Кандай үйдө массаж жасай?

Массаж башкаруу ыкмаларынын бири көп кылымдар бою белгилүү болгон, ошондой-эле. Бирок, баары эле туура массаж жасай билет. Ал жөнөкөй эмес экенин билүү үчүн, өзгөчө көркөм өнөр жана илим болот.

Анан кантип эле массаж керек? көптөгөн ар түрдүү ыкмалар бар башкаруудан, ыкмалары укалоо жана ушалап ондогон колдонушат. Бирок, кандай гана түрү тандалган, максималдуу таасир жетишүү үчүн карманып турат массаж, жалпы эрежелери бар жана ал эч кандай зыян келбейт. Массаж өтө тез жана күчтүү кылыш керек. тартиби кийин оору Sensation ден соолугу үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Бардык кыймылдар жүлүн баракчалар менен жүзөгө ашырылышы керек, башкача айтканда, чет жакалардан борборду көздөй. Ошентип, колу чыканагына ичинде axilla үчүн Тикенектин багытында сылайт жатышат, буту тизесине чейин жөө жана ремонт керек, көкүрөгүн - sternum тартып, колтукка чейин. терапиянын бир сессиянын ичинде омурткасы жана бездери тартууга тийиш эмес.

массаж мурун, адам жайлуу абалын жана жайдары алган кам көрүшүбүз керек. сессиясынын безимден бүт алаканымды жасаган соккулары менен башташы керек. Бул кыймылдар орточо катуу болушу керек. Сылаганын, териге, жылуулануу жана андан ары техникалык үчүн даярдык керек. Андан кийин бир нече өтүнүчтөрү таптап же Тиштелген өтүшөт. Баса, ар бир тамак сылаганын, аягына чыгаруу керек. акырын Чакан таасир манжалары кайра массаж жүзөгө ашырылат аймакты таптап. Теринин Тиштелген эки бармагынын анан кетүү ортосунда мүнөздөшөт болуп саналат. Бул жол-жоболор аяктагандан кийин үстүртөн же терең эмес камырына, өтүүгө болот. Бир караганда, камыр ачыткан манжа денесинин бөлүгүн massazhiruemuyu, ошондо анын колунан терең майдалоочу этегинен менен с = рт = п зарыл. Андан кийин алакан менен жасалган жумшак пахта, барып болот. Мындай кыймыл терини кайрадан жанданып, айыктыра турган. жол-жобосу бул оргазмды чакыруу керек аягына чейин.

Буттар денесинин бир маанилүү бөлүгү болуп саналат, - ар дайым адам басып, оор нерселерди көтөрүп берип, иштешет. Андыктан мезгил-мезгили менен аларга кам көрүүгө жана аларды тынчтык керек. бир алып , буту массаж гана оору эмес, ошондой эле эс алып, кан айлануусун жакшыртуу үчүн баса калат. бир буту массаж жайгаштыруу мурун, сүйүктүү музыка күйгүзүп, эч ким сенин эс кийлигишет деп текшерип көр. Отур кайрылып, бутту сунуп, бул кызматта бир нече мүнөт бол. Эгер башкалар үчүн массаж кылып жаткан болсо, аны эмне кылып сезе бут деп. колу менен суюк крем же май, майдалап, жана жылуу колдору төмөн бутун чыгыъыз. Себүү жана массаж сылаганын, бир жакшы башталышы болуп саналат. Колдонуу бармагын тегерек же жагдай кыймылды жасаса болот колунда. Кийинки, бүт тизесине чейин буту бутуна турушун, оор жол уланта берет. ылдамдыгын өзгөртүү жана ар түрдүү ыкмаларын колдонуу - Тиштелген жана Пэт кан айлануусун түрткү берет, ошондой эле ушундай зор таасир жетүү үчүн жардам берүү. сылаганын менен болгон мамилеси салкындай эс массаж жарык бүтүрүү.

More кыйын, анын ичинде ар кандай эс техникасы синтези бир тай массаж менен Acupressure жана жигердүү йога. техникасы бут манжаларынын жана кулагын жайган багытталган кыймылын камтыйт. Бул массаж, бери дегенде, эки саат бою улантылат.

Кантип тай массаж эмне? адамдын заъы кийим кийүүгө жана орточо ийкемдүүлүк бир төшөктө кыйынчылыксыз отуруп керек. Массаж колу, манжалары, тизени, колунун жүзөгө ашырылат, жана, баарынан кызыгы - бутун. ар кандай кызмат орундарына жана ар тарап менен адам массаж жасалат. классикалык чыгаруу айырмаланып, тай массаж негизги ыкма дененин бардык бөлүктөрү басып жатат. жок шаблондор, жана жеке бейтаптын каалоолору жана муктаждыктары менен жасаган бардык кыймылдар бар. Массаж Буту-колу менен башталат, ал органга ийкемдүү түрткү берет жана бурчуна кайтат. Адегенде абдан жумшак басуу, бирок бара-бара көбүрөөк өскөн. Кийин Тайланд көзгө көрүнбөгөн энергетикалык линиялардын кесилишүү чекитине иш менен денени бардык иштелип чыккан.

Бул ыкмалардын ар адамдын териси, анын түзүлүшү жана кемик боюнча ар түрдүү таасирлери бар, бирок алар кан айлануусу жакшырат, ошондой эле кан басымы нормалдаштыруу жардам берет. Сиз массаж жасай чейин бекем бол +, анткени эч кандай мүмкүн болгон карама-каршы бар болушуна кам көрүшүбүз керек.