизе керек артында колун түртүп, ордунан туруп аракет жок.

бул тууралуу айтып жатып, муз тебүү үчүн кандай болду, анткени көпчүлүк жалпы башталгыч, каталарын айтып пайдалуу. Бул аттанып , түз буттары удаалаш же тескерисинче жүрөбүз буттары муз менен муз алдына түртүп аракет. Бул күч-жай прогресстин таштандыларды алып, ошол иш-аракеттерди болтурбоо үчүн жөндүү.

Жалпысынан алганда, башкы нерсе - жакшы тепкенди гана муз үйрөнсөк болот эле, окутуу. Адатта, муз өткөргөн алгачкы тыбыт жана эпсиз кыймылы эрте ийгиликтерди, ал эми бир нече саат өткөндөн кийин пайда болушу, өзүн-өзү ишеним бар.