Дымак модель Сюзанн Toldi: тамактануу жана көнүгүү

Susanna Toldi - Hungarian бойду модель, жеке машыктыруучу белгилүү. төрт жыл мурун, бул иш-аракеттер атлет "Arnold Classic Europe" утуп алган.

Susanna Toldi: өмүр баяны

Hungarian бойду модель 9-ноябрда туулган, 1982-Devecser шаарында. 2001-жылы, ал жашаган өз ордун өзгөртүү жөнүндө чечим жана мансап биринчи кадамдарды баштады Будапешт, көчүп барган. Максатка жана туруктуулук иш-аракет кылууга түрткү берет, Сусанна Toldi активдүү спортчу жана машыктыруучу түзгөн.

биринчи сыйлык бойду үлгүсү 2004-жылы орун алган. Ал эми 8-жылдан кийин, Сюзанн "Arnold Classic Europe" чемпионатында категория машыга-жылы утуп алган. Эми спортчу-бойду клуб жеке насаатчыга жана жетекчи чуркап, дүйнөлүк класстагы бойду моделдердин наамды алып жүрөт. Иш менен камсыз кылуу ар кайсы континенттин барып жана мелдештерде жана чемпионаттарынын катышууга кыз менен кийлигишпейт.

Susanna Toldi - коргоо татыктуу бир нече катышуучулары Scitec Nutrition команданын бири. Он жетинчи Май 2014 спортчу Боди күчү Pro, сабырдуулукка жана үзгүлтүксүз даярдоо үчүн ыраазычылык категориясына Womens Figure башкы сыйлыкка ээ болду катышты. Бул учур Сюзанн түшүмүнүн идеалдуу аял сүрөттү жана 3000 доллар чек Статуэтки менен коштолду.

Nutrition бойду модели

сулуу сүрөттө карабастан, Сусанна Toldi күн сайын эки жолу карбонгидрат колдонот. Бирок, өзү үчүн гана аз өлчөмдө аларды берет. Көбүнчө жашылча, агын же кош казандын бышырылган. дененин белок-бойду модель жегенге морепродукты толтуруу үчүн, уй эти, балык жана тооктун эти классик. Ал жашылча жакшы көрөт, бирок, бир гана тамактануу биринчи этабында конкурстун аяктагандан кийин колдонот.

Спорт-аш: схемасы жана негиздери

Susanna Toldi күндүк амино-кислота колдонуу менен башталат. а кийин белок тилкесинде же титирейт. биринчи тамак пайдалуу кендерди жана топуктуу менен коштолот. күнүндө, спортчу амино-кислотаны керектөөнү улантып жаткан жана кант кошулган жок болушу керек. окутуу Сюзанн лоокторго атайын тобун алып чейин аргинин же кофеин. окутуу спортчу бир белок Ананас жана пайдалуу антиоксидантка менен капсул же ичимдик катары BCAA милдеттенет кийин. акыркы тамак ошондой эле пайдалуу кендерди жана топуктуу менен айкалышкан.

спорт адатынча жума

Susanna Toldi 14 20 саатка менен персоналдык тренер иштейт. Андан кийин, ал дагы эки саатка денеси менен алектенет. анын бөлмөсү мүмкүн эмес, ал Досторду кошулуп жана башка бодибилдинг менен үйрөтө алабыз. көпчүлүк спортчулар айтымында, айлана-чөйрөнүн мындай өзгөртүү максатка топтоого жардам берет.