Үй, ден соолугу үчүн ар бир күн үчүн жарманке

Акыркы жылдары ири популярдуулугу бир деп аталган жашоо хакерлик, же Tricks өмүрүн (жашоосун жөнөкөйлөтүп пайдалуу ыкмалары) кабыл алды. көп Videos заманбап адамдын өмүрүн азайтууга арналган нерсени же башка жол менен аппаратты кантип түзүү керектиги тууралуу интернеттен таба аласыз. Бирок, тажрыйба көрсөткөндөй, күнүмдүк турмушта жөнөкөй тазалоо нюанстарын билүү маанилүү, даамдуу тамак жасоо, өз ден-соолук, көндүмдөр жердин буюмдар чогулуш өткөргүлө кандай. бардык адамдар үчүн пайдалуу ыкмалары карабастан, алардын коомдогу абалына, материалдык байлык жана жеке артыкчылык деъгээлинин, бардык курактагы адамдар үчүн пайдалуу болот. Бул практикалык сунуштар ушул жөнөкөй чогултуу өздөрүнө кызыктуу көп нерселерди чогултуп мүмкүн.

ашкананы тазалоо

• кагаз аарчыгычтар жана = лг = адат, ошондой эле пахта кездеме жасалган кездеме менен киргизилген Биринчи кезекте ал жөнүндө унутуп зарыл. Алар алып булгоочу заттардын гана натыйжалуу эмес, бирок, кандайдыр бир ашканада жашаган бактериялардын ар кандай каршы алсыз. атайын бир жабуунун microfiber сатып алуу үчүн акча каражатын алып - алар да, эски же өжөр тактар менен күрөшүп, микробдордон бетине тазалоо үчүн салым кошууга, сизден көп кызмат кылат. Мындан тышкары, кездемелер microfiber кездемеден атайын Текстура урматында да тазалоо агенттердин жардамысыз, булгоочу заттардын жок болот. (Башка конок тосууда демилгени жакшы кенеш бир керемет ойлоп түрткү - пазалар губка).
• Күн сайын тамак-дүйнөнүн namyvayut зор тоонун тегерегинде үй миллиарддаган. Бул оор милдетин кантип тез арада чечүү үчүн? ошол замат тамак алдында самындуу ысык сууга бош оболочкасын толтуруу жана тамак-аш табак тартып акырындык менен боштондукка бүктөп кой. Эгер мененки, түшкү жана кечки тамакты жеп жатканда, кир идиш-аяк көбүк жана ысык суу менен арыктар убакыт болот, - аларды таптакыр кыйын эмес, жууъуз.
• Ар бир адам жакшы билет жуугуч ашкана үчүн соргучту - бактериялар үчүн кемчиликсиз бир асыл жер. соргуч жана ошону менен ар бир түнү аны кысып, бир мүнөткө максималдуу күч режими, микротолкундар менен жылытып пайдалануу үчүн коопсуз кылып disinfect үчүн. эски губка дароо эле жакын арада анын жагымсыз жыты келип чыккан катары эсептебейт кутулуу.

даараткана тазалоо

• атайын жабууну өзүнчө бөлүнүп Owning жамгыр, ал төмөнкүлөрдү билүү үчүн пайдалуу: жабуунун көк тактар пайда нече бат = лг = менен жууп салуу зарыл. Бул интернет тактасындагы жарасын кырыш үчүн жардам берет. жуугандан кийин, жөн эле жерден, көшөгөнү илип, - ал тез эле куурап калат +.
• көкүл кийин, жерде түшсө чачыман көп таба алабыз? Эмес, аларга бири-жыйноо ажаткана кагаздарынан анжырды нымдап, ар бир жерде, аларды окууга мүмкүнчүлүк берет.
• балдар жатаар алдында иниме канча убакыт көп колдонуу. алар менен ойноп жатканда резина өрдөктү жана башка оюнчуктар, күзгү даараткана табак тазалоо жана топтолгон таштандыларды чыгаруу аарчыйт. баланы даярдоо уктап, бат бат тазалап, чөгө, сөз аарчыйт. Мончо таза!

сөз шыпырып кантип

Көп учурда күн сайын пайдалуу ыкмалары абдан белгилүү мүнөзгө ээ: кээ бир жазуучулар тазалоо татаал ыкмаларын сунуштап, башка - бардык жерде топурак арылдым уникалдуу ыкмалары. толугу менен кир жок кылууга, мисалы, шыпырып сыяктуу эле, ошондуктан жаткан аракеттерди азайтуу - Ошол эле учурда, бардык үй кожойкелери, карапайым үй-милдеттерди аткаруу үчүн кантип билген эмес.

