Эмне үчүн ар бир бала йога менен иш кылышы керек?

Бала Мынчалык кичинекей бир орган үчүн окшойт көп энергия бар болсо, анда жөнөкөй ыкманы колдоно аласыз. Ошол сыяктуу эле, силер, ал тынчтандырыш үчүн аз келет, ошондой эле, анын баш бармактарын жетүү үчүн улак сурашат. Сиз жөн гана же аны жөндөмдүү түшүп, ийилип менен манжалардын тийип, отуруп керек! Натыйжада, бир нече секундадан, бала үчүн эснөө баштады. Себеби, АЛДЫГА жантаюусу тынчтандырат болуп саналат. Бул ыкманы үйрөнүү жана башка ушул сыяктуу йога жардам берет!

балдар үчүн йога өнүктүрүү

Йога эзелтен бери келаткан, бирок атайын балдар үчүн класс жакында эле популярдуу болуп, алардын таралышы өсүп жатат. Йога мугалимдер менен байланышкан мектептердин ишин көзөмөлдөө уюмдарда өсүп бараткан суроо-жооп, атүгүл кичинекей балдар да, аны жүргүзүү пландаштыруу үчүн бир күбөлүк стандарттары бар. Йога мугалимдер арасында бул жаңы адистиги, азыр ушундай бир адам оор таба алабыз деп. Бирок биз мындай адистердин саны өсүп бара жатат деп ишенимдүү түрдө айта алабыз.

ымыркай үчүн Йога пайдасы

Байкап көрсө, йога - бул ымыркай = ÷ = н гана кызыктуу өнүгүү иш эмес. Изилдөөлөр сыяктуу көнүгүүлөр астма, гастрит, HYPERACTIVITY жана аутизм менен күрөшүүгө жардам көрсөттү. билүүнүн практикалык жана денени жүзөгө ашыруу - ар кандай жагымсыз шарттар стресс жана кооптонуу улам начарлай менен жардам берет ыкма. Мындан тышкары, йога стресс түздөн-түз жардам берет. Педиатрлар, ал өтө жакшы ыкмасы болуп саналат деп ойлойбуз. Жыл сайын бул бала үчүн пайдалуу деп ырастоо көбүрөөк негиз бар.

сонун дары

Изилдөөгө ылайык, сегиз жана он жети жашка чейинки жаштагы балдардын үчтөн бир бөлүгү, алар, мисалы, баш оору, же тамак проблемалар эле, стресс таасири менен байланышкан көйгөйлөр, деп айтышат. Йога бала сегиз аз болсо да, мындай абал менен күрөшүүгө жардам берет. Балдар өздөрүнүн стресс-жооп менен жаш кезинен эле, Бул сапаттар аларга тирешүүлөрдү жана келечекте жакшы көрүп, жардам берет көтөрүп кете алабыз. Эле аларга тынчсыздануу башкаруу инструменттерин берүү - өтө маанилүү болуп саналат. Стресс - көйгөйлөрдүн бир жалпы булагы. Балдар көп учурда үй-бүлөнүн, же ата-энесинин ажырашып кыйынчылыктар менен таш боордук дуушар болушат. Йога ал тургай мындай учурларда жардам берет, бул кырдаалды жөнгө салуу үчүн жалпы болуп саналат. Изилдөөлөр субъекттерине алтымыш төрт пайызы йога кийин тынч жана эркин сезип турганын көрсөттү. Жыйынтыгында, кээ бир мектептер эле жалпы программага мындай көнүгүүнү киргизүүгө аракет кылып жатышат.

Йога бурууга тартат

Дарыгерлер да йога байкаган. ооруканаларда дүйнө жүзү боюнча негизги медициналык борборлордо Йога класстары үчүн уюштурушту ача баштады. Бул демилге, дагы кеңири таралган эмес, бирок көп жана дарыгер бекитет. Дарыгерлер натыйжасында абдан ыраазы болуп: машыгуу, кайгы жана тынчсызданууларыбызды азайтуу туруктуулук, ийкемдүүлүгүн жана күчтүү болууга жардам берет. Ошондуктан, алар анын оорулууларды көп йога менен сунуштайбыз.

