Almonds - азык бир казына. Ар бир бадам чондор жана балдар тарабынан желиши керек экенин билет. Бирок, алар бул таттуу жана жаъгактар зыян кыла албайт, себеби, өзгөчө, алып кетиши керек. Ошондуктан мен жакшы так бадам, жана кандай түшүнүүгө сунуштайбыз эмне болот ", аны жесе болот."
Ал аны кереметтүү ак жана кызгылт гүлдөр менен элестетип сокку учурунда гүлдөгөн кооз роза гүлдөрү менен өсөт. азыр бадам негизги жеткирүүчү АКШ жана анын баштапкы мекени Борбордук Азия өлкөлөр деп аталат. Almond жөнөкөй, ошондой эле кургакчылык жана жарыктын сүйүүгө туруктуу ысык жана муздакты, жол, ошондуктан толук дээрлик дүйнө жүзү боюнча кармалып жатат.
эки түрү бар бадам: ачуу жана таттуу. үчүн колдонулган Ачуу бадам майы, өндүрүү жана гардеробу бар (мисалы, амаретто сыяктуу), ошондой эле, косметика жана атырлар үчүн колдонулат. Sweet гайкой - биз жеген бир. Буга чейин даярдалган ийлешет жана көп түрдүүлүгү жана ар түрдүүлүгү да боёнгондо жана жыпар жыттуу кошулат жатат.
Almond 53% май, азоттун кошулмалардын 22%, азоттун эркин 12% заттарды, 7% суу жана 4% буласы бар. Бул зат тез, жаңы клеткалардын курулуш көмөк тиштери, чач жана теринин жакшыртуу, B топуктуу абдан баалуу булактарынын бири болуп саналат. Vitamin E, ошондой эле бадам ири өлчөмдө камтылган, өз кезегинде, шишик пайда болушуна жана өнүгүшүнө тоскоол клетка, анын жоголуп кетишине жол бербөө үчүн денени жардам берет. Ошондой эле, витамин E тери ийкемдүүлүк, чакан тырышып жок жана тийгизбей шамдагай бойдон аны кылат жакшыртат. курамы жүрөк-кан тамыр системасынын ишин уюштурууга жардам берет бадам канал, калий, кальций жана магний, камтыйт. Мындай тиаминдин Башка майындагы, biotin, Riboflavin, пиридоксин дозалап жана pantothenic кислоталары иммундук системасын бекемдөө жана ээледи ооруга каршы күрөшүүгө жардам берет. Биз мээ үчүн канчалык пайдалуу жаъгак унутпашыбыз керек. жемиштер күн сайын эле жубайлар, сен ар дайым мыкты эс жана психикалык тагыраак болот.
Бирок биз Бадам алып коркунуч тууралуу унутпашы керек. Биринчиден, биз, алар уулуу бар, анткени ар кандай учурда ачуу жаъгак бар мүмкүн эмес синилдик кислотасы, бир гана уу да өлүп жок болот. оор тамак-аш, жана ИЧЕГИ жүгүн көтөрө албайт - жыпар алынуучу жаъгактан, алардын колдонуу жаъгактар, анткени, өтө, чектелиши керек. Мындан тышкары, алар мешти жасай өтө жогору болуп саналат: 640 100 грамм күнүнө килокалорияга. Ошондуктан, анын сүрөттү көргөн ар бир адам, жаъгактар ондон бир күн да колдонууга сунуш кылынбайт.
бадам өзүнчө бир табакка же тамактануудан болот же, пирожный, токоч, салаттарды же таруу кошулуп болот. Индонезия жана бадам жерге сыймыгы берилген кытай ашканасы, жаъгактар жана кургатылган жемиштер дээрлик ар бир табактагы кошулат. Ал сүт менен ботко менен бал бир кашык менен эрте бадам жегенди өтө пайдалуу болуп саналат. жол менен бал-бадам-сүт айкалышы - оор эмгектен калыбына келтирүүгө жардам берет жана сизге жаңы жетишкендиктери үчүн күч-кубат бере турган реалдуу айыктыруу жана энергетика мүрөктүн суусу.