Diet Valley: пайдалануу үчүн боёкту менюда жана сунуштар менен сын-пикирлер

диета өрөөнү тез арыктоо үчүн - Сиз учурда аталган мезгил ичинде 7 килограммга чейинки жоготуп берет чейин 1-2 жума бою жеп жол. Жылдыздын айкын мисал - Лариса Долина - меню чектөөлөр менен кылдат ылайык кошумча илхам жана адеп-ахлактык баалуулуктарды муктаж болгондорго жардам берүүгө. Чындыгында, бул диета йогурт, жылдыз өзү ойлоп тапкан эмес, анын аты-жөнү гана тез ашыкча салмагы кутулуп, бул ыкма менен жайылтуу өбөлгө негизделген, бирок натыйжалуулугун таянган адамдар тарабынан ырасталган. Мындай диета Valley, сын-пикирлер, Меню жана сунуштар бул - Бул макалада кийин карагыла. Бирок жалмап калория кандайдыр бир чектөө эстен чыгарбашыбыз - орган, ошондой эле өнөкөт оорулар менен начарлатып капа боло турган жагдай, айрыкча, тамак системасын, анын жогорку сунуш башталганга чейин дарыгер же диетолог сураш үчүн оор болот. Ошондой эле түгөнгөн килограмм суммасы ар кандай болушу мүмкүн, адам семирүү даражасына жараша, жөн эле кой, дагы сиз таразага, бул диетаны колдонуу толугу менен учурунда көп жоготуу ыктымалдуулугу эске тутуу зарыл.

Diet Лариса Долина: жума менюсу

Ошондуктан кошумча килограмм кутулуу үчүн эле баарын кандай чечим кабыл алышкан. Ошондуктан, дүйшөмбү күнү, жуманын башка күнү менен баштап, төмөнкү менюну бекем карманышыбыз керек. Бирге жакшы маанай менен буюмдардын зарыл камдоо жана акыл дене салмагын жоготуу өзгөртүүгө. Бул каттап алыс болуп, күч-кубат берип, жардам берет. Diet Valley, жетиштүү оң, катаал да, болгон сын-пикирлер, ал абдан майлар жана көмүртектерге пайдаланууну чектейт, кошумча 18 саат өткөндөн кийин ар кандай тамак-аш жол бербейт.

Бардык диета 6 бөлүккө бөлүнүп берилиши керек - кечки 8, 10, 12 саат мурда, ал кечке чейин, 14, 16 жана 18-00-жылы тамак-аш керек. Сиз, балким, кеч жатып, бара турган болсо, анда убакыт аралыктары өттү мүмкүн. Ошондой эле, тамак-аш биринчи күнү мурда күнү кечинде бир тазалоочу клизма үчүн сунуш кылынат, ал эми 7 күн чөптөрдүн жөткөрүп үчүн - Сент-Джонс чөп, календуланын жана ромашка. Бирок, иш жүзүндө жана жүкт.

1-күн

6 дайындалган тамак ичинде Сиз орто өлчөмдөгү 5 картошка жейт, алардын курткаларды кайнатылат (териси). Ошондой эле аз-майы йогурт, жарым литр ичишет.

күн 2

Бүттү, эптеп ушул убакта 200 г аз-майы сүзмө турат Меню (жакшыраак 10% продукт алуу үчүн), жана йогурт, жарым литр. чөптөрдүн жөткөрүп алып унутпагыла.

3-күн

Сиз быштак бир нече баскычта 200 гр салып (Албетте, аз-майы жана адаттагыдай сүзмө, шекер кошпой даярдоо керек) жана йогурт, жарым литр бөлүнгөн болушу керек.

4

Бүгүн, сиз тери, туз жана жыпар жыттуу жок кайнак жарым Тоок эти бир кг, жегенге уруксат берилет. Ошондой эле, адаттагыдай эле, камкаймак пакетин (0,5 литр) ичишет.

5-күн

Бул күнү сизге жаңы жашылча-жемиштерди мол берет. Сиз 1 алма кг, жакшы таттуу түргө караганда кислота алып, жаңы сабиз жарым килограмм жана белчесинен кургатылган 300 г жебесин. Ал эми йогурт, жарым литр үчүн кадимкидей ичишет.

күн 6

Diet дээрлик аяктап келе жаткан, балким, дүйнө жүзү боюнча, сен килограмм олуттуу жоготууга көрүп жатат. Бир аз сабыр кыл жана 6 тамак йогурт, 1 литр сунуш бөлүнөт. Тилекке каршы, ошол эле күнү дагы эч нерсе эмес,

күн 7

Бүгүн, сиз, күчүн сынап керек - диета акырын, Сен минералдык суу күнү 1 литр учурунда ичип белгилесек болот. Бул сага бере алам.

Зарыл болсо, килограмм жогорулатуу саны биринчи күндөн жетинчи күнгө чейин кайра диетаны кайталап кайра. үчүнчү жума сунуш кылынбайт. Мындай баш тартууга бир диета акырындык менен болушу керек - бул мүмкүн эмес, дароо эле жакшы көргөн тамак сиңдирүү тамак аяктап, ал ак эт, жашылча-жемиштерге, дан эгиндери жана чакан көлөмдөгү камтыган тамак-аш, калыш үчүн жакшы катуу буудайдан макарон. Ошентип, сен гана эритүү системасын зыян эмес, бирок ошондой эле жаңы салмакты сактоо.

Diet Valley, боёкту сын-пикирлер

буга кошумча килограмм арылуу үчүн кыскарган менюну колдонгон адамдар көптөгөн комментарий жана пикир анализдеп жатып, төмөнкү негизги маселелерди жана артыкчылыктарды байкабай калышы мүмкүн. ал өтө калориялуу продукт комплексин жагынан чектелиши керек, анткени, мындай диета отуруп Эскертүү бул өтө оор, ошондуктан аталган камтылган эмес даамдуу тамактар. куюлуучу минералдык суу, өткөн 6 күн ичинде ашказандын кубаттуулугу олуттуу тёмёндёгён болсо да, мүмкүн эмес, анткени, акыркы күнү, аман калбайт да.

салмагы болсо, анда, баштапкы көрсөткүчтөрүн жараша 4-10 кг дене салмагына төмөндөшү ыктымал. Бул учурда, жоголгон салмагы мындан ары ашыкча май жана көмүртектерге жок же аз тамактанууну талап шартта, кайтарылып берилбейт. Сиз диета өрөөнүнүн каалагандай болушу мүмкүн, бул режимде реалдуу бийлик жалпы оң (өтө эле аз эле интернет колдонуучулар салмагы төмөндөгөн жок деп нааразы болушууда) болуп саналат. анын натыйжалуулугун арыктоо башка ыкмалар менен салыштырганда белгилөө, ошондой эле иш-тез - биринчи чымкый бир сиз буга чейин 2-3 күн болот.

Акыр-аягы, бир диета негизги компоненти - бул сенин оң маанай жана кошумча килограмм арылуу, ошондой эле сунуш кылынган тамак-меню сакталышын алууга кумарлары менен кошо жок болот. көп салмагын азайтууга жана жакшы ичке сүрөттү алып чыгып кетишти, анда ал ийгиликке керек жана сиз.