Балдар үчүн пайдалуу таттуулары

Бул таттуу эле азыркы дүйнөнү элестетүү мүмкүн эмес, ар бир өсүмдүктөрүнүн сортторун ми бар. Мисалы, шоколаддын алып - бул жана сырдан тышкары, ачуу, ар кандай кошумчалары менен: жаъгактан, кургатылган жемиштер, джем, ж.б. Бирок, алардын көбү биздин органдары жөнүндө мыкты таасир эмес, зыяндуу заттарды, көп камтылган .. Көптөгөн маселелер балдар үчүн таттуу дени сак тамак-аш азыктарынын ичинен өз тамак-аш даярдап, анда алдын алууга болот.

атактуу vkusnyashek баяндама

Азыркы таттуу базар зор диапазонунда берилген. Ар кандай момпосуй, zefirki, шоколад шыргыйларын, кукилер жана Кытайдан алып келинген жаңы сухие ар кандай - алар бардык адамдар кичинекей бала жөнүндө сөз жок, ал туруштук бере албайт ушунчалык даамдуу карап. Бул, балким, жакшы көргөн таттуу бала: Snikers менен шоколад барлар, Тамчы, Kinder, Fruittella тартып Илнар аюу, жылан жана көптөгөн башкалар. Тилекке каршы, алардын көбү курамында зыяндуу заттар бар. Мисалы, caramels камтылган колледжде, даам жана боечу. Caramel таттууларды, себеби алар легалсыз менен биригет да, алардын ийиндерин, бала кылдат оозун, терең тиштин өнүгүшү гарантияланган тазалоо албаса, балдар үчүн өтө коркунучтуу деликатес болуп эсептелет.

Кандай таттуу балдар болушу мүмкүн?

өзгөчө - Биздин орган химиялык келип чыккан жана бөбөктөрдүн бардык толуктоолор абдан сезгич. ал баланы азык бар эле табигый азыктары багуу үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бирок, жок, аз pranksters бардык жашылчаларды жана витамин Акылбек Жеменей жеп, дээрлик бардык балдар таттуу жакшы. бала Алардын бири болсо, анда ага табигый назиктиктин сунуш.

Бул жерде абдан пайдалуу бир тизме менен жүргүзүлөт жана ошол эле учурда, берешендик менен мүнөзү да даамдуу тамак-аштар, өзү да бөлүнөт.

1. Кургатылган жемиштер - бул балдар үчүн зарыл болгон топуктуу, бир кампасы болуп саналат. Prune майындагы Б (Б _{1-Б, 3} B ₅₎ жана, мисалы, натрий, магний, калий, темир сыяктуу минералдык элементтер бар. А кургатылган өрүк менен мейиз Калий (К) жана бета-каротин бай болуп саналат - бул заттарды дененин зат менен байланыштуу дээрлик бардык жараяндарга катышып жатышат.
2. Marshmallow жана мармелад - бул качан балдар эле эмес, улуу сүйүү. сатчу жана эч E толуктоолор топтун бир бөлүгү бар болсо, анда ал бала жемиш же жемиш тук берүү үчүн коопсуз болуп саналат.
3. Halva - Чыгыштан биз үчүн келген ийкемдүүлүк. Ал алынуучу жаъгактардан же күн карама үрөөндөрү бөлүнүп берилген, ошондой эле ири өлчөмдө ак шекер кошулат. Ушул себептен улам, бул halva балдардын колдонууга карата чектөө сунуш кылынат.
4. Top-абдан пайдалуу жана керектүү таттуу - албетте, жемиш! Алма, алмурут, шабдалы жана жаңы лед алда канча пайдалуу болот, ошондуктан, ширелер, аларды даярдоо шашпа. баланын күнүмдүк тамактануусуна жай жана күз азыркы бышкан белектер болушу керек. Сенин, аларды жаш бала да баш тартса, анда сулуу сыра, гарнири күмүш мөмө кесип, өзүнүн жакшы көргөн табакка табакка кызмат кылууга аракеттенишет.