• жөнөкөй сунуш тазалоо тартибин аныктайт: ар дайым жогору жактан баштоо жана түбүн тазалоо, бүтүрүү керек. Ошентип, бүт чаң жана ар кандай сыныктар, ашканадагы үстөлгө тартып күкүмдөрдү, анын ичинде, же чүпүрөктүн үстүнө же жерде болот, алар акыр-тазалоо керек, ошол жактан. ар бир күн үчүн пайдалуу ыкмалары абдан ачык болсо да, алардын баары карманышат жана талап кылынат караганда бир топ көп убакыт жана күч-аракет жана тазалоо боюнча сарпташат.
• ийгиликтүү, анистен жана жайылышына алып ичке элдешүү менен шыпыргы каптаган турак жай аянтын Inside. короонун сиз тешикчелүү тазалоого жардам коюу жана катуу элдешүү менен шыпыргы, шыпыргысын алат колдоно аласыз.
• тазалоочу бадалдын шыпыргысын же жогору бир колу менен калак Канута кантип боюнча туткасын кармап, ал эми башка - ортосунда. Бул карама-каршы багыттар боюнча курал жылып, жакшы жыйынтыктар, туура жерге билүү пайдалуу. сырт тараптан жана борборун көздөй бөлмө жана тинтүү топурак уратып бурчтары менен баштоо - кайда чогултууга жана берүүгө көмөк кылат.

кызыктуу анын айырмачылыктары

• туткасы аларды эс алып, мындан ары да жогору боёп жана шыпыргы тик. Демек, туура иш таап, өз тартиби менен элдешүү үчүн алат.
• кылдат тазалоо үчүн сузуп тандоо. Идеалында, бул резина этегинен болушу керек - анда мындан ары шыпыргы ар бир колу кийин калган тажатма топурак тилкесинде менен күрөшүүгө туура келет.

уктоочу бөлмөдө тазалоо

уктоочу үчүн ар дайым тыкан карап, жасала отурган болот. Биринчиден, ар бир эртең менен куюуу керебет. Эгер ошондой болсо , жалкоо болуп саналат , ал жарым-кымтып алган деп жуурканды анын ээгине чейин жана акырын капталды төшөгүнөн тандап сууруп ойгонгон кийин дароо аткарууга. Сиз бөлмөдөн чейин, жумуш бүтүрүү үчүн.

сактоо нерселерди

• көпчүлүк аялдар, эч ким кийген кийим-кечени толук камтылган жана натыйжада өтүүдө кабинет жөн гана кабинетте текчелеринде туура эмес, баары үстү-босток керек Cupboards. эски кен чыккан, бир жылдын ичинде да жыртылган жок кийим арылуу керек, ар бир жума ойлонуп убада, дароо тиштеп жууп, баарын чечип бөлө.
• Ар бир күнү кыйла натыйжалуу жана пайдалуу ыкмалары бир Негизинен чейин кайнатып: минимализм менен биригет. кызыктуу китеп жазасына Полиэстер же ири желим баштыкты жасалган чабырага салып, көтөрүп иши, кабыл алуу, moisturizer, башка түйүү, же бир нерсе башталды, качанга чейин жата жатканда аткарууга өз ыктыярыбыз менен. тумбочкада боюнча бир саатты, түн ичинде жарык жана тиле бир бутак калтыруу.

жуунуу

• Көптөр жашоонун сыры (ака - өмүр суроттор, жашоосун жөнөкөйлөтүп, учтары) башка каражаттардын ордуна негизделген. Сиз ткани жумшартылган жууп жатканда колдоно турган болсо, анда, балким, буга чейин аналоги дарылоо кийин сүлгүнү ным жакшы өздөштүрүүгө жөндөмүн жоготот байкадык. Мындай терс таасирин алдын алуу үчүн, ак сирке төрттөн бир чөйчөктү өткөрүүгө жана жаңы теннис топтордун кургаткыч таза жуп салып салышат чайкоо кир жуугуч машинада толукталсын. Бул чаралар статикалык электр кутулуу жана ткандарды жумшартууга жардам берет.
• Дээрлик бардык муздак сууга жууп алабыз - бул айлана-чөйрөнү камсыз кылуу үчүн чоң плюс. Ошондой болсо да, кир жуугуч баракчалары, сүлгүнү жана менчиктештирүү гана ысып суу пайдалануу керек. Panties жана brassieres зыяндуу бактериялардын өсүп кетишине жол бербөө үчүн ошол замат куурап.

