Эри кандай мамиле кылышыбыз керек?

ОРИ - башкача айтканда, катуу кармаган респиратордук ээледи жуккан же жалпы суук, ар бир адам белгилүү бир оору. Анын башталышы, адатта, тамагы ооруп, мурундан суу жана кургак жөтөл булгап жатат. Бул сабак сигналдар жалпы суук менен күрөшүү боюнча Коргоо биринчи сапты болушу мүмкүн.

оорунун алгачкы белгилери боюнча отчет эмне үчүн жана кандай мамиле? Анын үстүнө, силер аларга кулак жок болсо, анда медициналык жардам талап кылууга мүмкүн болгон дагы бир олуттуу жагдай болушу мүмкүн. Дененин угууга үйрөн - эрте диагноз коюу эч кандай ооруну дарылоо үчүн өтө зор мааниге ээ. Сиз аныктоо жана иш-аракет кылышы керек экенин чечиши тез-кечпи, сен дарыланып башташы мүмкүн.

Биринчи кезекте - гигиеналык. көп колду мүмкүн болушунча жууп туруш керек. сиз иштейсизби же кыдыруучу болсо, антибактериалдык агент бир чанач сактап жана колу Эгер мүмкүнчүлүк сайын мамиле. бир күндө, жок эле дегенде, эки жолу үйүндө атайын каражат суюктук колдонуу. аларга эшик туткаларын мамиле. бет аарчылары менен жана бактерияга каршы аарчып боюнча запастарын пайдалануу жана кийин дароо эле аларды четке ыргытып жибергиле. Суук өтө тез, аны мүмкүн болушунча тез арада микроорганизмдер аны жок кылууга жакшы алат.

ооруп алгыла. Бул оорулардын таралышын чектөө үчүн жардам берет, ошондой эле оорусу менен күрөшүү үчүн күч-кубат берет. Мындан тышкары, ал ошондой эле мындай илдет кыйындап мүмкүнчүлүгүнөн сени коргойт.

суук үйүн кандай мамиле кылышыбыз керек?

1. Биринчи кезекте, көбүрөөк эс алып. Сиздин дене тумоосуна каршы күрөшүү үчүн бардык ресурстарды керек. Эгер керек эмне сен берген жок болсо, анда, албетте, сен да жаман сезишет.

2. микроорганизмдер таралышын токтотуу. башкалар жеп же тамак-аш ичип, күн сайын же эки шейшептерди жана сүлгү өзгөртүүгө жол бербе. Бул сиздин жакындары жугузуп мүмкүнчүлүгүн чектейт.

3. колдору кийин мурдун аарчый жууп туруш керек. аны калыбына келтирүүгө жардам жок да, бирок вирус башка бирөөгө өтүшү керек деп ыктымалдыгын азайтат. тканы мурун болгон шишик жоюш үчүн пайдаланып , vasoconstrictor капли дарыгер менен таанышкандан кийин.

4. күчү менен Ари кандай мамиле кылышыбыз керек? тоок шорпосун жегиле. ал жалпы суук өнүктүрүүнү токтото турууга жол азык болгон деген илимий далилдер бар. Мындан тышкары, ысык шорпо кекиртегин "тынч" жардам берет.

5. жыпар жыттуу. Шорпо же сорпосун үчүн кайен калемпири кошуп аракет - бул зат кыймылга тиймеге каршы жардам берет. Ошондой эле көкүрөк жардам берет.

6. сарымсак жегиле. Ал жүрөгүн жакшыртат жана иммунитетти жогорулатат, антиоксидант касиетке ээ жана табигый антибиотик болуп саналат. Сарымсактын майдаланган жаңы мухитин көздөй тез, бал бир чай кашык менен аралаштырып, чайнап жутуп сунуш кылынат.

7. муунай дары мамиле электе, дарыгери менен текшерип көр. Бул сунуш кылышы мүмкүн какырткычтар, суук узактыгын азайтууга жардам берет топтолгон дем былжыр тазалануу көмөк көрсөтөт, ошондой эле кээ бир Антигистаминдерди жана витамин С.

8. Айрым булактар илдет менен ысык сууга алып жүрүштү сунуш кылат, бирок, бул ыкма боюнча эксперттердин корутундусу бир жактуу болуп саналат. Жакшыраак эле дайыма жылуу кабыл гигиеналык душка.

9. тамеки чегүүдөн качкыла! Тамеки колдонуу убактылуу иммундук системамды алсыратат жана көптөгөн катуу көбөйтүүгө болот суук белгилери. Сиз ошондой эле күчтүү тамактанып жана чай качышыбыз керек.

10. туз кошулган жылуу суу менен сода чечим. Salt табигый антисептик.

11. Суусундук күнүнө суюктуктун, бери дегенде, эки литр. Ал чөп чай болушу мүмкүн, лимон менен кара же көк чай, Карл ширеси, роза белинен куюунун.

12. төшөккө барып, ошондой эле жашыруун.

Көңүл буруңуздар! Сиз дарылаганы чейин балдардын отчет же өспүрүмдөр, дарыгери менен текшерип көр. айрыкча, аспирин - жана кандай учурда болбосун, максат жок, аларга дары берип, жок!

Тилекке каршы, мындай илдет боюнча бирдиктүү даба жок. Жөнөкөй суук, адатта, жок 3-7 күндөн кийин кетет. Дарылоо оорунун катуу кыскартууга жардам берет жана анын мүмкүн болгон бардык кыйынчылыктарга каршы коргойт симптоматикалык колдоо менен гана чектелип келет.