ичүүчү суу түрүндө Таттуу

СССР убакта көп балдар куюлуучу сода болгон. , Ал чакан чиркегичтер сатылган болчу? Бул иш жүзүндө эч кандай жасалма түстөр, ал кадимки суу жана мөмө сироп бир өзгөчө жол менен даярдалган. Ал эми, балдар жакшы табигый таттуу ичимдик да ичпе, ошондуктан азыркы ичимдиктер, зыяндуу сатчу бир топ бар. беш пайдалуу төмөнкү суусундуктарды камтыйт:

• Compote - бул ар кандай мөмө же кургатылган жемиштер чейин тамак жасап, жана ал шекер кошпой жана өтө бай жана таттуу берет болот.
• Морз - мөмө-Портер чыгууга аргасыз болот.
• Шире - мөмөлөрдүн ар жасап, аны таза жаш балдар жылуу сууга бир аз өлчөмдө ичип эритиш үчүн сунуш кылынат.
• Какао бардык балдар сыяктуу эле, силер жаңы бүт сүт менен тамак болсо, баланын дене үчүн пайда да көп болот. какао күлмайдасы көп минералдар: Phosphorus, калий, темир.
• Kisel ар кандай оорулар менен ооруган балдар үчүн абдан пайдалуу, ал балдардын курсагын каптап турган көрүнгөн жана былжыр менен алдын алуу.

тундурмалары менен жалбыз же лимон төрөттөн жана сүт-кычкыл суусундуктардын менен этегин куруна кыстарып, чай туруп: балдар үчүн төмөнкү ичүүчү таттуу да абдан пайдалуу.

зыяндуу таттуулары

Бул супермаркеттеринде сатылган эмне көп, эреже катары, химиялык кошулмалардын көп сандаган бар эч кимге жашыруун эмес. Ушул себептен улам, ата-энелер кылдаттык менен аны бир нерсе сатып алардан мурун бир наристе продуктунун курамын окуу керек. абдан зыяндуу таттуу төмөнкүлөр кирет:

• Таттууларды ( "Lollipop" сыяктуу) балдардын тиштерине абдан кыйраткыч күчкө ээ, ошондуктан бул табигый таттууларды тук менен алмаштыруу керек.
• Поп - эреже катары, алар өтө ачык түстөр бар, балдар "опурталдуу" айтканда, иш жүзүндө муз агенти катары болуп - Душмандыктын жана былжыр жана ашказанды жок.
• Chocolate ошибка бирди, анын ордуна мындай баланын денедеги зат алмашууну бузат соя маргаринди, курма май, кант жана боечу агенттер сыяктуу аш болумдуу азыктарды камтыйт.
• Газдалган суусундуктар, бири калбай, шекерлердин жана аны алмаштыруучулардын ири суммасын камтыйт. Бир баланын денеси менен, алар, мисалы, кант диабети жана уйку безинин начарлагандар гормоналдык милдети сыяктуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

Биздин органдар зарыл карбонгидрат камсыз шекерлердин натыйжасында, анткени Ал эми таптакыр, бала таттуу тыюу жок. Алар өсүшү, нерв клеткаларынын пайда болушу үчүн зарыл, бирок, алар күчтүү депрессияга болуп саналат. Бала көз жаштуу, ачууланбайт же агрессивдүү болуп, жетиштүү таттуу ала бербейт.

Негизги бет зоок: сорт

Ар бир эне жөн эле, алар мынчалык көп, балдардын үй таттуу тамак кантип ошол эле даярдалган жана даамдуу билиши керек, ошондой эле пайдалуу! Бул балдар көп нерсеге айланып алды тамак, тамак ичпей эч кандай жашыруун сыр, бул мумиясы тамак чыгармачылык болушу керек, эмне кылат. Сиздин баланын күнүмдүк менюсун ар максатында, үйдө даярдалган болот төмөнкү тизме vkusnyashek колдонушат. Андыктан, жөнөкөй бир жүтөө үчүн даярдоо:

• каймак (жемиш жана сүт азыктары да даярдалышы мүмкүн);
• Aspic желе;
• кургатылган жемиштер менен шоколад даана;
• pastilles (алма);
• Табигый мармелад.

