Брокколи рецепт

өтө экзотикалык аты Брокколи өстүрүү менен өсүмдүк капуста кенен үй-бүлөсү жөнүндө айтылат. Бул түстүү капуста сыяктуу бир нерсе. тамак-аш менен бирдей бөлүктөрү колдонулат, капустада, бул өсүмдүктүн борбордук бөлүгүндө жайгашкан, башкача айтканда түгөйсүз. Recipe Broccoli да окшош капустада даярдоо.

брокколи, ал абдан ыраазы болуп, ал үчүн витамин С, абдан жогорку мазмуну болуп саналат. Ошондой эле, бул капуста жана PP витамин А К. көп Мындай калий, темир, натрий, калий, канал сыяктуу минералдар бар. Ал ошондой эле минералдык туздарды жана өсүмдүк белокко бай келет. Бул учурда, брокколи, бул мааниде, өтө аз калория продукт болуп саналат, ал талашсыз пайда болот. ден соолугу үчүн бирдей эмес болсо, чачылган элементтердин жана топуктуу курамы жөнүндө, андан даярдалган тамак, алдын алуу аркылуу - так. мисалы, ашказан жарасы жана ашказан, рак сыяктуу олуттуу оорулар пайда каршы туруу жөндөмдүүлүгү - акыркы арасында жакында Брокколи артыкчылыктарын ачып.

анын эмне брокколи рецепт колдонуу жакшы карап көрөлү. Көбүнчө андай эзилген жашылча, классикалык тамактардын даярдалышы из брокколи шорпо, шорпо French ыкма менен шорпо, брокколи менен компот же бышырылган тоок, арык торт, жаңы салат. Абдан даамдуу чийки брокколи, темпура, жана пантүркизм май куурулган. Жок эле дегенде, сыр жана козу карын менен Broccoli айкалыштыруу.

Биз Сиз тоок эти менен Broccoli бышырып бер.

Сиз керек: onenotubyshob- 300 грамм, тоок 400 грамм, Бэкондун ою боюнча, 100 грамм, сарымсак, 3 жумуртка, мууздалган шаардык нан, туз, калемпир бир аз койсоъуз.

10 мүнөткө podsolonnoy сууга брокколи тамак салып, лимон бир үзүм үчүн жакшы. капуста бышыргандан кийин бир учурда тоок тамак керек.

Бул үчүн, чакан бөлүктөргө бөлүп тоок кесип келет.

Бэкон-тилке кылып кесип.

үзгүлтүксүз аралаштырып менен кургак көмөч орто ысыктан жөнүндө Броунингдин чейин чочконун майын көрсөтүү кичинекей келтирсин. майдаланган сарымсак тиш салып, 30 секунддун ичинде аны кууруу.

көмөч тоок кой. жогорку жылуулук кошуу.

Fry тоок жарымына чейин үзгүлтүксүз аралаштырып менен. Бирок, биз нымдуулук сактап жардам берүү үчүн аракет жана тоок көбүртүп эмес, керек - пан ширелер бууланып жок.

капуста кайнак суу салсын тийиш, лимон үзүм, ыргытып жибер. Ал эми бир аз муздатып таштап.

көктүн түбү бекем нан жука сындырым нан коюп, алар куурулган тоок койду. Жөнүндө Брокколи 1/3 чакан жиликтеп бөлсүн жана тоок үстүнө жазасына тартылсын.

(Бул рецепт капуста үстүн алып жакшы даам Broccoli болжойт, бирок тобун мыкты калган omelets тамак.)

Ошондо omletnuyu массасы керек. Комбайн жумуртка, калемпир жана капуста жана калган туз коюп керек. көчөттөрү өтө нымдуу болсо, анда ал бир аз мурда-колун талап кылынат. Мунун баары солкулдатыш үчүн зарыл.

Сиз, бычак менен капуста жарып, туз жана калемпир менен жумуртка камчы алат, анан майдаланган onenotubyshob- үчүн кирет. Omletnuyu салмагы 200 даражалык бир температурага жер бетиндеги Броунинг чейин мешке салып, калыптайт калыпта төктү.

Бирок, Recipes өтө ар түрдүү болуп саналат.

Сиз Breadcrumbs менен Broccoli тамак болсо, анда ал үй-бүлө менен даамдуу тамак жактыруусуна ээ болорубуз шексиз. Сиз 400 грамм керек Брокколи өстүрүү боюнча, 2 жумуртка, туз, бышышы үчүн өсүмдүк майы, нан күкүмдөрүн.

Broccoli жалбырактарынын тазаланган жана ашыкча зыян алып керек. Жакшылап жуугула, кайнак суу менен бышырышты жалбырактардын эске алып салуу, туз кошуп, 5 мүнөт. Анан электен жана салкын-жылы жокко чыгаруу. Ар бир inflorescence жакшы сабап жумурткада малып керек, ошол замат Breadcrumbs жылуусу жана тез ысык май менен таба койду. Broccoli бир кызмат табак кийип, ар тараптан алтын чейин кууруу жана өзүнчө табакка таасирленбей кызмат керек. Ошондой эле өзүнчө көргөн соустун тапшыра алышат.

Брокколи өстүрүү үчүн бул рецепт абдан жөнөкөй, бирок, ал жакшы натыйжа болмок.