ар бир күн үчүн жөнөкөй ыкмалары

• Психолог кээ бир үй-милдеттерин аткаруу үчүн убакытты өлчөө үчүн сунуш. Эгер так канча мүнөт бир учурда канча билишет болсо, ал жөнөкөй жана жагымдуу алар менен чечүүгө болот. Strange, бирок чыныгы: үй жумуштарын көпчүлүгү он минута убакыт талап кылат.
• көп ишти машинанын негизинде аракет, башкача айтканда, таза абийир менен ырахаттана иш менен айкалыштырган. анын мыкты досу менен кызыктуу телефон маектешүүгө, силер тамак-аш, чү же топуракты жууп, үйдүн тегерегиндеги китеп-журналдарды чогулта чачырап жаздык сабап, сенин кир мүмкүн.
• Бардык адамдар үчүн жакшы Сунуштар ыкмасын "Flying Housewife" деген жазуучу берет. Ал эми мыкты сунуштарды бир эле деп аталган ысык тактар аныктоо болуп саналат - көп таштандыларды жана акыр топтолгон жерлер. кыймылсыз бир калыпта кармалууга нерсе болушу мүмкүн: кээ бир жаңы нерселер бюллетендеринин тоо, склад чачырап дөбө оюнчуктардын же - бөлө "хоспоттор" дароо эле, анткени, анын ордуна эмес, жалган бир нерсе, ошол эле нерселерди ондогон өзүнө тартып турат.
• урожай кооз кутучаны алып, же аны капкагы бар кадимки пластикалык контейнер сатып. бир гайканы бар кайдан-жайдан пайда болгон, балдардын белоктор менен дизайнерлердин элементтери табылган кокустан бүктөп үчүн ыңгайлуу болот, топчулары, жана ушул сыяктуу майда-ден калган. Ошол сыяктуу эле, силер, мисалы, бир нерсе керек эле, сен үчүн аны каяктан издөөнү билиши керек.

ден соолук

Дени сак ыкмалары дагы бир нече жылдар бою ден соолугуна жакшы кам жардам берет.

• Чай улун polyphenols ден соолукту калыбына келтирүү камтыйт: Акыркы изилдөөлөрдүн жыйынтыгы боюнча ичип улун чай үч өлчөмүндө эле чөйчөктөрдү, бир күн бир кыйла жумшак экзема белгилери жумшартат деп табылган.
• кирип улам пайда болгон оору, жалбыз майын же атайын даба камтыган ментол менен жок болот. дары саамайына кирген сүйкөп жатат.
• Эгер өнөкөт чарчоо жана дайыма көбүртүп азап тартып жатсак да, чай жана ашыкча уйку чайды токтобой жөнүндө унутуп калабыз. Strange, бирок чын: сен таза абада бир нече жөнөкөй физикалык көнүгүүлөрдү же узак сейилдеп болсо, анда олуттуу күч.

туура тамактануу

• жашоо үчүн сунуштар жана тамак-аш боюнча практикалык сунуштарды камтыйт. Мисалы, гипертония (кан басымынын жогорулашына) жабыр тартып жатса, менюга кошууга аракет калий бай азык. Калий натрий көлөмүн азайтат жана кардиохирургиялык булчуң калыбына келишине өбөлгө болот. Бул элемент бананы, таба канталупа жана Өйдө.
• сарымсак, пияз дагы негизги тамак-аш кошуу үчүн коркпо, - таза, куурулган, судак. Эки буюмдар дарылар жана антибактериалдык касиеттерге ээ. Мындан тышкары, алар кол тийбестик жогорулатуу.
• Кээ бир жакшы кенеш башка дары табууга болот. Ошентип, Ayurveda чай ичүү чөп Tulsi болот (ал - ыйык райхон), бул табигый өсүмдүк компоненти кан кортизол суюктугун азайтып, ошентип, стресс сыяктуу.
• Куураган териси бар болсо, көп avocados жешет. Unique жемиштер сергек тери үчүн маанилүү моноканыкпаган май кислоталарынын жана витамин Е, бай болуп саналат. Сиз салаттар жана бутерброд менен Саргылт кошо аласыз. Ырдашы, атүгүл аларга Smoothie кылам.

ден соолугу үчүн анча белгилүү ыкмалары

• курч Шакыйдын менен, суу менен толук стакан ичип - проблемаларынан себептеринин бири данып боло алат.
• Эгер көйгөй териси бар болсо, календула экстракты мазмуну менен нымдагычтары жана самын издешет. Дарылоо гүлдөр антисептикалык касиеттери боюнча белгилүү.
• ашказан тамак кийин жалбыз бир чыны чай ичип жатканда. Зээрканасы choleretic таасирин тийгизет жана тез сиңирүү өбөлгө түзөт. Бирок, зарна жакын болсо, этияттык менен, бул өсүмдүктөрдү колдонуу үчүн.
• метеоризм чайнап, жарым чай кашык жутуп, анда Fennel үрөн. Мындай сунуш ден соолукка байланыштуу пайдалуу учтарындагы кайсы китепти берет: Fennel (укроп) бар, арзан жана толугу менен зыяны - эмес, ал тургай, төрөлгөн балдар үчүн "деп аталган укроп vodichku" анти жоюш үчүн берилген бекер.