Канча уйку жылдын 1 бала керек? күндөлүк жашообузду жаштагы бала

Канча уйку жылдын 1 бала керек? бул суроону бардык ата-энелерге алардын үстүнөн ой жүгүрт. өзгөчө актуалдуу, ал мектепке чейинки бала үчүн ал убакыттын качан ээ болот. Бул балдар, алардын жаш курагы боюнча күн сайын тийиштүү керек экендиги эч кимге жашыруун эмес. алты ай, бир жыл, беш, жети же он жыл: Ал канча жашта бала мааниге ээ эмес. Өзгөчө көңүл, ага кыжыры кайнап, аздан берип, анткени анын жоктугу баланын психикалык абалына терс таасирин, уктап төлөнүшү керек, агрессивдүү.

Күнүмдүк жашообузда мааниси жөнүндө бир аз

күн сайын алардын ачылыштарынан толуп жатат, анткени курактагы балдар 1 год, өзгөчө керек. Бул бир жылга жетпеген, алардын көбү бала бакчага барат да маанилүү болуп саналат. Демек, ал жаңы жашоо көнүгүшүп боюнча иш баштоого убакыт жетти. билүү үчүн буйрук бала канча уйку керек достор жана үй-бүлө менен макулдашкан жылдын 1-, жаш ата-энелер балдарын Интернетти жөнүндө маалыматтарды, үйрөнүшөт. Ар кандай булактардан алынган маалыматтарга Uncommon бири-бирине карама-каршы келет. Андан кийин ата-суроо, күн жаштагы баланын тартиби кандай болушу керек көтөрөт?

Ал эч кандай экенин түшүнүү эмне үчүн маанилүү күн режими үлгү болуп саналат. Бул жакындатпаса дарыгерлер жана психологдор сунуштамаларын гана эмес, эске алышы керек, ошондой эле баланын жекече өзгөчөлүктөрүн. Бирок, ата-бала, мисалы, жаш курагы боюнча тез ылайыкташа мүмкүн эмес деп кескин өмүр салттуу жолун өзгөртүү үчүн сак болушубуз керек. Күтүлбөгөн өзгөрүүлөр өзгөрүүлөр акырындык менен болушу керек үчүн, стресс булагы боло алат.

негизги эрежелер

деген суроого жооп берип, канча бала 1 жыл ичинде уктап керек, көпчүлүк эксперттер жалпысынан макул болосуз, бул жараян 12-13 саат түшүндүрүшү зарыл. түнү уктап Сиз күнү 8-10 саатка чейин созулушу керек - убакыт калган. Баланын күн тартибин даярдоо, бул сунуштарды гана эмес, ошондой эле бир нече жөнөкөй эрежелер кармануу зарыл.

1. Биринчиден, бир жана ошол эле учурда болуп эрте туруп. бир жолу бир сааттай убакыт жата Апам каалоо терс ошол замат анын бул маанайын сезип, ошого жараша жооп баланы, таасир этиши мүмкүн.
2. Экинчиден, бала үчүн жаңы күндүн башталышы намаз болушу керек. Бул жууп, кийим жана көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн, аны үйрөтүү үчүн оюн түрүндө болушу керек. жараян тематикалык ырлар жана ыр менен коштолушу мүмкүн.
3. Үчүнчүдөн, так убакыт тамак калыш керек. Бул логикага сыят багынып күнү бир учурунда бала дайыма чайноо болсун үчүн зарыл болгон эмес. бала бакча-жылы ал, мисалы, мүмкүнчүлүктөрү болбой калат элек.
4. Төртүнчүдөн, бул күн сайын сейилдөө болушу керек. Бир атары менен, ал эми экинчиси - бир тамактануудан кийин. аба ырайы майрамдарга шарт жок болсо, балконго жана бала менен жамгыр же кар кантип сактоого болот.
5. Бешинчиден, түнү уйку кээ бир ырым-жырымдар менен коштолушу керек. Бул оюнчук кийин тазалоо үчүн бала момпосуй керек, ошондо сен бүт үй-бүлөсү менен уктап кетээр алдында бир Lullaby окуяны окуп, ырдай алат. Бул сиздин бала алдыдагы уктап жатып, төмөнкүгө тынчтандырыш үчүн мүмкүнчүлүк берет.

Менин күн тартибим биринчи жылдын 1-баланын күнү жарымынан

Wake-жаштагы бала 6:30 жана 7:00 ортосунда жакшы. Ошол эле учурда, алар бир үй-бүлө болсо, анда башка балдардын адаттары кулак сал.