ийгилик үлгүлөрү

Азыркы учурда, таасирдүү аутизм жана ушул сыяктуу оорулар боюнча йога практикасынын жетишкендиктери болуп саналат. Алардын тажрыйбасы Шарон Menner бөлүп - энесин, йога менен ээ. Анын кызы Керри эки жашында "Аутизм" деген диагнозун кабыл алды. Шарон Йога класстардын кайрылган. Ал ошол замат терең дем алуу сыяктуу дем атүгүл майда-чүйдөсү, тынч ала кызына жардам берерин түшүндүм. Балдар, силер менен йога менен иш болгондо, негизги басым жөн гана дем алып жатат. Бул баланы тынчтандырыш үчүн жардам берет, - деп жөн гана калп жана абдан мүмкүн эле дем алууга аракет кылып, бирок натыйжа эле байкалууда. баланын өсүшүнө менен саламаттык сактоо кыйынчылыктар менен күрөшүүгө да йога башка ыкмаларын колдоно аласыз. Эс көнүгүүлөр жана ар жое булчуъдардын оору кутулуу жана шайкештикте денени иштеп чыгууга жардам берет. Бала ага эмне деп түшүнүгү жок болсо да, жөн гана анын денесин массаж болот, сиз эс алып, абдан дем керек деп кайталанган. Мындай ой жүгүртүү параметрлери - йога маанилүү компонент. Эле балдар үчүн, алар бир аз өзгөртүү керек. балдар дагы кыйын узак убакыт бою дагы деле отурат. даам жана катуулугу - Балким, майда-чүйдөсүнө көрүп, буту сезим басым, бир кичинекей баланы жай жүрүүгө үйрөтүү, же жай жей алат. Бул эскертүү үйрөнүүгө жардам берет. Menner йога үчүн бул жашоонун кадимки бир бөлүгү болуп саналат. Ал Ыйсадан кызынын ичинен дарылоо бул ийгилиги балдар йога менен иш жүргүзүүгө мүмкүндүк берет кайрымдуулук түзөт себеп болмок эмес. Menner Мен бала тынч алып кантип билип алдым деп бактылуу. Deep ысык - чыныгы керемет! Изилдөөлөр деген пикирди колдобойт. йога менен кирген алты жумалык программасы, жылдын жыйынтыгы боюнча, HYPERACTIVITY балдардын жыйынтыктары токсон пайызы мектепке жакшы жыйынтыктарды көрсөтүп баштады. Йога тинейджер өндүрүшүн жогорулатат - топтоо жана үйрөнүүгө жардам берет бир зат. .Башар тинейджер менен балдар, адатта, жетиштүү эмес.

изилдөөлөрдүн жоктугу

Тилекке каршы, бул тема боюнча изилдөө дээрлик каржылаган жок, ошондуктан эксперименттери жана илимий маалымат өтө аз. көп учурда өтө аз катышуучу субъекттер адамдар эксперимент, ишеним менен жыйынтыгы тууралуу айтып бере алышат. Мисалы, бир йога Hyperactivity бардык балдарга жардам берет деп айтуу мүмкүн эмес - анын таасири гана сексен тарабынан изилденген! Азыркы учурда, дарыгерлер абалды өзгөртүү үчүн аракет кылып жатышат. Мисалы, иш Ооруну басыш үчүн йога таасирин изилдөө боюнча жүрүп жатат. толук маалыматтын жоктугу алардын сунуштары боюнча эч кандай илимий негизи бар, себеби кээ бир дарыгерлер толугу менен ооругандарды дарылаш үчүн жол бербейт. Ошондой болсо да, йога менен байланышкан тобокелдиктер, аз, ошондуктан мындай машыгуу дайыма коопсуз сунуш кылуу. Мисалы, йога астма менен ооруган бейтаптарды сунуш кылынат - машина терең дем алуу өпкө абалын жакшыртууга жардам берет. Бирок, бул мыкты натыйжаларга жетишүүгө болот деп кепилдик бербейт - бул бардык жерде так кылып жаткан көз каранды. Эмес, баардык окутуучулары, ар кандай оору-сыркоолордун өзгөчөлүктөрүн түшүнүү.

акыл-тынчтык үчүн йога

Эмнеси болсо да, плюс йога, ал өзүн-өзү башкаруу үчүн баланы берет. Бул, ал ачууланып, же капа болгон улак долулугу кирип келет күмөн. Йога бул жүрүш кутулуу жана сезимдерин жөнгө салууга жардам берет. Мындан тышкары, көнүгүүлөр балдар бекем жаап, стрессти азайтат.

балдар үчүн йога Secrets

Эгер үйдө йога менен келсе, ээ жана инструкторлор бар токуганга болбойт, ага айрым колдонушат. баланы тынчтандырыш үчүн, абдан дем алып, андан кийин бир аарыга окшош "muuuuu" бир уй сыяктуу, же "bzzzzz" үн чыгара окутат. Бала аны ысык деп нааразы болсо, муздатуу аны дем үйрөтүү. Бул үчүн, тилин жаадай ийишет жана муздак абаны, анан даам каршы тилин басып. Бала уктап алгысы келбесе, көзүн жаап, ал асманда айланып сапсайган булуттун үстүндө экенин элестетип сура. Бул ошол замат баласын уктата ой жөнөкөй ыкмасы болуп саналат. баланын маанайды жакшыртуу үчүн, ылдый жүзүн жалган, ордунан бүгө суранат. жууркан менен баланы жаап, акырын жүзүн сылап.