Меню төрөттөн кийинки биринчи айда, бала эмизген энелерди

баланын төрөлүшү - ата-энелер үчүн дайыма майрам жана бакыт. Бирок, азыр биз өзүбүз менен биригет да керек , бала эмизген энелерди меню боюнча биринчи айдын , өзгөчө кунт -. диета кичинекей бир ката баланын ден соолугуна терс таасирин тийгизип жатат. Ошентип, силер эмнеге муктаж жеп, Баалуу түзүү мүмкүн эмес экенин жана эмчекте баласы бар меню?

Биз тамак жасоо

Сиз таттуулар сүйгөн болсо, анда, тилекке каршы, алар сөзсүз жардам берет. Өзгөчө шоколаддан жасалган. Улам кант, крахмал жогорку мазмунуна, баланын aromotizatorov какао салгычтар аллергия болушу мүмкүн. помидор, калемпир, кызылча, н, мандарин жана башкалар - ошондой эле, бардык кызыл жана апельсин жеп жок. жемиши жөнүндө унутуп менен өзгөчө - жашыл алма, бирок бала GAZ унаалар жок болсо, кабыгынан жок. Биринчи айда, бала эмизген энелерди Меню ширелерин, пломбир, кондитердик азыктарды, ачыткыч продукттары, уруктар, жаъгактар, деликатесы, колбаса, көпчүлүк жашылча пайдаланууга чектөө сунуш кылат. алар да аллергия алып келиши мүмкүн, анткени сак болгула, тоок, жумуртка, сүт колдонулушу керек.

Меню биринчи айда, бала эмизген энелерди

B: семиз-эмес Сулунун 200 гр же 100 гр быштак жана каймак. Green чай же ромашка. 1 нан.

Тыныгуу: 200 мл йогурт жана 2, бир күкүм же 1 жашыл алма

Тыныгуу: шорпо (брокколи, тоок эти, же коен, пияз пияз, сабиз, картошка) - 300 мл. Бышырылган гречка - бир котлета менен 150 гр куурулган (эт). Compote топтолгон - 200 мл.

Түшкү тамактануудан: бышырылган тоок эти - салат жалбырагы менен 200 гр.

Кечки: Steamed балык - 250 гр; талкан боткосу - 200 гр; Чай - 20 мл.

нан менен чай / мөмө Compote 2-чакан нан түнү.

менюсунан көрүнүп тургандай, төрөттөн кийинки эненин куурулган, туздалган тойгузуу мүмкүн эмес, ышталган, айыгып, майлуу.

кандай колдонуу керек

Алар организмге зарыл заттардын балансын сактоого жардам берет, ошондой эле жаш энелер үчүн Vitamins, алып ал. сүт азыктарын жегиле, - бул тт көп. Бирок май аз пайызы жок экенин зарыл. Fish - өсүп жаткан организмге үчүн керектүү белоктор бай phosphorous жана витамин D. Ак эт булагы. Гречка, уй боор - кеминде 2 жолу, жума темир булактары, бул азыктарды жеш керек. төрөлгөндөн кийин биринчи айда, бала эмизген энелерди Меню абдан чектелген, бирок сиз бала дени сак болууну кааласак, анда тамак-аш менен биригет. тыюу салынган буюмдардын тизмеси акыры билинген дагы.

Меню биринчи айда, бала эмизген энелерди

Breakfast: кайнатылган жумуртка, арпа ботко 200 гр, жемиш судак.

Тыныгуу: ак йогурт, семиз эркин - 100 гр.

Тыныгуу: zazharki жок котлеты менен шорпо; гречка - 200 гр жана сууга бышырылган тоок эти - 150 гр. Чай.

Snack: майы аз быштак - 150 гр.

Кечки: эзилген картошка - 150 гр; бышырылган коён - 200 гр. Чай.

Жатар алдында: йогурт, бир чыны.

Бала эмизген эне Баалуу меню убакытка кармануу зарыл гана деп айырмаланат (чектери биринчи айда, кадимки эле бар). Ал тургай, ар кандай жашылча-ipolzuya, сиз даамдуу жана аш болумдуу түзө аласыз, жана эн негизгиси - балдар тамак-аш үчүн коопсуз.