8:00 үчүн 7:30 чейинки мезгил үчүн мененки жылдыруусу керек. биринчи тамак алдында бала жууп, көнүгүүлөрдү аткаруу үчүн жарым саат болот. мененки тандоо азык-түлүк, каймак, быштак, буламык, куурулган жумуртка артыкчылык болушу керек. Бул тамактар гана баланы тойгузам эмес, бирок эрте менен керектүү энергия өнүктүрүүгө жардам берет.

бир туруп гана оюн улак жөнүндө бир нече саат керек. 10: 00-10: 30, ал түшкү уюштуруу максатка ылайыктуу болот. Алма, банан же башка жемиш, сок, айран - буюмдун тандоо баланын каалоосуна жараша болот. Бул тамак-аш ичүү үчүн олуттуу карашыбыз керек, жашар баланын эритүү системасы дагы деле идеалдуу эмес, бирок, анткени узакка созулган орозо ага көп жакшылык кыла албайт.

11:00 12:00-жылга чейинки мезгил ичинде ал сейилдеп жакшы. таза абада асман оюндар түшкү тамак үчүн жакшы табит жана күчтүү түштөн кийин уктап камсыз кылуу.

Күндүн экинчи жарымында күн тартибим

Түшкү пландаштыруу болушу керек 12:30.

12:30 15:00 чейин - эс алуу бул жолу. Жылдын 1-Уйку бала болжол менен эки-үч саат бир жарым чыканак болсун керек.

15:00 жана 15:30 ортосунда бала түштөн кийин шам-шум этүү керек. кийинки тамак кийин оюндар болот.

16: 30-17: 30 - кечки жүргүлө.

18:00 өзгөртүлгөн, балдардын тамагын берилиши керек. Андан кийин, ал ойноп убакыт жетти. Ал жигердүү күндөн кийин баланы айыктыра турган, келе жаткан уктап үчүн адистер иш артыкчылык берүү үчүн баалуу болуп саналат.

20:00 уктап даярданып баштайт: жуунуу, кийинүү, жатарда жомок айтып окуу.

Жатар алдында 21:00 болушу керек. Ал уктап кечиктирүүгө жана ата-адаттары боюнча баланын режимди өзгөртүүгө аракет үчүн зарыл болгон эмес. баланын режими 1 жыл түнү бала, жок дегенде, 8 сааттан уктап керек деп эсептейт. Болбосо, ал уктап, эртеси күнү эле түнт жана бат болот мүмкүн эмес.

күндүз уктап уюштуруу

бала 1 жыл толот, көбү ата-энеси бир жолку чыксын тилине которууну баштайт. Бул жерге чейин түштөн кийин балдар көп бир күндө эки же үч жолу уктап калышат. Ушул мезгил ичинде, ата-энелер чыдамдуу жана күнү бир жаңы тартипти эмес, ар кандай маанай жана чыр каралган болушу керек. бала уктап кыйын-бирине чалынып жыгылышат, анда энеси жанында жатып алат. Бул бала энеси менен уктап колдонулат, же бала бакчанын кыйын болуп калышы керек деп түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Ыкчам натыйжаларды талап кылба. Бул көз карандылыктын бир эмес, бир нече күн калтырып түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

Кечинде уктап даярдык

Кечинде - бул жолу оюн эс. Таза абада ойной турган оюндарды атканга чейин кийинкиге калтыруу жакшы. Бул бала кийинки түш туураланган деген абдан маанилүү болот, ошондуктан, ал жогорку кыймыл-аракеттерди талап кылбаган теке, иш-аракеттерди сунуш жакшы. Бул чийме, моделдөө, окуу китеп болушу мүмкүн. Эскерүү жылуу мончо - көп күндөн кийин эс алып дагы бир жолу. Бала төшүндөгү кетирбесе, анда салыштырмалуу акыркы болуп саналат жана, жатардын алдында да, түн ичинде тамак-аш сатып алууга кыйла татаал эмес, ага йогурт же жылуу бир чыны сүт бере алат.

Кыскасы

канча уйку жылдын 1 бала керек, бир гана ата-энелер мүмкүн чечет. гана эксперттердин сунуштары бар эмес, - психолог, педиатрлар, бирок ошондой эле бала, анын чегин жана мүнөздөгү инсан. Эгер балдар уктап жаткан эле билебиз, ал үй-бүлөсүнүн жана досторунун сунуштарды, сын көз болуу маанилүү.

Vova кошунанын баласын кантип жашайт же Лера кыз, албетте, пайдалуу болушу мүмкүн, бирок бир гана мисал катары жөнүндө. бир баланын адаттары жана өзгөчөлүктөрүн алып бербе. аны кызыктырган бала жашоосу, ал уктап эле сергек туура келет - бул маалымат бир гана ата-сүйлөйм. Ошондуктан, алар күн сайын күндөлүк жаштагы бала керек.