сага Төмөндө табигый жана дени сак буюмдарды өз алдынча даярдалышы мүмкүн балдар үчүн таттууларды түп тамак болот.

Табигый мармелад - топуктуу бир казына

Күн сайын, бүткүл дүйнө жүзү боюнча энелердин миллиондогон балдардын билим алууга байланышкан көптөгөн маселелер дуушар болууда. Кандай таттуу балдар болушу мүмкүн? Бул тема жаш эненин ортосунда олуттуу тоскоол болуп саналат. Кээ бир балдар эркелетсе жана аларды сиз каалаган баарын жегенге уруксат берүү зарыл деп эсептешет, бирок, көпчүлүгү такыр башка көз карашта болушкан. Алар балдар сапаттуу продукттарды, акыркы арасында балдар үчүн азыркы жана пайдалуу таттуулар болушу керек болууга татыктуу деп эсептешет. Мына, так да, абдан бузулган толмоч келген кичинекей баланы канааттандырышы рецепт өзгөчө marmeladok болуп саналат!

Зарыл болгон ингредиенттер: марканын башкы - 20 апельсин ширесин г - 0,5 чөйчөкчө, лимондун кабыгынан чыккан - 50 г, кант - суу 300 гр.

Кадам 1. сүтүн (марканын башкы ширесин куюп, 10 мүн таштап.) Даярдоо.

Кадам 2. Ликашенконун сироп даярдап: кант 5 аш кашык кошуп. л. ал таркатат чейин суу жана ашпозчу, анда Citrus мөмөлөрдүн жыт.

3-кадам Даяр ширеси, шекер марканын массалык жылмакай чейин кылдат козгоп төгөм. калыптарга салып куюп, муздатып алыъыз.

Бул Бабкин алар витамин С толгон, анткени күн сайын, жок эле дегенде, жегенге болот (Citrus кошуу менен).

Үй шоколад: жөнөкөй рецепт

чондор жана балдар абдан жакшы көргөн кооп - шоколад болуп саналат. гана даамдуу эмес, ошондой эле пайдалуу эмес болчу, ошондуктан кандай, үйдө тамак үчүн? жөнөкөй салышы изилдөө. Ошентип, көбүнчө тамак-аш даярдоо үчүн зарыл: май - 50 г какао күлмайдасы - 5-6-ст. . L, сүт - 200 мл кант - 2 косыныз. л., жана кабыгынан да бир чымчым болушу мүмкүн.

Кадам 1. көмөч казанга май качат, чырмалыша какао, шекер, сүт кошуп.

дайыма козгогон, кадам 2. Асылдуулугу төмөн айыл ысыктан жакчубуз. кайнатып алабыз.

3-кадам калыптарга салып куюп, муздатып алыъыз. Даяр даана идишке коюп, чай кызмат болот.

Жогоруда көрө аласыз балдар, сүрөткө Шоколад таттуу, сен кишилер үчүн даярдай алышат.

шоколад куймалардын Чыгарылган

шоколад менен, сен ар дайым ушунчалык даамдуу бир жүтөө үчүн чыгып кеткиле, анткени чексиз эксперимент болот. төмөнкүдөй ойлорду Джиган-таттуу ар тараптуу жардам берет.

• Тамак учурунда алынуучу жаъгактан жана кургатылган жемиштерди, шоколад, массалык тыйын кошуп, мыкты айкалышы кургак жемиштерди жана мейиз менен алынат.
• какао, сүт, кант, натыйжада аралашмасы шоколаддын жыйындысында калыптарга куюлган болот. алар ак ниеттик менен, алар абдан кооз жана табитин пайда болот.
• колго жасалган тамак-аштар, сен бир аз ысык калемпирди кошуп алат. Мая адамдар тарабынан даярдалган бул чыныгы шоколад Эске? Алар кызыл калемпир менен бышкан, ушул суусундук катары эсептелген "кудайлардан күйүп белек."