Күн сайын эмне зарна кыйнап, анда?

GERD ашказан ширесин кычкыл Кекиртек жана себеп кыжырдантышы ички менен келгенде пайда болот. Көпчүлүк адамдар, адатта, тамактангандан кийин, бул оорудан кээде гана азап.

зарна тынчтыкта жашаган эмес, ал жакта ал эмне үчүн жана эмне үчүн? бир нече себеп болушу мүмкүн:

• турат, клапанды алсыз ашказан кислотасын ичке.

• Кээ бир тамак-аш азыктары (кант, спирт, кофе, жалбыз, майлуу жана куурулган тамак-аш азыктары, шоколад) төмөнкү тамак түтүгү менен түшүнгөндө эс алууга мүмкүнчүлүктөрү бар.

• айрыкча, жатар алдында, Resilient тамак, ошону менен бирге, анын эс ойлондурарлык, төмөнкү ашказан клапандарынын кысымын жогорулатуу касиети бар.

•, анткени дайыма Кыймылсыз жашоо образынын, бекем кийим же салмагы ашык жана ашказан кысым жагымсыз симптомдордун пайда көкүтөт.

• Тамеки тартуу.

• стресс ашказан кислотасына жана ашказан бошотуп боюнча солгундашынан өндүрүшүн жогорулатат.

• ар бир күн зарна туура эмес түзүлүшү жутулуп, шишик, анда же чектеш ткандардын натыйжасы болушу мүмкүн.

Бул оору кандай коркунучтары бар?

симптомдору пайда жыштыгы кулак салгыла. Эгерде зарна айына бир жолудан келет - маселенин бир аз окшогон. жумасына бир жолу - орточо. зарна күн сайын пайда болсо - силер дарылоону талап кылат оор түрүндө дуушар болууда.

зарна сейрек кездешүүчү эпизоддордун бир туура тамактануунун бара ылдый жактан жана бул жөнөкөй көрүүгү колдонуу менен салмак кыскартуу, жок болот.

Мындай иш-чаралар катуу түрү бар болсо, кыска убакыт гана жардам бере алат. Эгерде зарна оор так көрсөтүлөт эмне? Сиз дарыланып кечиктирүүгө мүмкүн эмес. Гезит кол салуулар мүмкүн болгон коркунучтуу кесепеттерге алып келүү менен оорунун белгилери катуу болушу мүмкүн.

Герд азап адамдар күн сайын зарна -Ушул жылы берчтен булагы болуп саналат. Мындай зыян оор жутуу жана тар Кекиртек.

кислотасынан Өнөкөт таасири, тамак түтүгү менен рак оорусуна чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулата алат.

Heartburn күн сайын: кантип башкара билүү үчүн?

1. үч оор тамак ордуна чакан көлөмдөгү тамак-бөлүгү.

2. жай жегенге да окутат. тез жутууга тамак тоскоолдук үчүн - чайнап, учурда столдун үстүндө бир кашык же айры койду.

3. кечки тамагы уктап чейин үч саат Жатар мезгил ашказан ширесинин өндүрүшүн кыскартууга жардам берет.

4. Жогорку жаздык же бийик көмөлөтө ашказан ширесин баары жутулуп, бир ыргытса алдын алуу үчүн уктап жатканда мүмкүндүк берет. Ошон үчүн сен уктап кандай маани берүү керек.

5. зарна келиши мүмкүн тамак-аш азыктарынын жана суусундуктардын колдонууну азайтуу зарыл. Бул Citrus ширелер жана алкоголсуз ичимдиктер, кофе жана алкоголь; помидор жана шоколад, жалбыз, пияз, майлуу тамактар. азык-түлүк күндөлүгү бардык жеген тамак сактай турган адамдар көрүп, зарна алып келет.

6. никотин төмөнкү тамак түтүгү менен тосулган алсыратуу үчүн мүлккө ээ болуп, тамеки чегүүнү таштоо керек.

7. чейин ашказан мазмунун түртүп берет уятсыз кийим ашказан батышы катары бекем нерсени, кийингеним жакшы.

8. Бул салмагын мониторинг жүргүзүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. курсагына ашыкча май, ошондой эле бекем кийим, ашказан басым жасап. Натыйжада - күн сайын зарна.

9. жылуу суюктуктарды ичип үйрөн. Тамактан кийин чөп чай же бир аз катуу бир стакан суу ашказан согу эрип, кычкылдуулугун азайтууга жардам берет.