А даамдуу жана ден соолугу салат ", щетка.

тамактануу, дене тарбия, код (семиздик менен адамдар үчүн): Бүгүнкү күндө абдан арыктап көп жолдору бар. Бирок алардын ашыкча салмак ээлеп алардан мурда, адегенде өзүбүзгө уккула, максаты куугунтукка алынышы керек экенин түшүнүү. Кээ бир адамдар үчүн, бул майрам алдында бир аз салмак жоготушат үчүн керек болушу мүмкүн, же, мисалы, пляж, белгиленген убакыт келе электе эле, башкалар үчүн - дене жакшы абалда төрөгөндөн кийин коюп, ашыкча болуу менен бирге айрым көйгөйлөр бир ден-соолук проблемаларына байланыштуу болуп саналат.

Бирок, сиздин кандай максат, ал , анткени дене өзгөчө физикалык чымыркануу же жаңы диета туш болгондо кандайдыр бир кыйынчылыктан да болот арыктоо жүрүшүндө бир маанилүү кадам. Андайда бир адисти көрүп болмок - силерге бир катар иш-чаралар болду диетологго, эске алуу менен ден соолук жана жакшы ниет менен, бирок баары эле доктурга көрө алат: ошол ишенген эмес, ошондой эле "уят-сыйыттуулук" деген сөз, анткени бирин, ашыкча адистин кийлигишүүсүн талап, башкаларга, балким, жакшы адис кызмат наркынын кыйла жогору болгон.

Бирок, ошого карабай, биз тамак-аш үчүн маани берүү керек. Бул дайыма эле так эмес, ошондой эле ашыкча салмактын алып келиши мүмкүн. Ал бир аз өзгөртүүгө, дароо көзгө биринчи жыйынтыктар болуп кантип кетүү зарыл.

Азыр боёкту салат менен таанымал "күйүп кетти." Колдонот Бул салат гана пайдалуу эмес, анткени, бул жардам берет денени тазалап , үч килограмм бир нече жоготуп жардам берет, бирок абдан даамдуу. салат ", анысына" майрам-жылдын башында бир күн же беш алдына жети жолу болушу мүмкүн жегиле же дароо андан кийин. майрам алдында, бул убакыт ичинде килограмм бир нече арыктап жана өргүүсүнөн кийин болот - бир салат, сиздин тез тез болуп саналат, анткени, жеген тамак-аштар менен күрөшүүгө сиңирүү жана токсиндердин денедеги элдин кутулуу жардам берет. Демек, аты-жөнү, "Blade", анткени, таза орган катары (ичеги), ичинде топтолгон бардык ашыкча алып салуу, кисточка сыяктуу.

Интернет Сен салмагын жоготуу жана Лейден жөнүндө ар кандай темага жөнүндө маалыматты табууга болот. Бул салат даярдоо үчүн аракет кылгандарды "шыпыргысын" экенин белгилей кетүү маанилүү, комментарий, негизинен, бир гана оң кетти. орган бул тамак-аш таасири жагымдуу дээрлик баарын айтты. Ал эми убакыттын өтүшү менен, бул сүйүүчүлөрү витамин салат өсүп жатат.

салат даярдоо үчүн, "Brush" колуна бардык буюмдар жыл бою, өтө жөнөкөй. Сиз чийки жашылчалардын ар кандай өлчөмдө алып керек - сабиз, кызылча, капуста - бардык торун жана жанчып. Катары май куюуу, адатта, лимон ширесин, зайтун майы колдонулат. Туз зарыл эмес кошуп, бирок туз жатат эч ким эч качан, сен бир аз кошуп алат. салат ", шыпыргысын", салышы бир аз өзгөрүү даярдалган баары. Кээ бир буурчак, кургатылган кара өрүк, таттуу калемпир, сельдерей, же сарымсак, зайтун майы, башка уругу май менен алмаштырылган (ал да өтө пайдалуу болуп саналат), лимон алма алма сиркеси боюнча ширесин кошуп.

мындай компоненттер гана ага тамак-аш алып spicing болсо да, ал, мүмкүн болсо, бат жеп келет. Кыскача айтканда, бул салат катуу салышы аныкталган эмес, бирок, ал негизги курамы болушу керек - жашылча-жемиштерди: сабиз, кызылча, капуста. Бул буюмдар денени тазалап, жардам берет жана жипче саны көп көлөмдө, камтыйт.

Ал эми салат "щетка" диета гана эмес, колдонулат, ошондой эле коюну күн, же бир жолу катары колдонулат орозо.

Кандай болбосун, бул тамак ырахат алуу үчүн жеп жеп кошумча калория жөнүндө кабатыр болбой эле койсо болот.