З кабагынын Eye чарчоо жана кызаруусу

Кыязы, ар бирибиз отуруп көпкө чейин жумуштан кийин чарчап көз кабылат. күчсүздөндү "Экөө арасында сүрөттөлүштүн дааналыгы" бузуу, көз, канталаган кабактын, оору, ал тургай, кээде көз жашын үчүн - Бардык себеп көз чарчоо. Бул симптомдордун көпчүлүгү отуруп иштөө узак сааттын ичинде болот.

ЭЭМ - доспу же каспы

Эмне үчүн компьютер, душманга бир досу келип чыккан эмес? Жооп жөнөкөй эле. бардык учурларда маанилүү "алтын билдирбейт", аны ЭЭМ үчүн зор даражада колдонулат. Bezvylazno отуруп бардык күнү көзү менен зыян жок кечке отурбайбыз. Ал бир күнү эч ким өзгөртө албайт көрүнөт. Андыктан жана компьютер колдонуучулар тынчтандырууга башкалар күндөн кийин ал күндү айтышат. Бирок күн Жума пайда, жума - ай, көз көбөйөт жүк олуттуу жана ыйдан кирпиктерибизден кооздоп жок. Мындан тышкары, айрым учурларда, маалымат, бир сүрөткө же интернеттен жонундо кызыкдар, биз да аян үчүн жаман болуп, көз ирмөө жок, монитор менен карап жатышат. көздүн былжыр чел, "кумдун" бир сезим кургак жана бар, кабагынын кызаруусу.

ЭЭМдин менен иштешип жатканда көз жүгүн азайтуу жолдору

Бирок, эсептөө жок болуу убактысы үчүн гана кыла албайт. Дээрлик ишмердүүлүктүн кайсы гана түрү болбосун, атүгүл кичинекей компьютер билимге ээ болушу керек. Дагы эмне ЭЭМ ишинин ажырагыс бөлүгү болуп саналат кимге бухгалтер, copywriters, программалык камсыздоо жана башка адамдар жөнүндө да ушуну айтууга болот. Бирок, кандай көз болгон жүктү азайтуу болчу? Биз азыр буруп, бул суроо.

Биринчиден, көз жүктү кыскартуу, бөлмөдө да, жаркыраган жарык кылып өткөрүү керек. Андан кийин көздөрү анча оор болуп калат. Ал столдун үстүндө жана бөлмө аянтынын бир аз гана бөлүгүн камтыйт бөлмө эмес, бир аз шам, жарык, бир шамчырактын колдонуу зарыл. эч кандай тике жок экенин, ошондуктан да, монитордун ордун өзгөртүш керек болот.

Экинчиден, ар бир жумуш 45 мүнөттөн кийин тынымсыз, жок эле дегенде, 10 мүнөт созулушу керек. Ошондо көздөрү дайыма конуп калат. Ошондой эле, эс алуу үчүн көнүгүүлөрдүн ар кандай тоскоолдук жок. 5 мүнөттүк кутуга карагыла. дарактардын же көк чөптүн жалбырагы карагыла. Green көзү эс жардам берет. Же жөн эле тараптан тарапты карап. Red капкактарды, муздак ÷ = менен жаап, анан 15-20 мүнөткө салып коюнуз.

дүкөндөр сиз атайын көшөгө үчүн коргоо тасманы иштеп таба аласыз. Алар нур мониторду, ошондуктан көз анча аз кыскартуу.

жумуш менен айлана-чөйрө менен маселени чечүү менен, кошумча "бийлик" көз маселесин чечүү керек. аян витамин А. үчүн өтө маанилүү, ал түшүнүктүү жана көз тактык үчүн жооптуу болуп саналат. денеде Анын кемчилик парда өбөлгө түзөт. отуруп иштөө, аны күнүмдүк турмушта караганда эки эсе көп колдонулат. з кабагынын кызарып көп Байланышуу жоктугу менен шартталган.

vasoconstrictor тамчылары

Ал бизге көптөгөн көз алдында кан тамырлар жарылып, күзгү менен көрүп, ар тамчы жана башка каражаттарды издеп калат. Көбүнчө мындай учурларда адамдар колдонгон vasoconstrictor төмөндөйт. Ал эч нерсе жок. Биринчиден, бир гана дарыгердин кеп бул курал колдонулушу мүмкүн, экинчиден, алар ар кандай пайдалануу керек эмес, ал тургай, алар да ушундай жагдайга алып зыян келтириши мүмкүн. тамчы пайдалануу, анын көз алдында кыйналып сени сактап кала албайт деп айткан эле. Алар тамырлар жарылып кан байланышууга жардам берет. Бул тамчы гана аларды тар да, сулуу да. Ал тургай, кызарып-кылым. Андан кийин ички басымын өлчөөчү көбөйтүү жана көз торчосунун зыяндуу аз кычкылтек келет. Натыйжада, сен гана көз менен көйгөйлөрүн кошот. омурткасына жасалган идиштерге үчүн дарылануу дайыма болуп келген жана түбөлүккө тынчтык болот да уктап үн.