толук жана туура тамактануунун жөнүндө бүгүнкү күндө көп нерсе айтылат. Кээ бир учурларда ден-соолукка пайдалуу тамак-аш маселеси калбай, тынчсызданып жатышат окшойт. Албетте, кемелер, картошка жана буурчак менен канча калория билүү үчүн баалуу болуп саналат. Акыркы жылдары тажрыйбасы айкын тамактануу жана ар кандай тамак-аш менен түздөн-түз салмагын азайтууга каалоосу менен байланышы бар экенин көрсөтүп турат. Анда, негизинен, бул көйгөй калктын аял бөлүгү жөнүндө тынчсызданат. өкүм жашоо жана күчтүү түрлөрүн түзүү үчүн эркектер да. Ошондуктан, семирүү менен байланышкан күчтүү жыныстык көйгөйлөр, өз көзү менен билишет экен.
башка өлкөлөр менен болгон соода-экономикалык мамилелерди өнүктүрүү жана ар кандай буюмдар менен керектөө рыногун толтуруу үчүн жол чакан бизнести өнүктүрүү. Ошол эле даталар, күмөн эч ким колдонуу, сиз жылынын кандай убагында болбосун сатып алууга болот. Адамдар адистердин, атап айтканда, тамактанууда жана логопеддердин каралган тамактарды эрежелерине ылайык, уюштуруу үчүн реалдуу мүмкүнчүлүк бар. Бул учурда, көп калория Курмадагы кандай суроо, алардын көйгөйлөрүн чечүүгө адамдарга берилиши керек. Анткени, көбүнчө сунуш - Сен-жемиштерди жана жашылчаларды жешет мүмкүн болушунча көп.
денесине майындагы баарына белгилүү, анткени, кароосуз бул түрү устундарын, кереги жок. топуктуу кошумча муктаждыктын жок катаал аймактарда жашаган калктын жашоо абдан кыйын болуп турат. Тагыраак айтканда, жашай алабыз, бирок, оору ар бир өз кезегинде, бир адам үчүн буктурмада жатышат. Бирок, биз билебиз, ошондой эле жашоо-турмушу үчүн да кандай зор маани микронутриенттик салмактуулукту ойнойт. Кемелер менен канча калория жеңил эсептөө. Бул чет жемиш камтылган кандай минералдар билүү алда канча кызыктуу. Зарыл калория денеси эт жана картошка пайдалануу менен алат, ал эми майындагы жана минералдар жана башка буюмдарды тапкан.
Курмадагы канча калория суроого жабуу үчүн, ал болжол менен 300-жылдын энергетикалык баалуулугу жемиш 100 грамм күнүнө килокалорияга деп айтууга тийиш. Бул жемиш Төмөнкү болуп саналат. бир адам өзүнүн ден соолугунун абалына чындап кызыкдар болсо, анда ал дагы бир нерсени билүү керек. курма жемишинде пиридоксин, витамин К, fluoride, селен, пектин, жана амино-кислотадан турган жыйырма үч түрү бар. Бул тизмеге, биз толугу менен иш-аракет кылууга дене үчүн зарыл болгон жез, темир, Cobalt жана башка элементтерди кошуу керек. Мисалы, желек, чирип тишти сактайт. Тамактанууга була жана селен иммунитетти жогорулатуу жана онкологиялык оорулардын рискин төмөндөтүүдө.
Кыскача айтканда, курма, дарылоо абдан жакшы болуп, жаратылыштын уникалдуу белек деп атоого болот. алардын салмагын азайтууга аракет кылган адамдар, ал эмес, таттуу токочтордун жегиле керек эске алуу зарыл , бул мөмө. Британиялык окумуштуулар көп сыноолорго негизделген күнү эле он даана курма жеп, адам күкүрт, магний жана жез сайын чен алат деген жыйынтыкка келишкен. гипертониядан адамдар, алар кан басымын төмөндөтүп абдан натыйжалуу, анткени дайыма зарыл курма жегиле. Жыйынтыктасак, бир акыл-бөлүгү: эки курма жана Oranges жок.